细节让你毁掉“性”福

提起“病从口入”．总让人想到肠胃疾病．其实，男性不育亦可能“病从口入”。

首先．生育能力与营养因素密切相关．营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙．磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏．易导致生成减少活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的量和中为活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退．男性激素释放不能或减少．患儿易出现小、小及第二性征缺乏、女性化等征态．成年后极可能导致不育症。

其次．长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等亦可导致数量和质量下降。此外．研究人员发现近肘年来男性数量减少和体积缩小与辛基苯酚．双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

建议：从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩．使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。

郭先生平日爱抽烟喝酒吃夜宵．他认为这样的生活可以让他减轻压力、身心愉悦。谁知长此以往，ED悄悄向他袭来。

有调查显示．在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60％。慢性酒精中毒的男性．ED的发生率高达50％。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致困难，即使勉强也会很快．再次机会大为减少，不规律的生活状态．不科学的营养摄入．睡眠不足以及对咖啡，可乐．茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性冲动的传导。

建议：ED患者要从改变不良生活方式入手，戒烟忌酒，饮食起居要有规律。同时保持与妻子的沟通，以减轻精神压力。

30岁出头的刘先生自从担任某大企业部门主管以后．便经常没日没夜地工作．时间一长，亚健康开始向他袭击：记忆力下降、肌肉酸痛．头晕、头痛、睡眠障碍，劳累后持续不适．烦躁、易怒、神经衰弱等。让他想不到的是，关键时刻ED竟然也出现在他的身上．这种打击更让他感觉心烦意乱。

受现代社会高强度、快节奏生活方式和传统文化的影响，中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查．60％～75％的中年男性处于亚健康状态，而在这部分人群中，40―59岁的中年人约占60％。专家指出．导致中年男性亚健康状态的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。具体表现为ED、记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、劳累后持续不适、烦躁、易怒，神经衰弱等。其中ED是最伤及男性自尊的一种疾病。在情绪不佳．精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的功能会受到显著影响，甚至完全丧失。

建议：在这种情况下，除了自我调节精神状态以外，ED病人还应接受正规医院专科医生的诊治。

“疾病”杀手

一些全身性疾病可导致阳痿，如：内分泌系统疾病．包括糖尿病．性腺功能低下症、甲状腺功能低下。甲状腺功能亢进、皮质醇增多症、慢性肾上腺皮质功能不全、绒毛膜上皮癌、间质细胞瘤、肾上腺皮质腺癌等。此外，神经系统疾病和损伤(脊髓损伤、多发性硬化)也可以导致障碍，包括减退．阳痿、延迟或不等。慢性肾．肝脏功能衰竭、心血管疾病、慢性阻塞性肺病都能影响性能力。长期服用降压药(如利尿剂、B受体阻滞剂)、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药．激素．抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，均可导致ED。

建议：上述患者应积极治疗躯体性疾病和神经精神性疾病，随着疾病的好转，ED也会随之痊愈。病人服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。