Me Time变身“大小姐”

识别一个女人是否真的独立，懂得生活，最好的标准就是拥有自己的me time!学会自己营造快乐，建立自我独立空间，是现代女性找回自我的重要方式。

所谓大小姐时间

现代女人承受着前所未有的压力――在工作和家庭中挣扎。工作、家务，应酬等太多的事情瓜分女性的时间，在一个连忧伤都要马不停蹄的时代，拥有自己的时间，成为每个女人最大的奢望。很多女性智慧很高，很想有成就感，也很有条件追求成就，却非常谦恭顺服，常觉得自己陷在“做好女孩”的陷阱里头，直到后来去见心理咨询师，被问到“你是不是从小到大都在努力完成别人的期望”时，终于崩溃……著名心理学家贝儿(Lee Anne Bell)曾对年纪轻的女性做了一项心理研究，发现这些女生共同的心声是太注重别人眼中的自己，生怕自己的言行举止招来负面评价。成年后，做好女孩的魔咒甚至影响工作上的升迁，贝儿认为，女性应该更勇敢些，不需总想缩回自己的看法，以为别人的意见才是高见，女性应该可以更有信心地专心追求表现自我，追求成就。也应该更有信心，万一失败了跌倒了，大不了爬起来拍拍灰重来一次。与其每一分钟忧心时光的压榨，不如每一秒钟精神抖擞做“大小姐”!

所谓大小姐时间，就是拥有自己的Me Time!是那个让自己可以完全放下工作、孩子、老公，父母，公婆与家族亲戚，做着自己喜欢做的事情的时间。这是一个绝对属于自己的空间。因此可以随意支取，休整身心，自我欣赏甚至放逐都无可厚非。有的人是去运动，有的人是沉浸在艺术或音乐活动中，或关照自己心灵，倾听内在的声音，学会跟自己相处。

可是，有些人觉得给自己一些Me Time(大小姐时间)是一种罪恶感，即使只一个周末离家澄清自己的心灵，都觉得太过奢侈。主持“海边周末营”活动的作家琼・安德森(Joan Anderson)在《好女人，翘家去》认为，无论如何必须找出时间让自己做出改变，的确有很多牵绊，但很多时候是我们自己一手造成的。现在大多数的女性，都为了某种社会或她自己认为更伟大的利益，而任自己的生命憔悴枯竭。如果一个女人找不出时间来让自己恢复元气，那的确是很可怜。

给自己一个出口，不必要求太完美

很多女性确实是为家人和别人而活着，却很少为自己而活。很多企业男主管很惊讶为何女同事工作杰出却不爱发表意见，似乎担心万一说的与众不同，会得罪人。美国心理学家布罗克(Jerald Block)建议女性需要主动找到方法，抵挡社会要你顺从、等别人做了你才做，优柔寡断下不定决心、自己没意见凡事以别人意见为主。在这样一味的顺从下，不知不觉她们成了自己执行计划中的被害人。那么，从现在起要清楚的认识到我们已经当好女人当太久了，必须重新评估自己的例行事物与规划，每天找回一点属于自己的时间。

所以，给自己一个出口，不必要求自己太完美；这个世界没有完美，面面俱到那是个神话。不必总想表现得完美，甚至不想有人前来帮忙，如果有人想要插手，我就会把他们推开。放弃当个超级完美娇妻、超级完美妈妈、超级完美媳妇的幻想。允许自己坏一点，给自己多一点游手好闲的时间当大小姐，不要等到有时间才做“大小姐”，你永远都等不到那个时间，只有现在就去做，才会有时间。开始把同情别人把过去悲悯别人、帮别人、做事直到撑不下去为止的习惯戒掉，转向拥抱自己。在已经迷失的状态下，甩开身边与心灵的包袱，找寻真正的心灵放松，拥有自信掌控一切。

学会如何变身“大小姐”

现时的很多女性，把大小姐时间当成是一种负罪感，根本不敢去触碰。我们来想想，一年有8700个小时，可是很多女性却连30分钟都找不出来留给自己，不觉得可怜吗?而且现在也很少有家人会催促女人找30分钟的快乐时间或去寻找自由和解脱所以女性们必须自作主张，伸出手自己去抓取大小姐时间。坐在那里等生命来找你，是懦弱的表现，因为Me Time永远不会自己光顾。

识别一个女人是否真的独立，懂得生活，最好的标准就是拥有自己的Me Time!学会自己营造快乐，也是现代女性找回自我的重要方式。

1、首先，规划好零度基础重点目标。一切从零开始，准备最重要。学会给自己时间，停下来休息一下。不要每一分钟都停留在锅子、铲子。柴米油盐酱醋茶里面，你可以先从每天给自己30分钟开始，也可以先从找到心灵目标如做瑜伽、静坐或祷告，练习放松开始。

2、接下来，你要快速为自己变身，要学会说No。要把自己彻底从老妈子的境遇中解放出来，尽量不去想工作的事情。家务上找小助手帮忙，把自己需要休息或想做的事，及家事与工作可找人商量分担，甚至多付钱给保姆，好让你每月至少有几个小时能离开孩子或家庭，做一个90度的完美大转变。

3、其次，180度全面保养。与其说每一位女性学习的是如何拥有大小姐的时间，还不如说是在学会如何好好对自己的大小姐时间的心态。所以，不管再忙，也要挤出时间做做大小姐，宠爱自己，让自己开心。在美容方面也不可’懈怠，在Me Time时间里，买一本养颜美容的美食菜谱回家，给自己做点红豆薏米百合养颜粥木瓜炖雪梨银耳汤、参芪山药粥等多种美容养颜的食品。着装也要紧跟其后，甩开职业装和高跟鞋，换上休闲的白衬衫、运动裤，牛仔裤来一场舒心放松的全身运动。心灵上要彻底卸下重担，寻找到自我才是当务之急。成就自己最喜欢做的事情；挑战一下自己要别人陪伴才能完成的任务，寻找回来的你，如此美丽。

“大小姐时间”不但让女性们有机会提升对生活的感悟：更让自己在平淡忙碌的生活中多了一份恬淡、平和，在岁月的笑容里也多了一份明媚的“大小姐”的矜贵气息。