冬季泡温泉,先给心脏把把脉

在寒冷的冬季去泡温泉是个不错的选择。泡温泉不仅使人放松享受，更有利于身体健康。但温泉虽好，却并非人人适宜，尤其是上了年纪的患有心血管疾病的老人，如果不了解相关的保健知识，还可能“泡”出问题。

在泡温泉前，应先给心脏把把脉。平日坚持服用麝香保心丸，对心血管疾病的防治能起到良好的作用。

泡温泉不当，可使心血管疾病发作

冬天泡温泉，相当于洗了一个热水浴，由于温泉的水温较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加，给心脏加大负担。同时，泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内使血管剧烈扩张和收缩，极易引起高血压、中风、心肌梗死等病症的发作。

此外，泡温泉时，皮肤外周血管受热后出现大量扩张现象，全身血液较平时更多地停留在皮肤和肌肉的血管里，而心脏本身的冠状血管没有同步扩张，全身血液分配到心脏血管的量则会减少。如果患有冠心病，冠状动脉已经出现不同程度的狭窄，直接会导致供血不足，使胸闷、心悸、气短、心绞痛随之而来，加重病情程度，更有可能发生急性的心梗。所以，有心血管疾病的患者去泡温泉要格外慎重，随身备好麝香保心丸，以防出现不测。

先行预防，避免风险隐患

上海著名心血管专家金德明指出，有冠心病及心血管病患者，一般不建议去泡温泉，如果真的想去泡温泉，就需要掌握正确的方法，做到预防在先。

金教授说：“冠心病及心血管病患者在泡温泉前，最好要做个健康检查，根据身体状况，再确定是否能去泡温泉。与此同时，日常坚持服用麝香保心丸也很有必要。作为经典的中成药，麝香保心丸具有急救和常服的双重功效。扩张冠状动脉、保护血管内皮、稳定动脉斑块、促进血管新生是其四大药理作用，麝香保心丸能有效预防冠心病及心血管病的发生。”

心血管病患者在入温泉前，先要“预热”，用热水浇一下身体以适应温泉的温度。其次，泡温泉一定要注意控制温度和时间。温度一般不应超过40℃，每次不超过10～15分钟。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。

进温泉和出温泉时，都要放慢速度。进温泉时，按照脚、腿、躯干的顺序，直到心脏以下，最好不要一下子把全身都泡进去，不然对血压、心脏都没有好处。出温泉时，也要尽量慢，不然一冷一热容易对身体形成刺激。另外，空腹、过饱、酒后等情况下都不应泡温泉。泡完温泉后，应该多喝水、多涂抹保湿霜，因为皮肤、血管都处于极度扩张状态，水分容易流失。

（摘自“查查健康网”）