浅谈现代篮球中锋技术的发展方向

【摘要】本文通过文献调查法、数理统计法、比较分析法、观察法分析现代篮球运动中中锋攻攻防技术的发展方向，提出了对中国篮球中锋技术发展的建议。现代篮球中锋技术向着击能力强、活动范围大、技术全面、快速灵活、战术配合能力强、意识好和能保护自己的方向发展，中国的中锋应当全面加强身体训练，个人技术要“一专多能”，注意培养对抗意识。

【关键词】篮球中锋　个人技术　对抗意识

一、前言

众所周知，中锋在篮球运动中起着重要作用，是一个队的实力所在。现在我国中锋在身高条件具备的情况下，其薄弱就显现出来。关于现代篮球中锋技术的发展方向的分析与研究，国外研究的时间很早、内容较为丰富，尤其是美国在这方面的研究已经很深入。而国内相关的研究还不很深入，于上世纪70年代才开始，且多集中与中锋技术的概念和分类等方面，对现代中锋技术动作研究较少，这是该领域的不足之处，本文力从多个角度来研究现代中锋技术的发展方向，希望能对篮球运动的发展有所启示。本文旨在以下三个方面来研究中锋技术：全面认识和了解中锋技术在比赛中的意义和作用；提高篮球中锋技术动作在实际运用中的质量和效果；对中锋技术动作从实践和理论知识上进一步掌握动作的精华和内涵、认识。

二、研究对象及方法

1.研究对象

世界篮坛的优秀中锋以及我国部分优秀中锋队员。

2.研究方法

(1)文献研究法

为了完成此文，查阅了大量的有关资料，并作了系统的研究。

(2)数理统计法

本文中所用的一些数据，是通过现代统计或资料统计而来的，具有一定的可靠性。

(3)比较分析法

文中的部分观点是通过对优秀中锋的比较归纳而来。

(4)观察法

三、结果与分析

1.进攻技术的发展方向

(1)全队的主要得分手

纵观今年来世界上成名的NBA优秀中锋的得分记录可以发现：他们都具有很强的得分能力。

在对世界强队的统计中发现：中锋的得分占全队得分的30％以上。如1998年北京国际男篮邀请赛上立陶宛和美国两队中锋得分分别占33.6％和34.7％；1993年焦作国际女篮邀请赛中，冠军罗马尼亚队中锋得分占33.8％。这说明，在现代篮球比赛中，中锋必须要有强大的得分能力，才能适应比赛。

(2)活动范围大，进攻技术全面兼特长

内线是争夺最激烈的地方，中锋在进攻时往往会遇到有力的防守，处于四周围困，前后夹击的状态下，这时就要求中锋必须具备全面的、过硬的进攻技术才能有效的进攻。仅仅依靠简单的技术和高度已不能适应现代的比赛。

中锋具有全面进攻技术的同时还应具备个人的特长。如，世界著名中锋贾巴儿的勾手投篮绝招，为其成为世界著名球星立下了汗马功劳，使他在NBA的比赛中总得分为36474分。一项精湛的特长技术，使其可以在比赛当中发挥意想不到的作用。

随着篮球运动的发展，中锋的活动范围扩大了许多，已不再是局限于限制区附近。在实战要求中，中锋不仅在篮下利用身高、技术的优势进攻，而且能在内线受阻的情况下，拉到外线进攻。在场上能扬长避短，能大能小。即所谓长，是中远距离的投篮准确率高；短，是在篮下的扣篮强攻；大，是充分发挥自己的身体优势；小，是能像小个队员那样灵活多变，传、运的技术过硬。

如世界最佳中锋，前俄罗斯运动员萨博尼斯，不仅能在内线个人进攻上随心所欲，还能频频传球助攻。而且的远投亦能达到50％的命中率，还有极强的突破能力。代表了现代篮球中锋的发展方向。

(3)拼抢前场篮板球，加强二次进攻

中锋拼抢前场篮板球和二次进攻的能力是衡量其水准的重要标准之一。

现规则三分球，有增加了四分球，使篮板球的争夺由高点扩大到高空面积，这是因为远投不中的球的反弹落点远，面积大，高度高。因此，中锋的拼抢意识、身体素质、技术基础、动作速度、灵活程度以及勇猛顽强的精神都是其拼抢前场篮板球的基础，都要更高层次的发展才能适应比赛。

对于前场篮板球的拼抢，中锋应当在移动、迂回、抢点、起跳的基础上，寻找时机早跳。早跳有利于占据空间优势，并能主动与同伴进行空间抢位配合，以有利于拼抢前场篮板球。1998年8月我国男篮迎战来访的美国北卡大学生队。美国队就利用早跳技术抢到不少的前场篮板球(如表2)。

根据第十二届男篮世界锦标赛的资料，比赛中队员的二次进攻多为补篮和扣篮，这是因为抢场篮板已很不容易。即使抢到，队员想要再出手投篮更不容易。所以，中锋在抢前场篮板的同时要与二次进攻相结合，在空中完成补篮或扣蓝。从表二的后半部分也可说明此问题。

(4)良好的战术配合能力和战术意识

优秀的中锋队员应当具备良好的战术能力和篮球意识。因为随着篮球运动的发展，队员之间的身体与技术上的差距已不是十分明显，中锋的个人进攻只有与同伴间的战术配合相结合才能更有效地发挥威力，起到第二核心的作用。

在阵地进攻中中锋队员要能主动地与同伴配合、开阔视野、判断准确、及时地策应、助攻等。我国现役NBA中锋姚明在2003～2004赛季中，共助攻60次，居NBA中锋之守；在1993焦作国际女篮邀请赛上，冠军罗马尼亚队中锋12号平均每场得21.8分、助攻8次，在比赛中起着举足轻重的作用。

中锋介入快攻、以什么形式介入快攻是衡量中锋的一个标准。当前快攻的发展趋势是中锋快速超越接球上篮或跟进补篮或扣篮。这是因为现代的快攻已打破必须到篮下才投的格局。分球与快速中远投相结合，这就对中锋参加快攻提出了更高的要求。要求中锋快攻意识强、积极快速，起跳扣篮和跟进冲抢篮板球，进行二次进攻。美国职业选手沙克・奥尼儿就经常在场上快攻扣篮，空中完成二次进攻。