浅谈青少年体质下降的原因及对策

摘 要 中学生的身体素质近二十年来不断下降，肥胖比例迅速增加，中学生的视力不良率已超过了三分之二，这使当前学校体育工作面临着巨大的挑战。我们中学生身边所有的人不得不去反思，我们要切实的纠正身边那些对学校体育工作不重视的错误做法及倾向。

关键词 青少年 体质 健康 因素 下降

一、青少年学生体质健康现状

据中国青少年研究中心调查发现，从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查，调查的结论让国人很吃惊：最近20年，除青少年的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长外，青少年的肺活量、速度、力量、耐力等体能素质都在持续的下降。肥胖率也比5年前增长了一倍，四分之一的城市男生是“胖墩”，而且眼睛近视的比例更不容乐观：初中生接近60%，高中生达到76%。

最令人忧虑的是一些青少年学生没有健康的体魄，而且许多青少年学生懒惰、脆弱、心理承受能力弱，情绪调控能力差、缺少志气、毅力、缺少顽强拼搏、奋勇争先的精神；有的青少年体力稍有不支就要轻易放弃，有的青少年只要一喘粗气，就当逃兵，更令人担忧的是，许多青少年对自己的体质健康状况居然没有一点忧虑，对自己的怯弱行为竟然毫不在乎。尤其令人担忧的是随着肥胖、超重率的持续迅猛的增长，给青少年带来了巨大的身心压力，导致高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等成年病正向低龄化发展。

二、青少年学生体质健康下降的原因

（一）社会因素

随着人类文明的发展，科学技术的突飞猛进，国际全球化、经济一体化趋势更为明显，人类也进入了信息化时代。随之人类的社会生产方式和生活方式也发生了质的变化，生产力水平的提高促进了人民生活的显著改善，在物质生活富足、体力劳动减少的同时也引发了人类共同面临的健康问题。就业竞争激烈，视教育为考大学，视考上大学为改变命运和生活的唯一出路，从而使多数年轻人忽视体质健康。在这种大的社会背景下，在这样的观念和社会现实里，学生体质健康水平下降的诱因已深深埋下。

（二）教育因素

实施科教兴国战略以来，我国教育事业取得了显著成就。到2006年底，义务教育阶段“两基”人口覆盖率达到98%；全国高中阶段教育发展较快，高中阶段毛入学率为59.8%；高等教育稳步发展，高等教育毛入学率达到22%。素质教育理念逐步深入人心，新一轮基础教育课程改革全面实施，高等教育加强质量评估与管理。但是，教育整体改革推进却举步维艰，在高举素质教育大旗之下，中、高考，招生制度改革推进缓慢，导致应试教育在实际中轰轰烈烈，越改越执着；整体上教学、考试、招生等人才培养环节不能与素质教育理念相匹配，再加上教育经费在不断增长中仍难以满足实际的需要，教育发展不均衡等造成优质教育资源远远不能满足人民的需求，引发大家竞相争夺优质教育资源，择校而读，拼命而考，举全力考名校、名专业。在这种教育环境下，造就了校长、家长、学生惟考定终身，课业负担过重，学生根本无暇顾及其他。

（三）体育因素

多年来，我国体育事业取得了前所未有的成就，竞技体育为国人赢得了荣誉，振奋了民族精神，凝聚了人心，提升了国家国际地位和形象，群众体育也逐步得到普及和推广，目前全民健身计划已到第二阶段。特别是2008年奥运会即将在北京举行，给我国体育事业的发展带来了更有力的推动，使体育工作得到了全面发展。但是，相对而言，群众体育投入不足，特别是对全民健身计划中明确规定的青少年重点对象更是关心不够。在我国体育事业的发展中本身就存在重竞技、轻群体的现象，而2008年北京奥运会的举办更强化了这一现象。所以，虽然近年来体育事业取得了新成就，但有关青少年学生方面的体育工作却并没有实质性改观，国家体育职能没有充分发挥，这可以从近年来国家群众体育管理部门完成的主要工作中窥见一斑，国家群众体育管理部门所做的就是开展了若干项活动，命名了2万余所体育传统项目学校、建设了2500所青少年体育俱乐部。在这种体育情境下，青少年学生体育工作并没有得到应有的重视，对青少年学生体育方面的投人不多，采取的方法无实效，诸如此类的问题均成为城市学生体质健康水平下降的成因。

（四）校长因素

学校校长既是教育政策的落实者，也是教育方案的策划者。学校校长的教育理念决定着一所学校的方向，校长对教师有人事决定权，决定体育教师编制配置，对学校经费有支配权，对办学有决策权。所以，学校校长重不重视学校体育工作，关不关心学生的身体状况，直接影响着学生的体质健康水平。但是，学校校长在明了国家教育政策的前提下，面对现实社会时，国家教育政策的落实就显得苍白无力了，校长不得不按照现实来运行学校的管理。在一次组织对中小学校长调研中，校长们普遍反映，要办好学校，要办出名校，就得提高学校的升学率，这样学校才有生命力，学校也才会有更多的经费保障。而学生的升学率除了吸引、招收优质的生源外，就是要加强教学质量，提高教学效率。一些校长则会下令延长学生在校学习的时间，取消没有列入升学考试内容的学科，减少不重要学科的设备和教师编制，举全校之力保证学生考试科目的学习，为学校创设高分、高升学率的品牌。在这些校长领导的学校里，学生课业负担明显加重，学习时间延长，体育课被削减，体育活动场地设施不足，在这种情况下，学生体质健康别说得到增强，不被彻底损害就好了。

（五）家长因素

在一次对家长的调研访谈中，发现学生家长对孩子的学习非常关心、高度重视，“望子成龙，盼女成凤”的期望普遍存在。由于家长感受到社会、生活的压力，为了孩子在将来不受此种压力，他们一定要让孩子好好学习，考上好大学、好专业，将来找个好的工作，孩子的生活才会幸福。在这种逻辑下，家长强迫孩子放弃其它活动的时间，尤其是参加体育活动的时间，一心一意搞好学习。在家长的认识中，孩子只要没病就是健康，只要正常能行走就是体质没问题，即使有了病，也没什么大关系，看医生就可以了。如果眼睛近视了，那就配眼镜，也没把近视看作是什么大的问题。在“能否同意让自己的孩子每天进行一小时体育活动”的提问时，许多学生家长表示，如果全校学生都同时抽一小时出来活动，那是可以接受的。但是，如果只让自己的孩子抽一小时进行体育活动，而别的孩子进行学习，那是不会同意的。

（六）学生因素

在社会、教育、体育、校长和家长的影响下，学生被迫每天超长时间进行学习，而留作其它活动的时间却少得可怜。国家统计局对中小学生学习生活进行了专项调查，涉及305所中学，回收问卷31420份，105所普通小学，回收问卷10175份。结果表明，中学生在上学期间，平均每天早晨的起床时间是06：07，晚上睡觉的时间是22：45，早上到校的时间平均在07：00，下午离校时间平均18：30，中学生平均一天在校时间（含午休）为11h30min，高三和初三年级的学生在校时间还更长，放学后在家的学习时间中学生平均为1h58min，63%的学生放学后不参加体育活动，中学生平均每天睡眠时间7h。在小学生调查群体中，超过60%的小学生到校时间是早上07：30，接近60%的小学生下午离校时间是17：00，平均在校时间（含午休）为9h30min，放学后在家学习的时间平均为2h，小学生平均每天睡眠时间为8h30min。通过以上数据可知，学生每天用于学习的时间太多，睡眠时间不足，体育活动时间则更少。而且此次调查发现，中学生体育课被占用的比例超过25%，小学生每周体育课平均2.5节，远少于国家对小学1～2年级4节，3-6年级3节体育课的要求。

学生在外在压力下，每天疲于奔命地学习和接受各种重智育、轻体育意识的灌输，再加上独生子女怕苦怕累的问题，形成了学生群体独有的生活习惯，既没时间去运动，也基本上不喜欢运动，更怕繁重的体力劳动。在课业负担过重、睡眠不足、营养过剩的情况下，学生体质健康水平只能下滑。

由上述分析可知，运动不足只是学生体质健康水平下降的面上原因，而真正原因是以上所有因素的交织。其实引起学生运动不足的原因除了以上因素外，学校体育工作自身也存在问题：一是体育学科没有得到足够的重视，随意被别的学科挤占；二是近年来体育课程改革理念虽好，但实际效果却不尽如人意，对培养学生的体育兴趣，强化学生积极进行体育锻炼的效果不佳。

三、解决青少年体质健康水平下降的对策

（一）从学校方面

首先，学校应摆正体育在学校教育中的位置，把体育作为全面推进素质教育的重要突破口和切人点。认真贯彻德、智、体、美、劳全面发展的教育方针，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，切实实现由“应试教育”向“素质教育”的转变。

其次，学校要认真实施《学生体质健康标准》和新课程标准，开足上好体育课，不得以任何理由削弱占用体育课，更不得出于安全的理由，因噎废食，使体育课“空壳化”、“休闲化”、“走过场”。要深化教学改革，不断提高教育质量，有效增强学生的体质。同时学校要实行科学规范的作息制度，引导学生积极参加“全国亿万学生阳光体育运动”。要积极开展早操、课间操和下午的课外体育活动。保证学生每天有4时的体育锻炼时间，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。此外学校还要加强学生体育社团和体育俱乐部的建设，广泛开展学生体育集体项目的竞赛。

再次，学校应合理分配办学经费，增加体育经费在办学经费中的比重，改善体育场地、设施条件，为青少年学生的体育锻炼创造必要的物质条件。同时学校要根据课时计划，增加体育教师的编制，加强体育教师的培训，不断提高教师素质和水平，努力提高体育教学质量，使学生的体质健康水平得到明显的提高。

最后，学校必须严格执行国家的有关规定，合理安排学生在校的学习时间，控制作业量，确保学生有足够的睡眠时间、体育锻炼时间，不得以任何理由和方式增加授课时间和作业量，加重学生学习负担。

（二）从家庭方面

首先，家长要深刻地认识到体育对孩子成长的重要意义，树立正确的教育观，健康观和成才观；其次，家长要掌握必要的营养科学知识，注意改善孩子的膳食结构，矫正孩子的偏食习惯，有意识地让孩子多劳动、多运动，要走出重智育轻体育、重营养轻锻炼、重技能轻体能的误区，不能以牺牲孩子的健康为代价，进行“课业加餐”。最后，家长要培养孩子良好的作息习惯和科学、健康、文明的生活方式，让孩子远离“电子鸦片”——电子游戏。

（三）从社会方面

青少年体质健康是一个系统工程，需要社会齐抓共管，形成合力，共同促进青少年健康成长，教育、体育部门及共青团、新闻媒体要共同构建一种健康的生活理念，坚持不懈的抓好青少年的体质健康，营造一种全社会都重视青少年体质健康的社会氛围。

首先，教育部门要加强完善学生体质与健康监测，网络建设，定期公布监测结果，并且根据监测结果反映出来的学生健康状况，指导学校体育卫生工作；同时教育部门要尝试在高中毕业学业考试中增加体育考试，使体育成绩成为全面评价学生质量、选拔人才条件的需要，将体育考试成绩作为高考录取新生的重要参考依据，以此提高学校、学生、家长对体育工作和学生身体健康的认识，激发学生参加体育锻炼的积极性和主动性。此外，教育部门要建立和完善学校体育的监督制度，成立学校体育工作指导委员会或督导组，定期和不定期地对各级各类学校体育进行评估检查，建立目标责任制，确保学校体育工作各项措施落实到实处。

其次，体育部门要把增强人民的体质，群众体育放在更重要的位置，利用体育公益金在社区建一些必要的体育设施，同时要把青少年儿童作为实施全民健身计划的重点，开放社会体育设施，为青少年的体育锻炼创造必要的物质条件。

（四）从学生方面

要提高青少年学生的体质，关键还在于青少年本身。青少年学生应树立随时随地都可以运动的观念，即“体育生活化”的观念。而不能以没有场地、器材、设施、时间为借口而放弃运动，青少年学生应该把体育作为一种生活方式，要知道体质好，学习才会好，身体是学习的“本钱”。经常参加体育活动，体质增强了，思维才会更敏捷，学习效率才会更高。因此，无论学习有多紧张，青少年都应每天抽点时间活动一下身体，哪怕是帮父母做做家务也是不错的选择。

参考文献：

[1] 消息报道.全国学校体育工作会议在京召开[J].体育教学.2007（1）.

[2] 孙庆杰等.田径[M].高等教育出版社.l999.

[3] 杨宗义等.体育心理学[M].重庆：西南师范大学出版社.l991.

[4] 谢光.中华民族体育[M].大连出版社.2001.