心血管患者如何安全过冬

我们都知道，心血管疾病是危害人类健康的头号杀手。那么，心血管患者应该如何安然地度过冬季这个心血管疾病的高发季呢？

问：请问为什么冬季是心血管疾病的高发期？

医生：入冬后，天气逐渐变得寒冷而又干燥，再加上昼夜温差日益加大，心血管疾病及慢性病患者在此时就需要格外留意自己的身体健康状况了。因为气温骤降容易致使人体血管收缩，血压相应升高，心肌耗氧量增加，所以此时较易诱发冠心病、心肌梗死等疾病。此外，北方干燥的气候也容易引起体内血液粘稠度增加，血液流动异常，加重心脏负荷，容易诱发各种心脏病发作。

问：哪些患者是心血管疾病的高危人群呢？

医生：对于高血压、高血脂、糖尿病的患者而言，因为他们本身血管弹性差，血管收缩、扩张的调节能力弱，所以更易发生心肌梗死、脑卒中等疾病。根据相关数据统计显示，目前我国每年死于心血管疾病的患者有上百万，其中绝大多数人都是有着心脏病基础的中老年患者。从数据上我们不难看出，每年的11月至第二年的3月是心血管疾病的高发期，不仅急危重症多，而且死亡率相当高。

问：在什么情况下患者必须迅速就医呢？

医生：若想心脏安全过冬，大家就必须在日常保健、饮食、生活、药物等方面加以重视。一旦发生血压居高不下、剧烈头痛、呕吐、心前区疼痛等症状，并且发病频繁、程度加重时，就要及时到医院就医了。

问：在日常生活中，心血管疾病患者需要注意哪些问题才能做到有效预防呢？

医生：最重要的还是防寒保暖。在寒潮来袭，气温骤降之时，心血管疾病患者应该及时添加衣物，注意保暖，预防感冒；避免到通气不畅的公共场所长时间活动；注意保证室内温度适宜，经常通风，保持室内空气清新。冬季室内外温差大，极易诱发感冒、气管炎、肺炎，致使肺部通气功能受影响从而加重心肌缺氧诱发心绞痛发作；感染诱发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。

问：心血管病患者是否可以在冬季进行户外运动呢？

医生：适量的运动是可以的。但心血管病患者应该注意以下几点：冬季忌早出门，户外运动应选择在上午9时至下午4时之间，并且尽量在风和日丽的天气下外出，以散步、慢跑为主，活动量以不引起心悸、气促为度，要持之以恒；切忌剧烈的体力活动，高强度运动会导致心率增快，血压大幅度升高，易发生心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。另外，外出运动的中老年心血管患者，请务必随身携带急救药物，以备不时之需。

问：那在饮食上有什么注意事项呢？

医生：在寒冷的天气下，人们的食欲日渐增加，如对饮食控制不佳引起体重超重的话，也会危及到心脏的健康。心血管疾病患者可进食一些高热量和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、豆制品等，少食油腻食品，忌烟限酒，多饮水，睡前和早起尽量饮用一杯白开水，以降低血液粘稠度。

问：在感觉自己身体良好的时候是否可以停药几天呢？

医生：心血管疾病患者应该在医生的指导下合理用药，切忌不恰当停药。同时，患者要定时测量血压，定期复诊，随时关注病情的变化，及早发现症状，及时就医。

问：除了上述这些因素之外，心血管疾病患者还需要在生活中注意哪些呢？

医生：患者尽量保持心态平和，情绪良好，不要过度疲劳，避免过于激动，少参加刺激性活动，如打麻将、炒股票等。

简而言之，冬季对心脏病患者来说是一个危险的季节，要防止各种心脏疾病的“造访”。任何情况下都不要忘记提醒自己——您的心脏就是您的健康。爱惜自己，爱惜心脏，请从点滴做起。