家庭日:让我们的家更有凝聚力

【前言】家庭日:让我们的家更有凝聚力由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。■家庭兴趣日：运动让我们更健康 印蕾居住城市：厦门 每次全家一起运动时，感觉特别有爱。挥洒汗水的同时，我们成了一支充满活力的团队。 我们家一共五口人，和和睦睦相亲相爱，让我比较担心的是家人的健康：女儿偏瘦，有些挑食；父母的睡眠质量不是太好，常常半夜醒...

焦点生活

在生活压力之下，多少人借口工作忙碌，把时光都留给了无谓的应酬与不相干的人，而忽略了家人的需要。实际上，一顿家常温馨的晚餐，一次全家出动的远足，就能够让彼此的心靠得更近。如果，我们能够设定一个家庭日，那一天，我们为家庭而过，就有了一个回归家庭、向家人表达爱意的机会。那些为家人所付出的时间与真诚，会成为坚实的凝聚力，帮助我们抵挡各种外来的侵袭，让家庭更稳定，温暖。

一天中，究竟有多少时间属于家人，没有人细算过。事实上，很多时候我们和家人似乎成了同居一个屋檐下的陌生人。用表格来呈现一个普通家庭的一天生活，就是希望读者能有最直观的感受：我们和家人真正交流的时间并不多。我们倡导建立家庭日，希望的是创造出完全属于家人的时间，在这段时间里，我们只为家人而存在。

形式多样、精彩纷呈的家庭日活动能使我们从不同层面关爱家人，也最能触及我们心灵中最柔软最温暖的部分。

方式生活

■家庭兴趣日：运动让我们更健康

印蕾居住城市：厦门

每次全家一起运动时，感觉特别有爱。挥洒汗水的同时，我们成了一支充满活力的团队。

我们家一共五口人，和和睦睦相亲相爱，让我比较担心的是家人的健康：女儿偏瘦，有些挑食；父母的睡眠质量不是太好，常常半夜醒来就没法再入睡；我和老公则一直有发胖趋势。看来全家人都应该加强体育锻炼，增强身体素质了，但问题是，大家对运动健身的热情都不高。如何让运动成为全家的兴趣，还得动动脑筋。

我采取的是渗透式的办法，先从休闲娱乐性强的户外活动开始，为家人办了一张户外运动卡。办卡后，去许多提供户外活动的景点不需要再另付钱，这引起了大家的兴趣，因为去得越多，户外运动卡的价值就越大。之后，周末就成了我们共同运动的时间，一家人差不多跑遍了厦门的景点。好处也显而易见，父母的睡眠质量好了不，少，女儿的胃口慢慢变好了，老公的肚腩也没继续加大。

现在，运动成了我们家固定的共同节目。社区常组织以家为单位的比赛，我和老公作为主力一起上场，父母和女儿为我们助威。遇到接力赛时，我们一家会成为最有凝聚力的团队。那种能和家人共进退、在赛场上挥洒汗水的感觉，让我们对家有了更深的依恋。

编辑观点：兴趣日让家庭成员更亲密

共同的兴趣就像一根无形而温暖的绳子'把家人紧密地联系起来，比起毫无意义地各自打发时间，共同兴趣使家味更浓。对家人而言，比起“你为我做了什么”，“我了解你在做什么”更有幸福感。共同兴趣日正是家人加深了解的一个平台。

■家庭记事簿：记下每一种爱

丁筱凌居住城市：上海

从记事簿中了解了父母的恋爱故事，原来严肃的父亲也有浪漫可爱的一面。我以为哥哥早忘了我帮他买的第一件衬衫，在记事簿中，我读到了他的感动。

一次，和父亲聊天，他提到老家的家族很注重族谱的传承，现在身在外地，不再做这件事，有些遗憾。我由此得到了灵感，想到如果制作一本家庭记事簿，记录下生活中有意思的大小事件，一定很有纪念意义。

我把记事簿分为回忆、成长、荣誉、健康等主题，让哥哥一家也参与进来记录。在回忆版块里，父母写的多是我和哥哥成长中的事，连送我们上大学时什么心情都记得很清楚，而我和哥哥不约而同写下的是小时候想方设法偷糖果吃的往事。一家人聊起这些事时，笑得特别开心。如果不是因为这本家庭记事簿，许多事就如尘埃般消散了，如今，它们就像被串拾起来的珍珠，在谈笑声中散发出弥足珍贵的光芒，让我们感动回味。

后来，记事簿又增加了新的主题，包括全家人的健康状况，每半年一次的全家福；各种家庭活动的相片制成专辑，配了文字说明；谁做的菜特别好吃，也把它记成菜谱，放在记事簿里……虽然有些零乱，但很有意思。

如今，记事簿的内容每个月都在增加，它成了我们一大家人的生活日志，是属于我们全家的展示天地。我们还打算自费出版家族大事薄，在我们这个大家庭里，每个人都是独一无二的主角，值得我们为他书写精彩的传记。

编辑观点：家人真实而温暖地存在于我们记忆中

数字通讯时代方便而快捷，但某一天，当我们想起一个人时'却发现没有完整保留下来的东西：相片在电脑里存着，可能一次电脑中毒就会全部消失；问候与思念，也会在挂断电话后渐渐模糊。而借由记录每一个生活片断编写而成的家庭温暖长剧，却会使每一个回忆都变得清晰，即使时光远去，我们仍然能真实地感受到家人的存在。

■家庭角色互换日：你是我眼中的自己

艾小妩居住城市：广州

我做女儿的那一天，扮演妈妈的女儿给我的第一样点心是一盒我不让她吃的冰激凌。

每个月的最后一个周末，是我们家互换角色的日子。这样做是因为女儿安婷总觉得我们干涉她过多，不管我如何解释，她总是质疑我对她的爱，因而才有了角色互换的特别日子。

用大人的眼光来看，孩子是世上最幸福的人。当我变成女儿的角色，我毫不犹豫地选择了赖床，等着安婷叫我吃早餐。8点半，我终于被叫起来。早餐是安婷用我给的生活费买的早餐摊点上的包子和豆奶，味道并不好。安婷也觉察到了，比起我每天早上精心为她做的早餐，她这个“妈妈”显然不合格。为准备午餐去菜市场前，她问我们想吃什么，我点的是鱼，而她爸爸点的是牛肉，这两样都让她犯了难，她只会做番茄炒蛋。她分不清酱油和醋，在厨房里忙碌时，还得不断应付要吃水果、找不到画画本、想玩电脑游戏的“女儿”。我很忠实地上演着安婷版本的女儿，这是她认识自己的好机会。说实话，这一天，对我来说也不轻松，当妈妈的安婷限制了我的各种自由，让我只能乖乖地呆在家里，还要抄几页无聊的英文单词。

一天结束后，我们坐在一起谈起各自的心得，都有一些感触：妈妈真的很辛苦，女儿真的被妈妈干涉太多。我们第一次很顺畅地交流之后，安婷懂事多了，而我也试着放手，孩子始终是要成长起来的。

家庭角色互换成了我们家固定的节目，每两个月一天，角色轮流。当老公完成我的角色后，每次吃完饭，他会帮我收拾碗筷，替我检查安婷的功课；而我也再不想法子用掉老公钱包里的钱。角色互换日，让我们变成另外一个自己，去了解自己和最亲爱的家人。

编辑观点：换个角度理解家人

换一个角色，换一种立场，理解对方比不断说教更能创造家庭和睦。每一个人的存在都有它的道理，只有彼此相信、理解、包容，家才会更舒适。

小链接：

5个让我们更爱家的家庭口：

家庭议会日：每个月举行一次家庭议会。家庭成员可以就家庭建设提出想法和建议。每个人都有发言的权利，会议只有接纳与改善，没有否认与斥责。

才艺竞赛日：一个家就是一个舞台，尽情地把才艺秀出来。家人永远是你最热情的观众。

书信日：每个月抽出一天时间。不发手机短信、电子邮件，握起笔，写一封信或是一张小卡片。给家人的只要是爱的表达。就能真实地存在于家人的记忆中。

读书日：就像读书小组一样。每个月指定一本书让全家人阅读，再约定时间交流心得，类似的家庭日还可以以电影、音乐、美食为主要活动内容。

TIPS：完美家庭日的5个秘密

1.内容：内容永远要大于形式，不同形式的家庭日给了家人相处的机会，而丰富有益的内容才是家庭日的精髓。

2.交流：学会和最熟悉的家人交流吧，不要害怕，直接说出你想要表达的感情。

3.主题：家庭日的主题不是固定不变的，应随着家庭成员的需要，不断更新。

4.时间：家庭日可以是每个月一天的固定节目，也可以是节假日里的休闲项目。

5.责任：一个家庭就是一个小团体，家庭日负责人最好由家庭成员轮流担当。

阅读生活。

1　《前妻来袭》

作者：风为裳

林朵渔、纪琴、颜樱是三个年过30岁的离异女人。她们因不同原因走出婚娴的围城，在如何走出自我否定的困境，如何对待那个伤害过她们的男人，如何重新开始新的生活上，她们有着各自的选择。三个失婚女人一个未婚女子之间的情感迷惘与困惑，期间穿插着三个女人的友谊。在这纷乱的感情世界罩，什么才是值得我们珍惜的，什么样的婚娴才是最安全的，本书做出了探讨与迫寻。此书已经被制片商相巾，预计年底开拍成电视剧。

2　《拆掉思维的墙》

作者：古典

这是一本“人生开窍手册”。你是否缺少安全感?你会经常觉得累吗?结婚一定要买房吗?坚持一定会成功吗?努力一定有结果?只有有钱才能够幸福?也许，连我们自己也不曾意识到，这些闲惑背后，往往藏着一堵堵思维的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、自信、快乐和幸福。

3　《婚姻，决定女人的一生》

作者：南仁淑(韩国)

女人怎样选择和经营婚娴，将决定她的人生品质和命运。只要我们正视婚姻，了解婚姻的真相，学习婚姻中需要的技巧，像对待工作一样写规划、做经营、搞政治……我们就可以做幸福人生所光顾的那个有准备的女人。