初中生篮球个人防守意识的培养

摘 要：个人防守意识是全队防守战术是否得以贯彻和落实的关键，直接影响到教练员对整场比赛的驾驭，是个人防守技术的综合体现.个人防守意识的形成具体表现队员在比赛中对不同类型整体防守战术的理解和运用，对空间位置的感知和判断，对防守基础配合的默契运用，以及对规则的理解，充分体现身体素质和意识品质。个人防守意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而初中生正是培养篮球个人防守意识的黄金时期，但目前初中生往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人防守的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。而个人防守意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：初中生 防守意识 培养

中图分类号：G632.0 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）08-023-01

一般说来，个人防守意识的养成和篮球意识的培养应该是同步的，在教学与训练中二者没有明显的界限，是初中生在熟练把握个人防守技术和防守基础配合的基础上，有目的、有预见性地综合运用防守脚步移动，抢占有利位置，选择适当距离，运用规范姿势，开阔视野，人、球、区、篮四位一体原则的结果，它能积极干扰和破坏进攻队员的意图和行为，以争夺控制球权为目的.随着现代篮球运动的发展，无球一侧的防守人移位保护篮下，加强对有球一侧的协防，五个防守人向有球侧靠拢对有球侧形成了坚强的防线，从而使防守的主动性、攻击性和集体性体现得更加充分，这当中个人防守意识有着举足轻重的地位，体现了个人防守能力的强弱.此技战术的运用越来越受到广大教练员的重视，在抓好其它技术、战术训练的同时，更加注重意识的养成和提高，正确理解进攻和防守的辩证关系，使二者均衡地发展，进而提高运动训练的质量.从而全面提高篮球运动中进攻和防守的质量

一、对进攻意图的防守意识

随着篮球运动的发展，防守技术和战术有了新的含义，主要表现在防守的策略和方法上的突破，在防守指导思想――以球为主与以人为主相结合的人、球、篮、区四位一体兼顾的具体要求下，注重对进攻意图的防守，称为防意图，这要求防守队员对进攻的战术有正确判断，对彼此双方有周密的客观分析，运用正确果断的行动，使行动上取得主动权且富有成效，不仅能控制自己的对手，还能协助同伴，使每个人的防守行动都符合集体防守战术的要求.明辨不同种类和不同类型的进攻战术，善于观察和判断进攻战术的变化，有利于提高个人防守的意识.同时，也能使本队的进攻意识得到加强，所以发现并防守对方的进攻意图，不仅能够提高个人防守的意识，而且更能提高球队的整体防守水

二、防守的时空和规则意识

篮球竞赛是在规定的时间和空间内进行攻守对抗的，而且瞬间发生，没有固定的模式，全是应变反应，这就要求队员在对攻守行动、球、篮、区等方面，能正确地预测和判断，并根据正确的预测和判断迅速反应，采取合理的行动，达到完成场上攻守任务.而规则是竞赛的依据，进攻和防守都必须在规则允许的条件下进行攻守对抗，无论是进攻还是防守，其技、战术的提高和发展，必须受到竞赛规则的约束.因此，防守意识的形成过程必须遵循规则的特殊性，才能够提高防守技、战术的应变能力，使防守技、战术在比赛中更加合理，更加具有实效

三、防守的攻击性意识

篮球运动是一项制约与反制约的集体对抗运动.无论是进攻和防守，在完成每一技术动作和战术行动时，除了审时度势，行动合拍，与同伴配合默契外，还要有强有力的攻击力.因此，在教学与训练中，要注意有意识的培养运动员的防守集体性、攻击性和破坏性，特别是现代篮球运动对抗性愈来愈激烈，人盯人、联防两大防守体系相互作用，融为一体，这就要求防守队员对持球队员大胆紧逼，控制其投、传、运、突，并给同伴创造良好的断球条件和机会.同时合理地利用远球区以少防多、近球区以多防少的原则，有力地控制篮下的攻击区域，大胆夹击，轮转换人的防守，使防守的行动更加合理有效

四、防守的集体意识和思想品质意识

篮球运动是一项集体对抗项目.它需要场上五名队员配合默契，这样才能体现出全队的集体风格.但长期以来的防守技术被人们误解为两、三人间的局部行动，甚至认为防守只是个人行动，忽视了全队整体的防守作用致使防守战术变化少，防守质量低，普遍缺乏集体防守意识，影响了防守技、战术的发展.因此，在教学与训练中，在加强和培养运动员个人防守意识的同时应注重整体意识，使每一个运动员从防守的思想意识到防守的实际行动随时随地的都融入到全队和集体中.实践证明，仅仅具备训练有素的技术、战术，良好的身体和丰富的比赛经验，没有顽强的意志品质，是经不起赛场激烈较量的.良好的意志品质表现在比赛中顺利时不松懈，逆境时不气馁，顽强拼搏，每球必争，无所畏惧.因此，要重视对运员员意志品质的培养，自觉克服各种困难，争取胜利

参考文献：

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