日常保健中的误区(之十五)

男性不会患乳癌综合征

和女性一样，男性也会患乳腺癌。男子如发现自己的乳晕下出现无痛性肿块、畸形等症状时，应及时到医院检查。

老年人说话语速过快

老年人说话不要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪。否则容易使血压升高，也会使心脏负担加重。

老年人吃饭过快

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，这对健康非常有害。一来食物需细嚼才利于消化，吃得太急必然有损肠胃。二来饭吃得急，还易噎着。

老年人站着穿裤

老年人不要站着穿裤，这很危险。因老年人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，就会引发严重的后果。

老年人用力排便

老年人常有便秘症，排便不顺时，就喜欢很用力，这么做不科学。遇此情况，老年人应借助药物，不能硬排便。因为人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

老年人过分仰脖

老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至半身不遂。

老年人猛然回头

老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头，这个习惯性的动作很危险，一定要改正。因为老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

患低体温症的老人滥用药

对患低体温症的老年人来说，某些药物是应禁忌的，如氯丙嗪、安定、甲基多巴、阿米替林等。这些药物会抑制下丘脑后部体温调节中枢，促进周围血管扩张，抑制血管收缩，干扰碳水化合物的代谢，还可通过降低患者对环境的反应，干扰老年人对寒冷的反应，致使体温降低，加重病情。

因此，老年人要少用或不用这些药物，尤其是在寒冬。

老人吃水果无禁忌

水果营养丰富，尤其是富含能增强人体免疫力的维生素C。因此，许多老人将水果当成保健佳品，认为水果是好东西可以随便吃。这种理解是错误的。

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等。所以，要有选择地吃水果。而且，老年人一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

值得一提的是，不少老年人患有不同病症，这类人吃水果时则更应该谨慎。例如：经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；经常便秘的人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿胶，会加重便秘；经常腹泻的老年人可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用；有心脏病及水肿的老年人，不宜吃含水分较多的西瓜、椰子等水果，因为吃了这些水果会增加心脏的负担以及加重水肿；患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的水果，如梨、苹果、香蕉等；患有肝炎病的老年人应多吃些含维生素C较多的水果。