科学爱牙对与错

饭后立即刷牙是否就能加倍关爱口腔？喝桶装水还是自来水对牙齿更好？少吃糖就能防止龋齿么？回答以下11个问题，看看你对科学爱牙究竟知多少？

1.每次饭后立即刷牙就能保护牙齿健康？

答案：错

食物会在口腔中造成酸性环境，让牙釉质变得较软，此时刷牙很容易破坏牙釉质。每天三餐过后都刷牙的确是良好的习惯，但最好是在饭后半小时到一小时左右进行，让酸性物质慢慢被中和掉，也让牙齿有时间来补充矿物质。另外，还须注意刷牙时不要过于用力，刷毛也不要过硬，动作应该轻柔些，以旋转的方式一颗牙齿接一颗牙齿地刷。

2.只要每天都刷牙，便不必每天都使用牙线？

答案： 错

光靠刷牙很难完全清除牙齿缝隙中的食物残渣，而食物残渣残留得越久，便越容易引起牙龈发炎和牙龈出血，并最终导致牙齿脱落。因此，最好每顿饭后，在刷牙以前都及时使用牙线清除食物残渣。

3.洗牙属于美容范畴，平时清洁做得够，不用多花钱去洗牙？

答案：错

最好每半年去牙科诊所洁牙一次，顺便做个口腔检查。长期不洁牙可能会导致牙石的形成，而牙石很容易吸引牙菌斑附着，并且还有可能让牙菌斑深入到龈沟中，并导致牙齿的松动。省下洁牙的钱可能会让你以后花上更多的钱来解决口腔问题。

4.经常美白牙齿有利于牙齿健康？

答案： 错

长期频繁地美白牙齿可能会刺激口腔和导致牙齿敏感。如果你已经存在牙齿敏感、牙龈疾病以及牙釉质受损等情况，千万不要盲目地美白牙齿，请听从牙科医生的建议，别为了美而丢弃了健康。

5.牙齿是我们身体最坚硬的部分，用它来咬开啤酒盖或者嗑核桃都没问题？

答案：错

千万别把牙齿当成开启啤酒和罐头的工具，也不要用牙齿来咬碎冰块和硬糖，你可能觉得自己的牙齿很坚固，但是长期下来这么做会磨损你的牙釉质，到最后你可能需要做牙冠修复才能够进行正常的咀嚼。

6.磨牙是一种病态行为，需要及时纠正？

答案：对

人在紧张时会磨牙或者咬紧牙关，这些动作会加速牙齿的磨损，并且让你的面部变得苍老。通过运动来放松自己的情绪和身体可以缓解磨牙，有些人在入睡后也会磨牙，这种情况下不妨戴着牙套睡觉。

7.少吃糖可以减少龋齿？

答案： 不全对

很多父母怕孩子得龋齿，所以会严格控制他们吃糖。其实西方国家近来得龋齿的人少了，但糖的消费水平并没有下降。所以预防龋齿不只是吃什么的问题，而是吃完了之后怎么清洁牙齿的问题。吃完甜食后，要立刻漱口，如果坚持每天用含氟牙膏刷牙清除牙菌斑，就可以有效预防龋齿。

8.无糖可乐不含糖，所以多喝一些对牙齿没有坏处？

答案： 错

无糖可乐中虽然不含蔗糖，但是其中大量的酸性物质仍然不利于牙齿健康。相比可乐和运动饮料，果汁稍微“健康”一些，但是仍然含有大量蔗糖。所以，白水是对牙齿最好的选择。

9.喝桶装水或者过滤水对身体有好处，当然也对牙齿有好处？

答案：错

自来水中有瓶装水和过滤水都缺少的氟化物，而氟是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿都有好处，所以，没有必要完全不喝自来水。如果你家里和单位都是使用桶装水，可以询问牙科医生，看你是否需要通过药物补充氟。

10.长期服用药物也会危害口腔健康？

答案：对

口服避孕药会改变女性的荷尔蒙平衡，并导致慢性口腔疾病，一旦停止服用，情况便会有所好转。止咳糖浆里面含有大量糖分，很多人习惯在睡前喝，这也会危害牙齿健康。另外，抗组织胺药物会造成口干，让口腔失去唾液这个“守护者”。

11.吸烟不仅会让牙齿变黄和形成口臭，还会造成口腔疾病？

答案：对

吸烟会让牙齿无法抵御细菌的侵害，造成牙龈炎和蛀牙，还会影响骨骼健康，甚至导致口腔癌。60岁以上戴假牙的老人当中有多半都是烟民，也许你可以通过洁牙和牙齿美白来去除烟渍，但是如果你希望长久拥有一口健康而自然的牙齿，请立即戒烟吧！