浅谈职中体育教学中的心理健康教育

新的健康标准包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。从而人们对健康的认识逐渐深入，心理健康在新在当今社会显得尤为重要。

近年来，实行素质教育在教育界的呼声越来越高。体育教学作为素质教育的重要组成部分，是一个能将体质、意志和精神融为一体的教育过程。因此，在教学中，我们不仅要传授体育的知识、技术和技能，而且要适应社会的发展和需要，利用体育本身的特点对学生进行心理健康教育，使学生的身心得到全面发展。

心理健康包括两方面含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。基于此，本文是我在体育教学中如何进行心理健康教育进行粗浅的探讨。

体育教学与其他教学一样，是师生双边活动的过程，但它不是简单的教与学的相互作用。在整个的教学过程中还存在着很有价值的“人际关系”，即教师与学生的相互关系。而在这种“人际关系”中，情感作为一种内动力，在教师与学生的相互作用中占有重要的地位。既然情感有这么重要的地位，那么我们在体育教学中就能够通过情感去激发学生的学习兴趣，达到教学目的，从而进一步进行心理健康教育，使学生的身心得到全面发展。在此可看出体育教学对发展学生的心理健康有独到之处，有着其他学科不可替代的作用。通过多年来的观察和实践，我认为应该从以下几方面对学生进行心理健康教育。

一、正视现实

职中学生的心理发展落后于生理发展，而生理心理的发展又落后于他们道德意识的发展。因而，他们往往不能正视显示，评价能力差，对自己的评价过高，看不到自己的确定，经常同老师和家长顶撞。当他们学习成绩下降时，当他与同学发生舌战时，但他们在球类比赛中失利时，并不从自身找原因，而是从裁判或是次塞对手等客观上找原因。凡此种种，不能正视现实的行为，都属心理不健康的表现。

通过体育教学活动，可以培养学生正视现实的心理品质。比如，学生对比赛结果看得很重，如果是班级或校际之间的比赛，结果就看得更重。教师就可以抓住这一心理特点，对学生进行心理健康教育，让他们懂得，比赛总会有胜方和负方，比赛的公正性决定赛后的结果是自己不能改变的。即使是输方，他们也应当正视现实，正确地分析失败的原因，不断提高自己的技术、战术水平，从而提高全队的比赛能力。

二、学会竞争

体育的重要特点之一就是强烈的竞争性。竞争的结果，既有胜利者的喜悦，也有失败者的懊丧，但这不是竞争的全部意义之所在。重要的是竞争的过程将是参与者有机会进行各种心理体验和心理调整，能为将来适应激烈的社会竞争打下良好的心理基础。

在体育教学中，我们可以组织多种形式的竞赛活动。为增加比赛的激烈性和对抗性，可根据学生的性别、体质、技能、技术等方面的差异，采取“让时赛”、“让距赛”或“让分赛”。赛前要作好动员，使学生树立敢打敢拼的决心和信心。赛后要认真讲评，讲评要使胜者不骄，败者不服。另外，对体育课成绩的考核也要建立一种鼓励机制，使成绩好的学生能百尺竿头更进一步，使成绩差的学生产生一种危机感，从而努力学习，取得进步。

三、乐于学习

心理健康的学生能把自己的聪明才智在学习活动中发挥出来，并在学习中获得满足感。长期以来，我们的体育课上得很正规，也很死板。其实，文化课对学生的智力和体力上的要求很高，在学生出现心理负担时，体育课应当具有调节心理的作用，具有健身性和娱乐性。

此外，体育课更应能坚持改革的方针，多创造一些新教法，新学习方法，使学生在轻松愉快的气氛中，既发展身心，也学到了技能。

四、经受挫折

挫折感是人的主观意识与客观实际在相互协调作用下的产物。根据学生受到挫折时的不同表现，我们称回避型和攻击型为消极类型，称补偿型和克服型为积极类型。具有权威的教师评价可以在一定程度上调控学生的挫折感。在学生感到困难的时候，教师的否定性评价能引起学生自信心的全面崩溃，而肯定性评价则是一种极大的鼓舞，使学生能够坚持下去直至获得成功。所以，教师在教学中应注意培养学生积极类型的态度，克服消极类型的态度。

当克服型学生受到挫折时，教师要特别主要保护他们的积极性，避免挫伤他们的自尊心。一方面要加强知道，鼓励他们达到目标，另一方面要根据实际情况对目标进行适当的调整，使他们能在可是取得一定的成功。对补偿型的学生应该作到：即适当地降低目标要求，又保持一定压力，不使他们满足于现状。回避型学生的主要问题在于自卑感过强，所以教师一定要设法使他们首先领略到成功的，增强他们的自信心。对于攻击型的学生则要避免无谓的冲突，教师应注意工作方法，以诚挚的爱关系他们，帮助他们能正确认识和评价自己。

五、团结合作

在体育运动中，人和人之间发生频繁的协作，协作是体育的重要特点之一。一场球赛，一次接力跑，一个游戏，如果没有协作的思想，没有队友之间的协作，就难以取得比赛的胜利。

在大力倡导素质教育的今天，学校体育作为育人这一系统工程的组成部分，重任在肩，大有作为，它比其他任何一门学科都将更有效地促进学生心理的全面发展。体育教师要在教学中充分利用体育的特点，注重对学习进行心理将抗教育，以使其能适应高速发展的现代社会。