浅谈体育课的讲解与示范

摘要：在体育课中，讲解与示范是体育教员实施教学的主要手段之一，在教学过程中，如何做好讲解、示范，使学员更好的掌握技术动作，是本文研究的重点。

关键词：体育课；讲解；示范

在体育课中，讲解与示范是基本的教学方法，是体育教员必备的基本功。讲解、示范质量高或低是衡量一个教员教学水平高低的重要标志。讲解示范的好与坏，直接影响学员的学习效果，教学的质量。因此作为一名体育教员，应当根据体育课的特点，重视研究并掌握正确的讲解示范，以达到提高课堂教学效果的目的。

一、讲解、示范的作用

讲解示范是教学手段的一个整体，两者应有机的结合进行。其主要作用是：

1　讲解示范能启发学员学习的自觉性和积极性。比如：在通过障碍教学中，通过教员的讲解，使学员明确通过障碍练习，能够增强体制，提高支撑、攀越、跳上、跳下、平衡和钻爬的能力。为战时迅速通过各种天然和人工设置的障碍物打下基础，明确了意义，又亲眼看见了教员在示范中快速而灵活的通过壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥和高墙等障碍物的熟练技术。这样，就会激发学员的热情、兴趣和积极性，更加自觉、刻苦的投入到障碍训练之中。

2　讲解示范是使学员形成动作要领和掌握练习方法的重要教学环节。学习任何技术动作，固然是很重要的，但是，如果没有教员的讲解示范(即：不了解所学动作的要领，没见过动作的形象)就去练，只能盲目的练，而达不到应有的效果，所以教员讲解、示范，就是要解决好是什么，为什么，如何练的门路。教员要把讲解、示范贯穿于教学的始终，注意总结提高教学水平。

由于讲解、示范在体育教学中有上述作用，所以，在教学过程中，教员应根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点，或先讲解后示范，或先示范后讲解，也可以边讲解边示范。总之，教员要把讲解示范贯穿于一堂课的始终。

二、怎样进行讲解、示范

通过讲解示范既要有利于学员形成动作技术概念，又要有利于节省时间，使学员有尽可能多的练习机会，因此，讲解示范时教员必须做到以下几点：

1　讲解要精炼。任何动作技术的掌握，学员都要经过反复地听、看教员的动作示范，自己亲身模仿、练习才能实现。听、看是学员形成动作技术的重要因素，但练习更是掌握技术不可缺少的条件。因为，听、看教员讲解、示范能获得间接经验，而练才能获得直接经验。

根据以上道理，在体育课的教学中，要贯穿“精讲多练”的原则。精讲就是用词准确、简明扼要，生动形象，善于抓住问题的关键，启发、诱导学员的思考。精讲的目的是为了使学员有更多的时间用于练习。通常可以采用口诀式讲解，运用单词讲解，采用比喻方法讲解。示范，是主要通过直观教学使学员建立正确的动作形象概念。所以，教员的示范动作要正确、技术熟练、轻松自如、节奏鲜明、姿态优美、引人入胜，使学员非常羡慕，有跃跃欲试的劲头。在教学中，教员应尽量避免错误或遗漏。

2　讲解、示范要突出重点。这里，首先应明确什么是重点。任何技术动作，从结构上讲，它都是由若干技术环节所组成。就拿跳远来说吧，无论是“挺身式”还是“走步式”跳远，在技术结构上都分为助跑、起跳、腾空、落地等这样几个技术环节。而这些技术环节，对于每一个学员在学习和掌握跳远技术中，并不是同等重要的，而一般来说，初学者对起跳这个技术环节是影响跳远成绩起主要作用的，这是跳远动作技术的重点。讲解时应抓住这个重点，突出重点。讲解如此，示范也仍然突出这个重点。启发大家观察起跳动作的速度，起跳蹬地用力的方向，整个身体运动的路线。为了使学员看的清，重点部位的示范应适当放慢，力求清楚、正确、有节奏感。

3　讲解、示范要注意方位。就是要尽力使所有学员听得见、看得清。因此，要求教员在讲解时，口齿要清楚，声音要洪亮；示范时要把动作放慢些，尽量使学员看的清楚。为达到此目的还要注意讲解、示范时学员队形和方向、位置。根据当时阳光、风向和周围环境确定学员的队形和方位。应背向阳光、风向列队，避开声音嘈杂和其他干扰，让学员集中精力。总之，学员的队形和方位变化，要以使学员听得见、看得清楚为出发点。示范时，还应根据动作结构来确定学员的队形和方向。凡是示范动作是左右运动的，应采用正面示范；凡是示范动作是前后运动的，如田径教学，为了使学员便于观察跑的后蹬角度步幅，则应采用侧面示范。

4　充分发挥教员身体形态语言，激发学员的训练热情。教员是学员的学习的榜样，教员的言行都会受到学员有意无意的模仿，所以教员的行为对学员的现在和将来都会产生很大影响。同时形象直观的身体形态语言可以帮助学员深刻地理解和记忆所学内容，激发学员学习情绪，提高教学效果。例如：在讲过独木桥如何掌握身体重心时，教员有意识作一个夸张的舞蹈动作，同学们在笑声中理解了身体重心变化的问题。另外，在教学过程中充分利用赞许的点头，鼓励的目光、轻轻的抚摸等身体形态语言，让学员感受到教员的期望之情和灼热的爱，从而不知不觉地激发起学员愉快的学习情绪和高昂的训练热情，使课堂教学员动形象。所以，教员在教学中一定要善于巧用各种教学技巧，充分激发学员的训练热情。

综上所述，讲解与示范在体育教学中正确合理的运用，直接影响教学效果。所以，教员在体育教学中，要努力探索，不断改进教学方法，提高教学质量，贯彻“精讲多练”原则，将讲解与示范有机结合，发挥其更大的作用。