按摩促健康

按摩因为简便易学，深受广大人民群众的欢迎。也因为它的独特保健和治疗作用，一直以来受到广大患者的青睐。今天，我们继续为您讲述由王国顺编著的《一按灵》。希望为您带来不一样的效果。

长寿穴之中脘穴

手法：用一手拇指指腹以顺时针方向进行揉法，8分钟，每天上午1次。

要领：受术者坐位或仰卧位，施术者进行揉法时，用力要均匀和缓，以有酸胀感为度。术后10分钟以后，以山楂、神曲各15克沏水，1杯为宜，因人体六腑交会于中脘穴，故以六腑有舒适感为宜。

点按足三里穴治肝气郁结型胃痛

手法：以一手拇指点按足三里穴(外膝眼下3寸)。

要领：受术者坐位或仰卧位，施术者一手拇指伸直，垂直微微向上施术，手法由轻至重，由慢变快，以能耐受为度。术后10分钟，喝1杯热水。

振颤气海穴治朝重夕轻型头痛

手法：以一手拇指或掌根，置于腹部气海穴(脐下1.5寸)处，进行长时间地振颤，一般8分钟。

要领：受术者仰卧位，施术者一手拇指或掌根要紧贴手术部位，不要重按，振颤连续不断，力度保持一致，不可忽大忽小。

点揉三阴交穴治阴虚火旺型失眠

手法：以一手拇指点揉小腿部的三阴交穴(内踝高点上3寸)，以顺时针为主，力度要轻揉。

要领：受术者坐位，施术者动作要轻快、连续不断，以5分钟为宜，不宜停留，注意不可暴力。

肘臂挛痛按压孔最穴

手法：以拇指按压孔最穴(前臂掌面外侧，腕横纹上7寸)。

要领：受术者坐位，施术者一手握住受术者患侧进行牵拉，另一手以拇指指腹进行按压，由轻至重，持续5分钟，不宜暴力。

掌心热可按鱼际穴

手法：以双手拇指指端按压鱼际穴(手拇指第1掌指头节后凹处)。

要领：受术者坐位，施术者以双手拇指相对置于鱼际穴，由轻至重，逐渐加压，持续用力，5分钟为宜，施术时不要松手。术后10分钟，以薄荷15克沏水，1杯为宜。并以薄荷30克，冰片15克调成糊状贴于掌心。

口眼歪斜掐二间穴

手法：以拇指指端掐二间穴(微握拳，在手食指第2掌指关节前，外侧凹陷处)。

要领：受术者坐位，施术者以拇指与食指相对，以拇指指端掐二间穴，微微用力，不可用甲缘进行掐法，连续2分钟，休息后再进行3次。

肩臂疼痛点按臂穴

手法：以拇指点按臂穴(臂外侧，屈肘横纹端上7寸)。

要领：受术者坐位，术前以热毛巾敷臂5分钟，再以红花油擦肩部1分钟，施术者一手扶肩，另一手拇指点按，由外向内，逐渐加力，术后让受术者活动肩部5分钟。

眼皮跳按压巨穴

手法：以拇指按压患侧巨穴(瞳孔直下，手鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧)。

要领：受术者坐位，施术者以拇指伸直，以指腹置于患侧巨穴，进行垂直方向按压，由轻至重，持续3分钟，然后以掌轻轻放松穴位。

口角颤动揉按大迎穴

手法：以拇指揉按大迎穴(下额角的前方，咬肌附着部的前缘)。要领：受术者坐位，施术者以双手拇指置于大迎穴处，由外向内，由轻至重，持续按压，连续5分钟，力度不宜太大。