昆明市五华区老年人健身活动的调查与分析

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对昆明市五华区老年人参与体育健身活动动机、参与频率及时间、健身内容、健身形式以及体育消费情况进行调查分析，找出现存问题与不足，提出昆明市五华区老年人体育的发展策略，为广大老年人体育活动的开展及相关政策的制定提供有益的参考，科学的指导广大老年人进行健身锻炼。

关键词：昆明市五华区；老年人；健身活动；调查分析

随着社会经济的迅速发展，人们生活水平的不断提高，不管是在发达国家还是在发展中国家，人口老龄化问题早已成为一个极为尖锐的热门话题，备受全世界人民的关注。中国作为发展中国家，人口老龄化的问题在近几年来变得尤为突出。如何让老年人健康愉快地生活是全社会关心的问题，因此制定科学有效的锻炼方案，全面广泛的开展老年人体育事业，树立良好的健身观及运用健身手段就显得非常必要[1]。本文针对昆明市老年人健身活动的现状做出研究，并对其有关的内容加以统计分析，目的是了解和掌握昆明市老年人体育健身的现状，为今后开展老年人体育活动提供科学依据。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

本文的研究对象为昆明市五华区老年人健身活动情况，调查对象为昆明市五华区翠湖公园、莲花池公园、篆塘公园经常进行体育锻炼的老年人。发放问卷200份，有效问卷191份。被调查对象性别分布：男101人，约占53%，女90人，约占47%。年龄分布：小于 60岁9人，61-70岁115人，70-80岁29人，80岁以上38人。

1.2 研究方法

1.1.1 问卷调查法

采用问卷调查的方式，向昆明市五华区参与健身的老年人发放问卷200份。

1.2.2 文献资料法

通过中国知网查阅有关老年人体育健身活动和城市社区体育等相关内容的文献，收集资料。

1.2.3 访谈法

对几名有较长时间体育健身史的老年人进行访谈，向社区管理人员了解相关情况。

1.2.4 数理统计法

对所收集的数据和信息进行统计处理。

2.研究结果与分析

2.1 昆明市五华区老年人参加体育锻炼的动机

动机是指发动、指引和维持躯体和心理活动的内部过程。表1数据显示昆明市五华区老年人体育健身动机主要是为了强身健体、预防疾病及娱乐。通过体育活动老年人还可以建立人际关系，同时解除了城市生活中的孤独感。体育锻炼使得老年人身心得到了满足。同时也应该注意到，随着城市化进程的不断加快，城市建设的不断发展，城市人口的不断增长，适合老年人进行体育活动的场地和器材明显欠缺。由于主客观因素的影响，体育生活方式会被更多的老年人所接受，老年体育人口将不断扩大，使得其活动形式向综合化方向发展。在调查中还发现老年人的体育价值取向与年龄、性别有关。

2.2 老年人参加体育健身活动的时间和频率

调查结果显示，老年人参与体育健身的时间相对固定、规律性强。分别有 67.54 %和18.85%的老年人在早上和下午进行健身活动，中午和晚上健身的人数相对较少，因为中午很多老人有午休的习惯，还要忙于家务、接送外孙。老年人参加体育健身选择4～5次/周的为最多，占79.58 %。锻炼持续时间1-2小时/次最多，占52.88%。表明昆明市城区老年人对体育健身的参与程度较高，随着人们生活水平的提高，生活环境的改善，老年人更加关心自身的健康，主动参与体育锻炼的意识大大提高，有一定的热情和积极性，体育锻炼已经成为我市许多老年人生活方式的一个组成部分。

2.3 老年人体育锻炼的项目

从上表可以看出最受老年人喜爱的项目为跑步类，占32.39%；其次是武术类，球类，健身类（健身操舞等）；其他如钓鱼、登山、等仅占8.17%。在项目的选择上，老年女性喜欢选择具有表演性的项目，如健身操、健身舞蹈这样集体化、多样化、富有观赏性的项目。男性则喜欢技术性较强的项目，男性老年人更多的选择了球类和这样富有竞争，较为持久的项目，体现出老年男性和女性兴趣爱好不同的特点。

2.4 老年人参加健身活动的组织形式及特点

老年人锻炼的方式内容丰富多彩，以群体性活动为主要形式，都是自发组织，由老年人根据自己的兴趣爱好自愿加入。锻炼中也有单独锻炼或几个朋友在一起为主的，或者是以家庭形式，无论老年人选择哪种方式，都体现了他们锻炼的自主性。

2.5 老年人参与健身的体育消费情况

统计结果显示，体育消费在100元以下/月占19.37%，月体育消费在100-200元的占43.98%，他们的体育消费主要用于购买运动服装、鞋帽等，去场馆参加免费健身讲座的一些开支，说明大多数老年人对体育消费的价值是认可的。而每月用于体育消费200-500元以上的占36.65%，他们体育消费主要用于购买健身器材，如按摩器、 跑步机等。造成这种健身意识强而体育消费水平低的影响因素主要有：首先消费机会不多，提供给老年人的欣赏体育消费环境不多，间接减少了实用型体育消费意识刺激的渠道。其次经济来源有限，老年人的经济来源直接影响老年人体育消费水平、消费意识和消费能力，从而影响老年人体育消费水平。

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 随着全民健身计划纲要及其配套工程的实施，把我国群众体育推向一个新的发展阶段，老年人参与体育锻炼的首要动机依然是强身健体，其次是预防疾病，娱乐和社会交往。目前体育锻炼方式多种多样，多数老年人只是根据兴趣、爱好和特长选择健身方式，缺乏科学的指导，其锻炼的实效性不强。

3.1.2 昆明市五华区老年人参加体育锻炼在60-69 岁男性多于女性，70-79岁男女比例相当，80岁以上男性略多于女性，从总体上看，昆明市老年人参加体育锻炼的男性多于女性。

3.1.3 五华区老年人群体健身时间主要集中在早上和下午，取决于老年人自身的生活习惯，健身形式自主化，按自己的喜好去进行体育锻炼。老年人的经济收入呈常态分布，通过调查发现，经济收入水平与锻炼行为呈正相关 。

3.1.4 社区老年人群体喜爱的体育项目主要是跑步类、健身类等，健身项目呈现出多元化特征，表现出因性别不同而导致的差异性。

3.2 建议

3.2.1城市各社区或公园应进一步加强社区的体育服务职能，加大宣传力度， 聘请相关专业人员给老年人传授卫生科学的健身方法，增强老年人正确科学的体育健身意识。根据区域的特点组织开展老年人喜爱并易于普及推广的健身项目，同时进行科学的健身指导。在社区修建方便、实用、小型多样的公共体育设施，最大限度地解决老年人健身场地、器材不足的问题。

3.2.2 把老年人以参与体育活动为主体的交往活动作为一个系统来考虑，倡导健康快乐为目的的老年体育，把文艺、卫生等与老年体育健身有机结合起来，拓宽老年体育健身的深度和广度，促进老年人身心健康。

[参考文献]

[1]张晞.对我国城市老年人参加体育健身锻炼的研究[J].体育世界，2009，（8）：77-78.

[2]武林.老年人健身现状调查研究[J].搏击·体育论坛， 2011，3（4）：8-9.

[3]芦晓磊.对郑州市社区老年人健身方式的调查研究[J].科技信息，2010，（8）：267-268.