浅析高校健美操教学中音乐的功能与运用

[摘要]健美操运动具有增强体质、增进健康美的功能,因此许多高校在公共体育课中开设了这门课程,并深受学生的喜爱。但在以往的高校健美操教学中,教师往往更加注重对健美操技术动作教学的研究,而忽视了健美操教学中的另一个关键因素――音乐。本文根据作者的实际教学体会,分析了音乐在高校健美操教学中的作用,并对音乐在健美操教学中的运用提出了一些建议。

[关键词]高校健美操教学 音乐

[中图分类号]G831.3[文献标识码]A[文章编号]1009-5349(2010)06-0198-01

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育运动项目,具有增强体质、增进健康美的功能。因此许多高校在公共体育课中开设了这门课程。但在以往的高校健美操教学中,教师往往忽视了健美操教学中的一个关键因素――音乐。现代科学研究表明,音乐具有调节人情绪的功效。在健美操教学中,教师如果能巧妙地运用音乐,可以激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛,使学生对动作要点、性质等有一个明确的概念,更能加强动作协调能力,使动作有节奏、有感情地完成,提高学生的表现力。

一、音乐在健美操教学中的功能

实践证明,音乐在健美操教学中有以下几方面功能:

(一)准确地运用音乐有利于调动学生学习健美操的积极性,激发其学习情绪。情绪是影响人们进行各种活动的心理因素,兴趣是学生学习好一切知识、技能的前提。因此,在健美操教学中,教师应调动学生的学习情绪和学习兴趣。研究表明,音乐能使植物性神经的交感神经兴奋,使心血管系统、呼吸系统活动加强,保证了肌肉和大脑的血氧供应,有助于动员肝脏的葡萄糖分解后进入血液,为肌肉工作做好能量补给,从而提高人的工作能力。所以,令人振奋的音乐可以用来激发学生的学习热情,消除他们紧张的大脑抑制状态,改善肌肉的紧张度,使他们产生兴奋的情绪,为教学的开始做好准备;而轻松、愉快的音乐可以用来安定那些学习积极、兴奋感极强的学生的迫切心理,防止过早地引起神经中枢的兴奋,造成肌肉拉伤等事故的发生。

(二)有利于训练学生的节奏感、协调感、韵律感。运动生理学家发现:机体的特点之一就是能习惯外界附加给它的节律,加快或减慢自身活动的速度,以适应这些节律,这往往是下意识的,不需要通过意志做出努力,进而有利于建立条件反射。因此,选用节奏感强的音乐,配合教学动作的练习,可以使学生的节奏感、协调感、韵律感得到改善,能够使节奏感、协调感、韵律感自然融入其身心之中,起到提高教学质量的目的。

(三)有利于加快学生机体恢复能力,消除疲劳。运动生理学家研究分析指出,疲劳产生的原因有多种。其中主张受神经系统影响的学者们认为,无论是脑力劳动还是体力劳动所引起的疲劳,都是大脑皮质的保护性作用,疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。如果能在课程结束部分做一般性放松和按摩,配以舒缓、优美的乐曲,让学生从精神上加以放松,使他们的机体中枢运动神经从学习、训练的紧张状态中松弛下来,这样能使疲劳消除的更快。

二、音乐在健美操教学中的运用技巧

在健美操教学的配乐选择中,除了对节拍的速度要求外,一般没有更多的其他要求。目前高校公体课中开设的健美操课多为健身性健美操,在速度方面它要求音乐的速度为22～25拍/10s。音乐速度的快慢会直接影响学生做健美操动作的快慢。节奏快的音乐与节奏较慢的音乐相比更容易提高一套动作的活跃性和做动作的力度,也更容易引起观众的共鸣。但并非音乐的速度越快越好。如果音乐的速度过快,超过了动作本身的节奏速度、学生的技术水平和动作能力,就会导致学生难以按照应有的音乐节拍来完成动作,从而破坏了音乐节奏与动作节奏之间的关系,或破坏动作本应有的节奏,以致动作不协调或失败。可见,我们应根据每堂课安排的教学内容、动作节奏来选编乐曲,音乐必须始终与整套动作相吻合。在动作教学的开始或结束部分,可以选择运用慢音乐,这样可以给人以松弛和宁静的感觉,来与快节奏音乐部分形成对比,更加充分地表现出快板音乐速度和力度。此外,在健美操教学中还可以巧妙地运用民族音乐,但必须注意音乐本身的气氛和效果,在编排中还要注意动作与音乐风格是否协调。在健美操的长期实践教学中我们感到,与带有外文歌曲的音乐相比,单纯的音乐更容易被学生所理解。因为对于多数学生来说,理解外文歌词的内容有很大难度,他们只能单凭音乐的情绪变化去感受、理解,这就可能出现对音乐的理解不够准确的情况,以至于出现动作与音乐整体不符的现象。因此在运用带有外文的音乐时,我们应注意到这一问题,以便更好运用。另外,运用中文歌曲也是可以的,它对于学生来说更加熟悉、易懂,容易引起共鸣,对提高健美操的整体效果有一定的作用。

三、结语

音乐是健美操的灵魂,在高校健美操教学中具有极其重要的作用。音乐的准确运用,配合精准的动作技巧,能够更加突出健美操动作的表现力,提高健美操的整体效果。因此,作为公体课的健美操教师,我们在健美操教学中应该注重音乐的选择与运用,以提高健美操教学的效果和水平。

【参考文献】

[1]魏纯镭,赵元祥.健美操[M].北京体育大学出版社,2003.

[2]马亦梅.对高校健美操教学动作编排和音乐选用技巧的研究[J].湖北体育科技,2001(3).

[3]周建社.健美操[M].北京体育大学出版社,1998.