生活急救――脚扎伤了怎么办/老年冠心病的自我护理

生活急救――脚扎伤了怎么办

脚被铁钉、碎玻璃或尖锐的木削扎伤很常见。脚扎伤的特点是伤口小，但伤口往往很深，容易残留异物，诱发深部感染，还有可能造成肌腱损伤。脚被扎伤后要到医院请医生彻底消毒或清创，还应肌肉注射破伤风抗毒素以预防破伤风。

现场回放

小胡在工地行走，不小心右脚跟被一个铁钉扎伤。铁钉扎入脚跟约两寸深。情急之下小胡自己一下子就拔出了铁钉，到自来水管冲洗了一会儿，然后用一块毛巾压在伤口上，不一会儿血止住了。小胡认为既然铁钉拔出了，出血也止住了，就不用去医院了。结果，几天后小胡的伤口化脓了，不得不到医院治疗。

专家点评

脚被扎伤伤口小、却很深，会有大量细菌留在伤口里。如果不到医院彻底消毒、清创，不仅会引起感染，还有可能得破伤风。

脚扎伤的现场救治

1.脚被扎伤时，如果铁钉或玻璃露在外面，可立即拔出。刚受伤时伤口处于麻痹期，立即拔出时疼痛是最轻的。但被木削扎伤时不要自行拔出，因木削不光滑，带有很多毛刺，拔出会增加组织损伤，并会有木屑残留到伤口内，应到医院让医生手术拔出。当扎入脚的异物不便拔出时，不要勉强去拔，待到医院后由医生来处理。

2.如果拔出了铁钉或碎玻璃，要让伤口适当出血，以便将伤口内的污染物冲出。

3.可用清水冲洗伤口，然后用清洁的毛巾或其他物品包扎在伤口上。

4.到医院请医生做彻底消毒、清创。同时还要注射破伤风抗毒素和抗生素，以防止破伤风并预防感染。（李项南）

老年冠心病的自我护理

冠心病是老年病中最常见病之一。冠心病的主要表现为胸闷与心前区痛(心绞痛)。胸闷是经常性的，患者常有胸部紧闷或压迫性感觉。心绞痛是阵发性的，疼痛部位多在前胸正中(胸骨后)，可放射至咽部、左肩及左臂，每次疼痛发作一般一至几分钟。心绞痛发作的诱发因素多为情绪激动或体力活动。冠心病患者如发生心肌梗塞，其疼痛性质虽与心绞痛相似，但疼痛程度更剧烈;疼痛持续时间较长，往往达几小时甚至一两天;疼痛范围也较广，可波及左前胸甚至上腹部。同时可能伴有休克、心力衰竭和心律不齐等表现。

为了预防和延缓病情，自我护理应做到：

一是注意个人心理卫生。心情舒畅是维持心身健康的保证，大怒和紧张可使交感神经高度兴备，血液内儿茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收缩压上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然诱发心绞痛。因此，冠心病患者应尽力避免情绪激动，精神紧张，以及大喜过悲，在日常生活中尽量保持情绪稳定。

二是加强身体锻炼，参加适当的体育活动。在锻炼身体时不要过猛、过累，时间不要过久，以不引起机体不适为度，根据自身情况适当掌握运动量。如早晚散步、做操、打太极拳等。也可参加一些娱乐活动，如跳跳老年迪斯科等。坚持经常性锻炼，有利于提高心脏功能，但应避免连续繁忙的工作，或突然用力的动作，不要急赶车辆等。当心绞痛突然发作时，应立即停止一切活动，原地休息。

三是调理饮食，注意营养卫生，做到四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白质。控制食量不过饱，以少吃多餐为宜，晚间不宜进食过饱，避免吃含胆固醇高的食物，如荤油、动物内脏、蟹黄、肥肉等。

四是保持室内清洁，空气新鲜，冬季要注意保持一定的室温，预防感冒，注意保持大便通畅。

五是遵照医生吩咐按时用药，定期复查。(陈明)