健康答人 11期

Q

为什么西方女人生完孩子不坐月子，中国女人必须坐月子？能不能从医学（而非文化）的角度解释一下？

知乎用户 HeyU

坐月子肯定是有道理的，但是怎么坐就看个人体质了。比如说有的姑娘本来身体就比较弱，产后就需要集中调养。不洗头、不洗澡那种就算了吧，不要着凉就可以。经常听说月子里洗头就会头疼，那真是自己太疏忽，产后正是恢复虚弱身体的时机，就算是普通人平时洗完头着了凉也会头疼的。所以最好问问医生，依据自己的体质来调理。

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女性在分娩之后，身体各方面都会发生巨大的变化，内分泌激素水平也发生了改变，子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态，各种创口也会逐渐愈合，而这个过程大约需经历6周左右，也就是现代医学认为产后恢复所需的时间。如果坐月子就是注意环境温度、湿度、多休息、加强营养的话是没有问题的，可事实上传统的坐月子有大量莫名其妙的禁忌，如：必须卧床、不能刷牙、不能洗头、不能见风、不能吃特定的水果等等。个人觉得这些“禁忌”完全是陋习文化的产物，有百害而无一利。

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这些都是古人在对事物发生原理不了解的情况下，一些流于表面的经验做法。如不能洗头、不能见风是因为古时保暖条件不好，怕孕妇着凉，现在则不需要担心；不能洗澡是因为盆浴容易发生感染和着凉，淋浴则完全没有问题；不能刷牙是因为旧时人们大多不注重口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血，所以说炎症和出血都并非由刷牙引起。而长期卧床使得四肢缺少适量的运动，还会增加静脉血栓形成的风险。其实只要注意休息和个人卫生，适当补充营养就可以了。

知乎用户 医生

最早提到坐月子，应该是在《礼记》中，而不是什么医书，它甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。坐月子其实是个礼仪性的限制，后来在发展过程中又融入了很多地方养生的习俗，于是所谓坐月子的要求也就五花八门了。西方人到底坐不坐月子呢？如果按照中国这种礼仪性的限制要求来算的话，那西方人是肯定不坐月子的；但是，如果从医学角度来说，西方人其实也要坐月子。他们的医院产后随访6周，以观察产褥恢复情况。不过他们显然没有那么多的禁忌，但还是要注意休息、少食多餐、多摄入蛋白饮食、尽量母乳喂养、注意会阴清洁和恶露情况，并适当调节心情等等。

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首先问题中预设了一个很不靠谱的事实：谁说西方女人不坐月子的？她们也要休息，时间从几周到几个月不等。再者说，中国人坐月子的风俗天差地别，同样是坐月子，有的人完全不洗澡，有的人会洗热水澡；有的什么都不能吃，有的百无禁忌，怎么能一概而论呢？那些“陋习”的拥护者大多数是已经生育过的女性，她们会用数之不尽的亲身体验来证明坐月子是如何重要，比如手臂没有包好导致手疼，洗头导致偏头痛，乱吃东西导致胃病，没休息好导致腰痛等等。其实这些都只是想让人们知道，女人生孩子是一件很伟大的事，如果一个女人说自己月子没坐好，那就是男人们没好好呵护自己的老婆。

Q

吃撑了有什么危害？

黄衔 内科主治医师

吃完东西后，大部分食物是在胃里的。胃是我们的暂时性食物储存器，并具有运动和分泌两大功能，通过其接纳、储藏食物，将食物与胃液研磨、搅拌、混匀，初步消化，形成食糜并逐步排入十二指肠。空胃腔的容量仅为50ml，但在容受性舒张状态下，可以承受1000ml且无胃内压增高。胃扩张后胃黏液、胃酸、消化酶分泌增多会促进消化，排空增强。其实如果是无基础疾病的一般人偶尔吃撑了，大多不会有什么影响，就是短时间的腹胀、腹痛而已。消化系统会根据食物量慢慢运动、消化掉。而对于一些存在基础疾病的人，吃撑了就会出现问题。1.患有胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良的人：由于大量的食物，故摩擦增多；胃酸分泌增多；食物混合不均匀，进入小肠后无法完全消化，产气增多。出现腹胀、腹痛明显，并会出现呕吐、消化道出血。消化性溃疡的患者甚至会导致消化道穿孔，需要急诊手术。2.患有胃食管反流病、胆汁反流性胃炎的患者：本有的反酸、烧心、胸痛、腹痛症状加重，严重的甚至会形成食管溃疡。少部分人因为食物反流还容易引起肺炎、咽炎。3.有胰腺炎、胆石症病史的人：会胰腺炎发作，出现上腹部持续疼痛，伴有恶心、呕吐、乏力等症状。4.有慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性肺部疾病的患者：胃胀大后向上压迫膈肌。肺的空间、活动减少。出现胸闷、气促、乏力、发绀。甚至导致慢性肺部疾病急性发作。5.有冠心病、心律失常的患者：腹胀、副交感神经兴奋，消化系统的消化运动需大量血液支持，会导致心脏缺血、心律失常发作，最严重的会心肌梗死。

刘长阳

如果一个健康人长期吃到腹胀就会引发消化系统疾病，导致急性胰腺炎、胆石症、胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎的发作。长期营养过剩，如果无足量运动可，会出现肥胖、高血脂、糖尿病、痛风、代谢综合征等。还会引发泌尿系结石、骨关节炎和痛风等疾病。所以如果你是个吃货，最好少吃多餐多运动。

李小米 学生

我老是吃撑，没发现有什么不好的，可能是本人消化好吧，再加上我运动量大，所以也没怎么长胖，属于标准体形。不过仅限我个人，估计如果不运动，顿顿都吃撑的话，多少还是会胖的。

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记得看过一篇科普文章，说长期吃撑以后，胃酸容易被挤到食道中。因为酸性会对食道有腐蚀作用，就容易造成反流或食道癌。而且吃撑了以后，人的反应就会变慢，精力不集中，很想睡觉，这样很不利于工作，非常容易被老板骂。

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据说人一生吃的东西是有限的，先吃完的人先走。吃多了一方面会加重肠胃负担，会容易得胃炎、胃食管反流等疾病。另一方面大量的血液和精力用于消化，容易造成大脑供血不足，导致不清醒，反应迟钝。还会造成脂肪堆积，影响身材和身体健康。