宝宝长高的3个小秘密

很多妈咪都盼望自己的小宝宝有个高高的小个头。不过，您知道吗？宝宝的身高发育有着自己的小秘密哦。知道了这些秘密，您就会一边科学地养育，一边安心地等待哦！

宝宝各时期身高大比拼

婴幼儿期：3岁以下，这一时期为宝宝快速生长期。出生后第一年生长速度最快，可增长25cm，第二年可增长10cm。

儿童期：3岁到青春期，这一时期为宝宝稳定生长期。每年增长5～7cm。

青春期：女孩约从10岁开始，男孩约从12岁开始。整个青春期中，女孩可增长20～25cm，男孩比女孩可多获得8～10cm的身高。

造成宝宝矮小的原因

Reason1：生长激素缺乏

宝宝出生时身高、体重正常，在1岁以后出现生长速度减慢，年增长速率小于5cm的，达到矮小诊断标准。

Reason2：宫内发育迟缓

足月小样儿，出生时体重小于2500克，即宝宝在宫内存在生长发育障碍。

Reason3：体制性生长延迟

男孩常见此种情况，有家族性，宝宝的父母有青春期发育延迟的历史。延迟的自然青春发动后，身高快速增长，可达到正常成年的身高。

Reason4：性早熟

女孩在8岁以前、男孩在9岁以前出现第二性征发育或女孩月经初潮发生在10岁以前即可诊断为性早熟，青春期变短，身高加速增长，2～3年后增长速度开始减慢，导致成年矮小。

Reason5：家族性矮小

宝宝出生时身长、体重都正常。身高增长速度近似正常儿童或稍缓，身高始终处于低水平。有明显家族性，与父母身高密切相关，且家族中大多为矮小身材。

Reason6：其他原因

甲状腺功能减退症、先天性遗传代谢病性骨病、染色体疾病、精神心理障碍、患病频繁、疾病造成的营养不良等其他系统疾病都会造成宝宝身材矮小。

宝宝长高小秘诀

适当补钙：身体中的钙一部分存在于血液中，另一部分储存在骨骼中。骨骼中的钙能够帮助宝宝成长，但是骨骼中的钙有一个重要特征就是吸收率低。维生素D能够帮助宝宝提高钙的吸收率，维生素D在动物的肝脏中含量较高。为了促进宝宝钙的吸收，还要避免钙与碳酸饮料同时饮用。妈咪要让宝宝多食含钙质较多的食物，如虾皮、牛奶等，多食含蛋白质较高的食物，如动物肝脏、豆制品、鸡蛋等。

少吃含盐高的食物：各种腌制食品和香肠中盐分含量较高，对胃肠黏膜有较大刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对宝宝的成长发育不利。

少吃零食：糖能迅速吸收入血，提高血糖水平，产生大量有机酸分解骨骼和牙齿中的钙，阻碍宝宝钙沉积。

睡前尽量不要进食：睡眠时生长激素分泌达到高峰，是白天分泌量的三倍，宝宝在睡梦中可以享受生长激素的滋润，快快长高。但如果在睡前进食，由于食物的刺激会增加胰岛素分泌，从而打乱生长激素的分泌规律，干扰宝宝的生长。

运动：在骨骺未闭合前，经常运动可以刺激宝宝的骨骺软骨增生，提高骨细胞的生长能力，促进骨骼钙质沉积。平时宝宝可以多做跳绳、蹦床、舞蹈、跑步、打球等全身大关节的运动，促进骨骼发育。