复习阶段的心理准备

复习阶段，考生应该如何进行心理调节，为高考做心理准备呢?这是一个容易被忽视的问题。一些考生整日陷在书堆里爬不出来，拼命地记忆、练习、有意无意地回避了心理准备的问题，临到中高考的前几天，心里就慌了，因为他对于中高考的概念直到此时才有真正的了解。那是一种特殊的感觉，只有亲身经历过的人才能体会到。如果对于这场严竣的考验没有充分的思想准备，没有打预防针，考生的情绪很容易波动，这样极易影响临场发挥，甚至连正常水平也达不到。

除应付外界压力外，更重要的是加强心理应变的准备，将自己调节到最佳竞技状态。考生必须考虑到身体不舒服．忘记带文具了，遇到难题卡壳了，时问安排出问题了，试卷和答题卡本身的技术性问题等等。凡是考试的前前后后可能出现的具体问题，考生都应该有思想准备，有应急措施。对于久经考场的同学们来说，这个问题不难解决，关键是在平时注意总结经验，积累妙招，到了实战中不至于因此而心慌意乱，影响情绪，即培养处变不惊的实力。

当考生走入考场的时候，他应该忘记自己是在参加考试，而把它当作一次普通的测验，平时你是怎么做的现在就怎么做，暗示自己这不过是在做一个很熟悉的事情，不要节外生枝。其次，考生应该保持适度的焦虑。中高考毫无疑问是一次很重要的考试，考生不可能忽略它的重要性，但在考前既不可若无其事，也不要紧张兮兮，自己吓唬自己，但要保持适度的焦虑。至于适度的分寸是多少，就要凭各人掌握了。有的同学性格开朗，平时嘻嘻哈哈，难得“焦虑”一回．所以考试时要告诫自己不要心浮气躁，而要粗中有细，多多提高警惕，防止失误。如果是那种一贯把考试郑重其事对待的考生，只要维持原样就足够了，切莫犯疑心病。还有，对于考试，要有“但求无愧于心”的想法，只要自己已经尽心尽力了，你就有理由相信，你取得的成绩肯定是与你的努力成正比的。最后，考生可以这样激励自己：挑战考试，更是机遇，人生能有几回搏，我应该把它当作中学阶段一次表现自我的机会，力争超越自我。当你这样想的时候，中高考对于你来说就已经不是可怕的事了。