香蕉与芭蕉,差别真那么大吗

近来，香蕉和芭蕉两兄弟着实在微博上火了一把，照片被圈圈点点上下对比，并挂在博文后示众。为此，芭蕉表示“很无辜”。这究竟是怎么一回事儿呢？

多少个棱和营养没关系

“童鞋们！今天才知道，很多地方卖的香蕉是芭蕉！芭蕉比香蕉便宜啊！芭蕉吃了便秘啊！芭蕉有3个棱，香蕉有5个棱。”此博文一出，立即引来博友的众多评论。许多博友觉得长了见识，纷纷转发。

可是，商家真的是以芭蕉代替香蕉吗？

广西农科院的果树专家告诉笔者，芭蕉和香蕉同属芭蕉科，营养价值相差不大。不过两者属于不同种，外形肯定有区别，但网上所说的 “芭蕉3个棱，香蕉5个棱”却太过武断。另外，香蕉有棱边与没有棱边只是不同品种的分别，跟营养价值没有关系。香蕉的营养价值主要取决于生长环境，与气候水土有关。而芭蕉由于吃的人少，种植的面积也少，价格反而要贵。

怎么区别香蕉和芭蕉

那么如何区别香蕉和芭蕉呢？专家教了我们几招：一看形状：香蕉形长，但果柄短，而芭蕉则形短而果柄长。二看颜色：有些香蕉的表皮上会有黑色的芝麻点，芝麻点越多，味道越好。而芭蕉很少会出现芝麻点。三尝味道：香蕉的味道较芭蕉更好、更甜，芭蕉则偏酸。

谁吃香蕉都能通便吗

医学专家则指出，芭蕉会导致便秘的传言也不是科学的。香蕉和芭蕉都属于凉性水果，都有润肠通便的作用，但体虚的人要少吃，还要注意不能空腹食用。

虽然香蕉芭蕉都有润肠之效，但为什么有些人吃了没作用，甚至加重便秘呢？

中医师认为，中医讲究治病要辨证，其实吃水果食物也要辨证。如何健康吃香蕉也是有学问的，不仅要看个人体质，还要讲究吃法。中医一般把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火)，气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解功效，而后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。他们可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁等来润肠。

吃香蕉可快速消除疲劳

营养专家也认为：芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。