浅谈在农村高中开展体育拓展训练的好处

【摘要】体育拓展训练想必很多人都知道并且喜欢它独特而有效的训练方式。是的，它抛弃了传统的体育训练模式。这种发展是进步的也是必然的。体育运动本身发展的需要促进了体育文化的形成与发展。“促进体育文化形成和发展的因素是多方面的，在人类社会发展的各个时期，不同民族、不同地域、不同人群、不同的人们通过体育运动折射出的各种体育理想、体育价值观、体育思想、体育精神和体育道德规范等等。”而体育拓展训练应着时代的要求被设计出来。体育拓展训练来自二战时期的英国，当时大西洋商务船经常受到德国的偷袭，很多年轻的海员亡于深海，后来，人们从生还者身上发现并总结，他们并不全是，甚至不一定是体能最好的人。但他们确实求生意志最顽强的人！再后来，名叫汉斯的以及其他一些人创办了一个学校，名叫“阿伯德威海上学校。”由此传开。很多学校和企业都实行了这种训练。农村高中是全面普及的一个据点。在这里我们谈谈在农村高中开展体育拓展训练的好处。

【关键词】农村高中；体育拓展训练；好处；野外训练；

一、开展体育拓展训练对农村高中生的有益之处

（一）、硬件设施：不必多说，开展一项活动或者训练，必须要有相对应的硬件设施。体育拓展训练也可以称为户外训练、野外训练。是一种体验式的较为开放广泛的活动。在农村给的高中开展体育拓展训练在硬件上阻碍并不大。甚至，从一定角度来说，反而是有好处的。农村地理位置为野外训练提供了一定的便利，天然的野外地形，以及较为完整的树林、山地。体育拓展训练需要的一些器材例如高空拓展器材、低空拓展器材、水上拓展器材、高低组合台、有机攀岩板及配件等等，如果设计并运用得当，会省不少硬件器材费用。这样一来也更能使体育拓展训练在农村高中开展成为可能。更有益的是，它可以开拓学员的视野，使他们枯燥压抑的学习氛围得到调节。

（二）、心理健康的建设：年轻新一代“是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来。”“少年强则中国强”而要肩负起中华民族伟大复兴的历史使命，首要需要的就是健康。高中生正处于一个敏感的阶段。往前就是大学，往后是一个无法预测的险象迭生的未来。“当今社会的迅猛发展和急剧变化使得大学生面临着前所未有的心理挑战，对其身心健康带来强烈的冲击。”而开展体育拓展训练能够使学员得到放松和发泄。体育拓展训练中的个人项目环节能使学员有良好的自我意识，突破自我，自信坚定。更能培养他们在学习上具有针对性和目的性。明白失败与成功的关系，正确对待作业、考试，能从中获得一种成就感。体育拓展训练中的团队项目使以团队的形式去完成任务。这使学员在完成任务的过程中在团队中发挥自己优势，改善人际关系。这也十分重要。和谐的人际关系是心理健康的一条重要标准。对高中生来说，无论是以后进入大学还是社会，都需要学习处理与同学的关系、与老师的关系、与异性的关系等等。团队项目还可以使学员培养一定的团队责任感，相信自己的力量，勇敢地面对现实，主动的改善环境，使其为自己所用。具有较强的耐受性。

（三）、生理健康：由于学习而忽略了身体的健康从而导致亚健康的这种现象相必大家已经见怪不怪了。这是一种糟糕的现象。体育是人们生活中必须的运动。人体运动时，肌肉的频繁收缩、舒张、，大脑高度活跃的思维运动等等，这些是生命活动需要的细胞能量代谢的支持。机体能量的产生、储存、转移和释放过程是体育活动得以实现的物质基础。体育运动促进体格发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力。提高青少年的学习效率。这一点尤其适合高中生。众所周知，体育拓展训练较传统体育拓展训练要具时代性和进步性。它会为学员带来的是更加积极的健康状况。

二、在农村开展体育拓展训练的好处

（一）、有效的推广了体育拓展训练：从20世纪体育拓展训练这一训练方式传入中国后，并没有得到积极的、广泛的普及。这是一种培养意志力与毅力的体育项目。它似乎要更适合当代的年青一代。新闻里轻生事件和消极堕落事件一直不断。生活水平的提高造成了新一代年轻着从小顺风顺水备受宠爱。心理承受能力低下，稍遇挫折便被打倒，不堪一击。体育拓展训练正是从这一点出发，以锻炼学员的意志力、挖掘学员的潜力和培养起自信心为主要目的。并且，体育拓展训练的开展方式也是新颖且丰富。这是值得推崇的。在农村高中开展体育拓展训练可以更加彻底地推广体育拓展训练。

（二）、带动农村教育的完善和发展：体育文化在农村高中几乎不被重视。我国学者卢元镇教授认为：“体育文化是关于人类体育运动的物质、制度、精神文化的总合。”这无疑是充分肯定了体育文化的价值。体育的个性表现在身体上，身体运动是体育文化的重要组成部分。人们通过梯云运动感受其乐趣。体育的个性还表现在身心的超越上，体育拓展训练活动中，需要学员具有挑战和朝超越对手、挑战和超越自我、挑战和超越客观环境条件的心理条件。公平的竞争性也是体育拓展训练的特性，它讲究规矩、制度。不只是体育拓展训练，所有的体育训练的灵魂便是公平。交流的亲和性、世界的认同性和规则的一致性也都是体育的独特个性。农村高中生大都没有过系统的、科学的规则学习。这在以后进入大学乃至社会影响都很大。而体育拓展训练真是可以锻炼这些。

结语：在农村高中开展体育拓展训练从各方面来将都是有好处的。不论是硬件设施和生理健康这样的有形的方面，还是精神与心理和推广效果这样的抽象方面，都起到一定的促进、推动作用。体育拓展训练是一项锻炼学员意志力、培养学员自信心的训练，如果在农村高中开展这样的训练，会给学员带来很多好处。

参考文献：

《体育文化与健康教程》【M】.桂林：广西师范大学出版社，2012.