浅析音乐治疗的作用

摘 要：音乐，是人类生活的一部分，也是人抒感、反映现实的工具，更是人一生中不可或缺的贴心良伴。音乐不仅具有一定欣赏、审美价值,同时音乐还具有一定的治疗作用。

关键词：音乐治疗；生理；身心健康

中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2011）33-0140-01

音乐可以舒解身心的紧张，使人放松，恢复干劲。根据国外的临床实验证实，音乐还可以消除心中的烦恼，诱导睡眠。虽然仅凭音乐不能治愈特定的疾病，但是，并用音乐疗法和传统的与现代的医学疗法，确实有相辅相成的效果。音乐治疗的思想起源于远古，原始人用人声或乐器来模仿和再现自己在自然界听到的声音，是人类试图使自己的行为与环境协调一致的最早的一种尝试。

在原始时代，巫医常常在给病人治病的过程中使用乐器，通过发出单调而无休止的节奏来表现他控制疾魔的威力和坚定意志。希腊人祀奉的太阳神，阿波罗既是医神，也是音乐神。希腊人相信和谐与优美的音乐是神的智慧，是一种超然的力量，是人与神之间交流的一种手段。

把音乐应用于调节人们的心理和社会行为，已有悠久的历史。据《礼记.乐记》上说，先圣创作《雅》、《颂》一类的乐曲就是为了使人得到快乐，而又不至于放荡,感动人的仁厚之德而不至于有邪恶之心。人若有了平易、正直、慈爱和体谅之心，就会感到愉悦和内心安和，而内心安和生命就能长久。所以，从事音乐活动与修身养性，延年益寿是完全一致的。

音乐治疗的效应在于它的音频、力度、音色和音程等音乐成分和乐思对人生理和心理的影响。如快速的音频振动具有强烈的神经兴奋或紧张的作用，而缓慢的音频振动则具有松弛神经与肌肉的作用；洪亮与高昂的力度给人以鼓舞前进，强壮有力的感觉，而柔和的力度则使人感到亲切友好和温馨；花腔女高音的旋律使人感到绚丽多彩，而女低音的旋律则使人感到深沉宽广；大三和弦明亮辉煌，而小三弦柔和动人；摇篮曲的轻慢节奏给人以平静和安祥的感觉，而进行曲明快坚定的节奏使人精神振奋等等。音乐作为感觉刺激物所引起的反应，既是生理反应，也是心理反应，所以，音乐治疗的作用表现在生理和心理两个方面：在生理方面，音乐节奏与人体内部的紧张与松弛、运动与静止等生理节奏之间存在着相似性。实验证明，音乐具有降低被试唤醒水平的作用，尤其是幽静柔和的音乐可以使人的血压平静。歌唱或演奏乐器都需要付出一定的体力，而且是全神贯注，这几乎相当做了一场健身运动，因此，唱歌或演奏本身就是一种活动治疗，这对于不宜做强烈体育运动的老人来说显然是一种强度合适的健身活动。在心理方面，按照弗洛伊德学说的观点，音乐可以作用于本我，自我和我三个层次。音乐既能激发人的原始本能，也能抑制这种本能，音乐有助于增强自我帮助释放和控制不良情绪，音乐也能使人获得真、善、美等情感体验，使认知和情绪得到升华和满足，表现人内心的丰富体验。音乐治疗具有对我们的心直接作用的特征。有时候，音乐远比任何优美温柔窝心的言词，更能发挥意想不到的好效果。?音乐为什么能增进身心健康。必需说明有关人类身体与心灵的关系。简单的说，“心灵是身体的司机”。心灵和身体在人活着时，会相互作用。比如生气时，血管会收缩导致血压上升。心灵如何和身体互动，自律神经担任着身心的中介者。在构造上“心是老板、自律神经是主管、而身体器官是部属”。自律神经会和与它作用相反的“交感神经”及“副交感神经”相互拮抗以保持平衡，身体、大脑和自律神经，经常像这样相互协调，这也是过去的人常说“身心如一”的道理。

我们对于所听的音乐，都是经过“旋律、和声如何？所使用的乐器如何等”这样的认识分析后，才认为这是一首好曲目。我们对于音乐的喜好，是直接诉诸心理而非透过理解的行为。这一点，正是音乐治疗法和认知心理治疗、自律训练法等使用语言治疗法的差异所在。音乐疗法因具备这项特征，相信定能给语言沟通障碍者、智能不足者、老年失智症患者，适当的治疗和协助。另外，当自律神经受到外来的刺激时，我们身体的调节机能就会产生变化，然后视刺激的“好、坏”，采取不同的对应方法。当遇到无法解决的压力时，压力就会透过自律神经引起不同的感情变化，如：喜悦、悲伤、恐惧、痛苦等的障碍，进而导致身体的疾病。相反的，“好的刺激”则对身心有益，因此，平时要多下工夫，好好对待一下自己的大脑，给予多一点的“良性刺激”。最简单的方法就是聆听音乐了。因为聆听音乐经由研究显示，可使疲惫的脑部休息，恢复精神。音乐对身心的健康相当有帮助，但应该注意的是要聆听能让自己放松、快乐的音乐才有实足的治疗效果，这一点在音乐治疗法的施行中非常重要。

现代的音乐治疗是把音乐作为一种活动疗法，不仅把音乐看作是一种艺术，而且作为一种科学来对待。它注重的是人的整体而不是部分。通过对人体的整体乃至生活环境的调整，使其取得协调一致，从而消除心理和身体的病态。它更是人与人之间交往的一种工具。

参考文献：

[1]齐从容、王跃萍.音乐治疗学说[M].上海：人民音乐出版社.