浅谈少年儿童篮球运动员篮球意识的培养

一、篮球意识的概念以及形成规律

所谓“篮球意识”是指篮球运动员，从事篮球活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。

“篮球意识”的形成有它一定的规律，需要经过较长时间科学地，系统地训练，并在无数次激烈的球场风雨的吹打磨练下，不断地积累知识和经验，而逐步形成。它随着篮球技术，战术的发展过程而提高。可见，实践是“正确篮球意识”的源泉，“正确篮球意识”的形成，是从感觉阶段的概念，判断到推理阶段的决断过程，反映到心理上就是从感觉到知觉的过程。运动员在比赛中的行动的正确与否，绝大部分情况取决于感觉，知觉和思维加工认识正确，形成的意识就强。

二、在启蒙和基础训练贯穿“篮球意识”的训练

一个篮球运动员从开始接触篮球活动到结束篮球比赛生涯上，都需要教练员不断地在各个训练阶段采取不同途径进行篮球意识培养，篮球训练大纲也是这样要求的，比如：在启蒙组和儿童训练任务中写到：提高打篮球的兴趣，培养勇敢精神和争抢意识；传授基本配合知识，进行以个人战术行动为主的战术训练，培养勇敢，主动和集体合作精神等，这一系列的训练要求，就要求教练员把“篮球意识”的培养贯穿到基础训练过程中，这里必须提到的是：观察能力的培养问题。观察能力的培养是“正确篮球意识”的门窗，是形成“正确篮球意识”的重要条件。实践证明，篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察和判断，为此，在启蒙和技术训练的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养。比如，新生学习运球时，教练员就可以用报数等信号来培养运动员的观察能力，特别是在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观察对形成“正确篮球意识”，提高在这一意识指导下运用与应变技术能力是极其重要的。这就是我们有时看到自己的队员，在比赛中作出许多平时训练中不可想象的高难度技术动作，打出平时训练中未曾联系的巧妙配合的重要原因之一。

三、在技术训练中才、渗透篮球意识的培养

篮球运动员是一个由多个基本技术组合起来的综合性球类运动项目，每个基本技术都有一定的个性特点，应用范围及“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证，所以，在技术训练中渗透篮球意识训练，是培养“正确篮球意识”的基础。

由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术“规格”化要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。然而，每个动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在比赛中的不同位置，不同时间，不同制约下都可能造成动作结构，形式上的变异，这是实质上做到更具有实战性，合理性和实效性，这对形成“正确篮球意识”是决不能忽视的环节。这就要求我们教练员在教每个技术动作练习时，既要练动作方法，又要练运用应变能力；既要在非对抗性练习，又要在对抗性条件下完成动作。比如在中锋策应技术训练中，特别告诉策应队员注意自己所处的位置及篮圈的关系，从而把不同位置上的策应动作分为“内策应”与“外策应”，并根据不同位置，对策应动作提出不同的变化要求。又如，我们通常用在战术背景下练习各种技术，这是一种培养“正确篮球意识”的好办法。这种办法好就好在宣传技术动作运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象能力，从而促进“正确篮球意识”的逐步形成。

在次同时，必须让队员明确掌握真假技术动作与“正确篮球意识”的关系。在比赛中我们常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造进攻机会，提高攻击的效果。增强运用与应变的能力。

四、在战术训练中紧密结合篮球意识的训练

首先，是运动员掌握战术结构特点及配合规律，篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普遍的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中，都有个性和特殊的配合规律。

例如阵地进攻：（1）掌握进攻中各种战术配合最基本的共同特点。（2）掌握阵地进攻配合的普遍规律。（3）掌握阵地进攻中基本的配合形式。

上述阵地进攻中的战术配合的结构特点，配合规律，基本配合形式不外乎：掩护，策应，突分等四种基础配合上的各种人员多少，方向、位置、角度、路线以及时间，空间上的变化。

其次，是队员明确战术位置及职责，掌握战术行动规律。现代篮球运行的发展，要求战术配合富于机动性，应变性。随之提出打破战术分位定化，消除锋，卫界限。然而这种要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是，作到相对的不固定，消除锋，卫界限，就要求我们在青少年的篮球队员训练中，不要把队员过早地固定位置，同样也要求我们队员在比赛中打破卫，锋分位固定化，即体现在掌握技术全面些，攻击位置灵活些，活动范围，宽广些，以适应临场对手的各种制约手段。应力求在战术训练中作到全队战术有明确统一的要求，提出共同行动准则；不同位置上的队员有特殊要求和个人战术行动标志。

打破锋，卫界限并不是不留一定的位置分工。主要是在整体作战中，既要分工明确，又要配合默契。比如：快慢反击中，全队作到“三快，一猛，一稳”（三快：转攻队形蔬散快，一传快，球推进快；一猛，全队行动要有排山倒海的气势和作风；一稳：要掌握节奏，讲究配合，注意应变，提高成功率）如中锋队员不仅要完成防守篮板球的数量任务，而且在抢到篮板球后发动快攻时要限制“意识失误”和“技术失误”的数量，前锋队员从队伍疏散，跑位节奏，路线以及球的角度，应变行动上明确各种不同要求。这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断地开动脑筋，能动地结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在各自的位置建立起牢固的技术动作习惯条件反射，形成“正确篮球意识”。

另外，在战术训练中应注重培养视觉的选择性。为了保证运动员在双方战术制约下，行动反应的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。因此，在战术训练中不仅强调扩大视野，还要善于把场上其他九名队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择和分辨。然后对下一行动做出决策。

五、抓好作风训练，使“正确篮球意识”的形成得以保证

“正确篮球意识”与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，是一个事物的两个不同侧面，既有联系又有区别。

我国篮球运动发展过程中提出了“积极主动，勇猛顽强，快速灵活，全面准确”的十六字方针，它既是我国篮球运动发展的经验总结，又是从我国国情出发制定的发展方向，既是反映我国运动员具备的和将要培养的特点。又深刻反映了“正确篮球意识”和良好作风的辨证关系。其中：“积极主动”，“勇猛顽强”指的是比赛作风和精神面貌，“快速灵活，全面准确”指的是在“正确篮球意识的指导下，表现出来的技术特点和战术风格。

新编大纲的任务中写到：大纲的任务是使全国青年男，女队达到亚洲青年最高水平，世界青年女子前三名，男子前五名；为我国篮球进入和稳定在世界先进行列，建立高水平的省，市队培养后备力量。这就要求我们这些从事基础教学与训练教练员，在平时的训练工作中，狠抓训练作风，比赛作风的训练，培养具备“积极主动勇猛顽强”的作风的初级篮球运动员，以保证他们的“正确篮球意识”的形成。

六、丰富提高运动员的知识，为培养“正确篮球意识”提供法基本条件

由于现代体育科学向综合科学的趋势发展，各学科对体育训练学的不断渗透，推动了体育运动各专项训练科学的发展，同样，篮球运动也受到社会科学，自然科学的影响和制约。因此，作为一名教练员对训练初级阶段的运动员来说，由于他们的年龄和学历等因数，必须在训练和理论教学中贯穿一定马克思主义的哲学观点（尤其是唯物主义辨证法的基本原理和逻辑学）因为“正确篮球意识”实质上就是掌握篮球运动中一系列的辨证关系并在实践中正确运用。其次，要提高语文水平和文学修养，以增强运动员的阅读能力，提高理解能力，丰富想象力。在教学与训练中，也要把自然科学知识灌输进去，尤其是力学方面的有关知识，比如在教学中，如何使队员理解“两膝内扣，曲膝”，“两臂微屈放于体前”，以及投篮时，投出的球，必须是向后旋转的抛物线。这就要求教练员从力的分解与合成。流体力学原理，以及碰撞原理来阐述，使队员真正领会其动作规格的真正含义。