影响学习效率的因素研究

摘 要 提高学习效率是一个很重要的问题，多数学生学习成绩下滑，往往起因于学习效率不高。学习效率不高由多方面因素造成：浅淡的学习动力、不良的学习习惯、外界的环境干扰等。本文将按照概念界定、因素分析、解决措施三个步骤具体展开对该问题的理解与讨论。

关键词 学习效率 因素 提高

前言

作为一名教师，从自身的经历及身边同学的反映中，我发现学习效率越来越成为一个被普遍关注的话题。学习兴趣缺乏，学习积极性不高、学习注意力不集中这些现象非常普遍。这些问题的出现不但不利于我们对深入的学习、掌握知识和提高能力，而且对社会今后的发展也具有强烈的负面影响。因此，我认为研究如何提高学习效率具有很强的现实意义。

一、学习效率的概念

学习效率是指单位时间内所取得的学习效果，它与学习者的求知欲望、采用方法、身体状况、智力因素及周围环境等有关，另外还与对学习对象的兴趣大小有关。根据这个定义，我们可以把学生的学习效率理解为：在固定的时间内，学生能接收并消化的信息量，以及这种内化在学生中的普遍率。

二、学习效率的重要性

当今社会，知识经济已见端倪，人们普遍感觉到学习的重要性。正所谓“生命不息，学习不止”。学习是一个人获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。学习效率的高低，是现代学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低会对学习成绩产生重要影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识与技能，这时候，学习效率的高低则会影响工作成绩，继而影响事业和前途。由此可见，培养良好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人的一生的发展都有很大的益处。人的一生时间是有限的，而用在学习上的时间，就更少了。如何能最大化地利用有限的时间，来学习无限的知识，并学以致用，是每一个教师和学生都应该重视的问题。

三、影响学习效率的因素

随着学段的提升，课余生活的逐渐丰富，学习不再是像小学生那样上课专心听讲，每天完成老师留下的作业那么简单。学生的学习效率面临了极大的挑战，我们来分析一下影响学习效率的重多因素。

（一）自身因素

学生的身心状态对学习效率有着重要影响。这里主要从先天智力因素和后天因素两个方面具体展开：

（1）先天智力

先天智力通常是指人与生俱来的记忆力、观察力、思维能力、注意力、想象力等，即认识能力的总和。心理学家对先天智力与学习效果之间的关系进行了大量统计分析，发现两者间有明显的相关关系，这就意味着智力是影响学习效率的一项重要因素。在其他条件大体相同的情况下，智力水平高的学生学习成绩往往较好。但需要说明的是，历史上，爱迪生，爱因斯坦，牛顿，他们小时候都是被人看作"低能儿、智障"，但他们用勤劳和刻苦反击了那些看不起他们的人，可见，先天智力水平因素只是影响因素而非决定因素

（2）后天因素

后天因素指人在活动中，不直接参与认知过程的心理因素，包括需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等方面因素。先天智力水平是天生的，每个人都无法自主决定，而后天的因素通常是可以选择的，我们来看看影响学习效率的后天因素有哪些。

1.学习方法不正确

学习方法是通过学习实践，总结出的快速掌握知识的方法。很多学生学习成绩不理想，往往是因为没有行之有效的学习方法。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，有时还熬到深夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。本来，有付出就应该有回报，付出的多就应该回报得多。但实际的情况却并非如此，这是为什么呢？其实这就是一个学习方法的问题。学习效率高的人，必定是学习成绩好的学生，但学习成绩好却未必学习效率就高。

2.学习兴趣不浓

学习兴趣是学生对学习对象的一种力求认识或趋近的倾向。这种倾向是和一定的情感联系着的。一个学习兴趣浓厚的学生，对各种现象和问题会产生惊异感。在学习过程中，他会倾注全部热情，学起来兴致勃勃，津津有味，甚至会达到对所学知识迷恋不舍的地步；相反，如果他对学习的内容没有兴趣，便会觉得枯燥乏味，甚至产生反感情绪，以致于与学习“分道扬镳”。

3.注意力不集中

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做事不能全神贯注，粗心大意，有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。注意力越集中，学习效率就越高；反之，学习效率就越低。因为如果注意力不集中，原本只需听一遍或看一遍就可以掌握的知识，现在需要进行多次的重复，不但浪费时间，还容易产生厌烦情绪。

4.学习意志不坚定

学习意志力指个体为完成学习任务而持续地克服困难的能力，通常以学习者每次学习活动所持续的时间长短为标志。通俗一点来说，意志即是指人们自觉地克服困难，实现预定目标的心理过程。总之，意志力是引导和促进孩子学习、成长的一种内驱力，它对孩子智力与能力的发展起着动力和定向的作用。有的学生缺乏毅力，自觉控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，就遇难而退，或转向教师、同学或参考书中寻求答案。久而久之，逐渐丧失了独立学习的能力。

（二）外界因素

除了自身的因素，来自外界的因素也对学习效率产生着影响。我们来举个例子，稻子有天生的高度吗？没有。所有稻子都是吸收了水、阳光和养分才能长高的。诚然，有些优等品种的稻子确实平均比较高，但刨去所有水、阳光和养分，没有任何一株稻子能长高。由此可见，基因的优良固然重要，但生长发育的环境同样也是重中之重。学习也是一样，我们来看看外界有哪些影响学习效率的因素。

1.学习手段因素

学习手段是为达到某种学习目的而采用的方法和措施。是否采用一定的适当的学习手段，对学习效率的提高有重要影响。正确的方法事半功倍，错误的方法事倍功半。不同的时代，学习手段的体现也不一样，比如最早的人用结绳记事，后来发展到用壁画还记载事情，到现代化的电视机、互联网络等。它们是人的感觉和思维的延伸，是人的体力和智力的物化，借助它们有利于学习效率的提高。

2.教师因素

教师人格魅力的力量是巨大的，对学生有强烈的感召力和凝聚力，可以给学生以震撼人心的影响和冲击。教师应加强自身的修养与提高自己的道德品质，使之形成令学生钦佩的人格魅力，并以之影响学生。教师的指导对我们的知识学习过程中“学会学习”具有决定性的作用。教师的指导不仅对于完成具体的学习任务是十分重要的，而且能够帮助学生树立远大的学习目标，培养学习的自觉性、自信心，养成良好的学习习惯。

3.学习环境因素

在现代教育中，学习环境对学习效率的影响也是不容忽视的，研究发现，良好的环境可使用脑效率提高15%-30%，并可延缓和消除大脑疲劳。客观环境可分为社会环境和自然环境两种。就社会环境而言，学生所处的社会制度、政治状况、经济水平、文化习俗、社区特点等，都会直接或间接地对学习产生影响；就自然环境而言，主要的影响因素包括：声音、光线、温度、空气、气味、色彩等。另外，每所院校都有自己的学风，良好的学风对于我们提高学习效率有着十分重要的意义。它可以创造某种学习氛围和学习环境，对学生有一种无形的约束力，可以抑制不良学风的滋生和蔓延，因此，要提高学生的学习效率，就不可不重视建设良好的学习环境。

四、如何提高学习效率

德国哲学家笛卡尔曾说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。”古今中外无数事实已经证明：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明。给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。那么，究竟怎样学才能掌握科学的学习方法呢？下面主要谈谈如何提高学习的效率。

（一）设定学习目标

不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，四十分钟就完成了。

（二）要集中注意力

不要在学习的同时做其他事或想其他事。学习中，要调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。各方面针对同一内容，注意力就会集中了。有许多同学喜欢边学习边听音乐，或许有人会说听音乐是放松神经的好办法，但是专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，比带着耳机做功课的效果好很多。

（三）注重劳逸结合

“时间就是金钱，效率就是生命。”科学运筹时间能使学生合理利用时间，提高单位时间利用率、正确支配时间，取得较高的学习效率。一个人如果不花时间去学习，是不会有丝毫收获的。但是，是不是一个人在一天中所花费学习的时间越多，收获也会随之递增呢？其实，学习时间与学习成效的关系并不完全成正比。如果一章的知识用5个小时学完，那用二倍的时间能不能学两章呢？用三倍的时间能不能学三章呢？并不会这样，如果连续学习很长时间，会出现因透支而引起的用脑疲劳，反而会降低学习效率。

当学习过程中感觉疲劳时，可以通过改换学习内容、转换用脑部位来进行修整。当你看书看久了，可以做做运动，比如打打球，散步，慢跑；同样的玩久了就该把心思投入到学习上来。这样互相协调可以提高学习效率，改善生活质量。另外，要注意积极强制性休息、静止性休息，主要方式就是睡眠。人每天的正常睡眠时间长短是7--9小时左右。不要为了一味的学习而减少睡眠时间，不正常的作息时间不但影响学习效率，还会有损身体健康。

（四）培养学习兴趣

兴趣并不是生来就有的，而是在实践中培养和形成的。在学生身上应当彻底激发出求知的欲望。学生要通过正确认识学习兴趣并善于接受外界的感性与理性刺激来激发培养自己的学习兴趣。

学习兴趣是学习积极性中很现实、很活跃的心理成分，它在学习活动中起着十分重要的作用。学生的学习积极性往往以自己的学习兴趣为转移，年级越低的表现越明显。当一个学生对某一学科发生兴趣时，他会带着愉快的心情去进行学习，而不会觉得是一种沉重的负担。

（五）培养学习竞争力

高尔基说过，“一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。”学习动机与个人的进取个性是密不可分的，个性是进取还是退缩与动机水平关系密切。因此，上进心强不强对学习效率影响很大。上进心强、抱负水平高，将持续地推动学习活动高效率地进行。在漫长的学习生涯中，竞争是不可缺的，有了竞争才会有进步，也就是说学习的进步靠的是竞争得来的。我们要鼓励学生互相竞争，共同进步，让学生们在学习中竞赛，避免“鲇鱼效应”。同时应建立良性的竞争机制，避免学生产生嫉妒心理。

（六）锻炼学习意志.

爱因斯坦说过“钢铁般的意志比智慧和博学更重要。”要想提高我们的学习效率，就要注意培养自身的学习意志，这就要求学生树立科学的世界观，人生观，价值观和人生志向，根据社会需要和自身的具体情况，制定切实可行的远景目标、近期目标，有计划地按目标努力实现自己的愿望，并对可能遇到的困难充分估计，总结克服困难的措施和办法。在学习过程中可以尝试一些思路较复杂的题型，不断克服困难，在困难中磨练自己，提高自己的意志。

（七）掌握学习方法

要想提高学习效率，就要解决学习方法的问题。对学生来说，掌握学习方法比学到知识更为重要。要想掌握有效的学习方法，首先要加强实践，理解学习内容。这就要求我们领会学习材料中所讲的概念和原理，在原有知识经验的基础上认识事物的本质特征和规律性联系，以原有的知识经验为基础，通过积极的思维活动去实现，通过已知去解决未知。

五、结论

影响学习效率的因素，有先天的因素，但更多的因素在后天的努力。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。当然，提高学习效率也并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验固然可以借鉴，但具体步骤则必须针对自己所遇到的问题，对症下药。方可真正改善学习态度，提高学习成绩。总之，“世上无难事，只怕有心人"。掌握了提高学习效率的方法，学习效果一定能事半功倍。