“癌症专业户” 王宝连的独门秘笈

今年74岁的王宝连老人已患肺癌28年，之后，抑郁症和肠癌又相继找上门来。但接踵而至的病魔并没有将这位坚强的老人压垮。相反，他总结出了一套自己应对癌症的方法。

1986 年，王宝连得知自己的诊断结果竟是肺癌，惊愕不已，他总觉得癌症是一种很遥远的不治之症，怎么竟然落到了自己头上！

那时王宝连的一双儿女刚读初中，妻子四十出头，王宝连不敢想象，这个其乐融融的家庭如果失去了他这个主心骨会怎么样。一想到可能会妻子守寡、儿女无爹，他就忍不住以泪洗面。

在亲朋好友的开导下，王宝连逐渐认识到，能否恢复健康跟你如何看待疾病关系很大。如果患了癌症就悲观失望，只能成为癌症的俘虏，顽强求生则是癌症的克星。癌症非己独有，癌症也不等于死亡，不论患什么病，最可怕的不是疾病本身，而是恐惧、沮丧。慢慢地，王宝连消除了恐惧心理，并坚定了生存的信心。他对自己的要求是首先做到不回避、不胡想、不自缚。在王宝连的积极配合下，他的病情稳定了许多。

可是2007年年初，王宝连又患上了抑郁症。在长达半年多的时间里，他由开始的闷闷不乐、郁郁寡欢发展为分分秒秒只想自杀，书报、电视根本看不下去，虽然常去公园，然而任何美景也缓解不了他寻死的念头。晚上他只能靠26元一片的进口安眠药维持睡眠，每天都徘徊在生死之间。直到他意识到，等死不如

求生，既然能抗癌20年，何不以这种精神再战抑郁症？最终，他赢了。

但命运仿佛在考验这位倔强老人的承受能力。2012年二月中旬，不幸再次袭来，王宝连又被诊断为直肠癌。不过这个时候，与癌魔进行过长期拉锯战的他已经淡然了，他平静地接受了手术治疗，顺利地又闯一关。术后3个月，王宝连就重返网球场，每天挥拍2～3小时。

抗癌秘笈一，热爱生活

摆正了患病的心态之后，王宝连又恢复了一贯的生活态度，那就是干自己想干的事，让自己笑口常开。

王宝连喜欢编顺口溜，什么都写，乐趣多多。如“广告吹大宝，美容除皱好。用了十几年，褶子不见少。”“压岁钱，互相换，古来习俗难改变。父母尚能打平手，爷奶干赔孙子赚。”术后躺在病床上，他忍着痛给大夫写：“大夫行行好，实在受不了。乞怜老夫苦，给片止痛药。”结果，他如愿以偿……

王宝连的外孙女及孙女出生后，他以顺口溜的形式记录她们的趣事、怪事、雅事，数量达 1500 多首，经常读读乐乐，尽享天伦 ；他还用手机与亲朋保持联系，祝福问候诙谐幽默、内容丰富，乐此不疲。有一次他把一首顺口溜的短信误发给了陌生人，对方回复：“高人哪！”可把他给乐坏了！

面对不顺心的事，王宝连说要学会乐而忘忧，学会放下。老伴儿比她当工人的妹妹早参加工作，可退休金竟少一千元；同单位的学弟退休金相当于他与老伴儿的总和。王宝连却笑着对妻子说：“我比当年的工资还高 4 倍呢。”

抗癌秘笈二，热爱运动

对“生命在于运动”这句名言，没有谁比王宝连体会更深。

王宝连一直坚持长跑，第一次患癌后，他一度被迫停止了跑步。但之后他本着“参与不争名，轻松跑全程”的原则，每年参加癌症康复会的运动会，并取得不错的成绩。组委会还曾现场报道他的抗癌精神，以鼓励其他会员。

1990 年，王宝连喜欢上了打网球，只要气候允许，他每天打 3 个小时。除此之外，爬山、快步走、游泳、打乒乓球、滑旱冰等也都是他喜爱的运动项目。尤其是爬山，他总是“捷足先登上山去，一路小跑下山来”。所以，虽然先后经历了两次大手术，但王宝连的身体仍很健壮，这是抗癌的收获。

抗癌秘笈三，科学饮食

以前王宝连不大注重吃喝，只是“馒头一个，面条半斤”，爱吃多吃，不爱吃少吃，全然不考虑营养，长此以往，严重影响了身体健康。患病后，王宝连对健康饮食有了一些新的认识。比如人体血液的酸碱平衡尤其重要，人终其一生都要抗酸，以保持弱碱性，否则癌症必找上门。保持体内酸碱平衡，则须以饮食调整。日本厚生省让国民每天进食25种食物不无科学依据，应做到每天不离蔬菜、水果、五谷杂粮，少荤多素以保证营养平衡。虽然如今有“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，结果吃什么心里没数”之说，但大家也不必顾虑重重，希望癌友们遵照专家的指导，借鉴他人的饮食经验，结合自身情况，科学地、美美地吃出健康来。

抗癌秘笈四，战胜自我

面对命运的一次次打击，王宝连也有过想不开的时候。他曾写道：“命途多舛问苍天，缘何病魔总纠缠，二十三载肺切除，抑郁险些踏黄泉。二度罹患直肠癌，不依不饶仍没完。原来你也不公道，欺俺老王枉为天。”但转念一想，幻想老天公道，岂不是病让别人得、痛苦别人受，只求自己太平无事吗？这怎能算公道呢。所以他又写道：“我似癌症专业户，如今手术已二度，残生吉凶虽难测，抗癌明星无所怵。”

癌魔虽恶，但它也让王宝连的生活有了一点好的改变，尤其是性格。王宝连说自己的性格以前很暴躁，争强好胜。在公交车上，如果有人大声说话，王宝连便会气愤地远离他。以前他对自己要求很高，时时责备自己，总觉得没做出什么成绩，枉来人间一遭。在患癌后，王宝连渐渐学会了宽容，学会了为自己减压，一切顺其自然，不胡思乱想。渐渐地他体会到这样做的好处，心情倍感轻松，脸上总是挂着由衷的笑容。有了孙女后，王宝连为她取名“海纳”，就是希望她能像大海般能容纳，包罗万象，不再承袭爷爷的性格。

俗话说“山河易改秉性难移”，王宝连说，看来不尽然。他奉劝癌友们为了提高生命质量、益寿延年，为了适应时代，不妨试试改变自己的性格，多少总会有点效果！

抗癌20多年，王宝连积极参与各种活动并对其他癌友热心帮助，还曾被评为“北京市抗癌明星”和“北京市健康老人”。

奉告癌友三段话

王宝连说，在这里他想告诉癌友们 ：

1. 老生常谈无新意，癌友各自有经历。死活古来寻常事，生命可贵当珍惜。轻松总比负重好，学会放下减压力。

2. 各位癌友须警惕，世卫组织有统计。各种疾病死亡率，心脑血管列第一。癌症仅占一成半，抗癌顾此莫失彼。

3. 花甲古稀尚年轻，如今耄耋非寿星。劝君期颐莫服老，健康仍闻茶寿声。

摘编自《中老年保健》