《养生大世界》“今年我八岁”之特别行动体验我们倡导的养生假期

八年来，有一支队伍，他们一路风雨，互相扶持，不离不弃，他们就是遨游在“养生大世界”里的养生人。他们是杂志社主创、专家、作者、合作伙伴，更重要的就是杂志的广大读者。这支队伍在成长中壮大，在壮大中凝聚，也渴望更多更好的欢聚与交流。值此杂志八周岁之际，我们展开特别行动，为“养生大世界”的团员们推出多种形式的养生假期，让朋友们在身心休整中分享养生的收获和喜悦。

您是否厌倦了高楼大夏火柴盒式的居住？是否怀念那乡里乡亲的人情，想亲近大自然？是否想数数童年记忆的星星，听听小桥流水？是否想体验与大自然和谐相处，感受天人合一的境界？是否想听闻圣贤给我们启发，感悟道法自然的喜悦？那就请感受一下这独具特色的“养生假期”吧。

沐浴在阳光与山野之中；

感受放下与超然的自在；

体验道法自然的喜悦；

领悟天地万物的慈悲；

听闻圣贤留下的古训；

重拾身心的轻松和喜乐……

探幽访古

芳香疗法

禅茶一味

诵读经典

五音养心

拳心拳术

食疗问道

自在逍遥的养生假期

养身不如养心，养心不如养生！养生，如此简单；心情，如此轻松；心境，如此坦然；人生，顺其自然！

庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所制。《养生论》亦言：“……故修性以保神，安心以全身。爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体气和平。”性情平衡可以颐养生机。养生亦是需用心斋、坐忘之法，守静才能养精神，“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大道”（《大宗师》）。“唯道集虚”，既是身体的保养修炼，也是入道之门径。养生之法走向“悟道”、“得道”的层面便是以“忘”代养，回到虚静的状态。忘却外物，忘却知情，忘却生死，直至忘却自身“吾丧我”，把自我融化在宇宙之中，与道为一，“天地与我并生，万物与我为一”，成为《逍遥游》中所描绘的主人，“不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”。

人的健康与环境是息息相关的，古老的传统文化一直强调与大自然和谐相处，追求天人合一的境界，以自然之道养自然之生。

古往今来，又有多少名人仕士，告老还乡，隐居山野，自由自在地生活，沐浴在阳光、大地、森林中。感受放下的自在；体验道法自然的喜悦；体会天地万物的慈悲；听闻圣贤给我们的古训，历史给我们的启发。

“养生假期”秉承以人为本，内修外炼的养生观念为宗旨，将养生与旅游融为一体。“养生假期”将融合释儒道的养生方法，结合中国传统文化，让您动静结合，一张一弛地修心养性；通过体验式的养生旅游，让参与者在寻求身体健康、心灵愉悦的同时认识中国传统文化，在行万里路读万卷书的同时得到身心灵健康。

养生假期特色

环境优雅，原生态的度假山庄，感受天人合一的意境

读诵经典，领悟圣贤给我们的启发

跋山涉水，体验融入大自然的乐趣

晨练养生操，体悟身心合一

食疗养生，感受“医食同源”的真谛

识茶辨茶，达到喝茶养生的目的

保健医师随行，享受个性的保健方案

轻轻松松的养生游学沙龙

热情周到的增值服务，开展多项活动，结交有养生爱好的朋友。

身临其境的养生基地：云南香格里拉、河北丰宁、五台山、海南、长白山等原生态实地修炼

养生假期形式：养生周

第一站：五台清凉之旅

国家级森林公园，境内。五台山于2009年6月26日在第33届世界遗产委员会会议上被正式列入《世界遗产名录》。

随处可见奇峰怪石、峭崖秀洞、清泉碧池、涓涓细流、嘉木葱

茏、草盛花浓、万紫千红的生态环境美景。尤其是每到农历六

七月间，别处三伏骄阳，燥热难耐，这里却山高气爽，清凉宜

人。天上不时飘过几片白云，地上有时会洒一阵儿碎雨，复又

阳光灿烂，满目清新，自古成为人们向往的避暑览胜之地。

行程安排简介

第一天 北京―五台山，到达5A级国家森林公园，感受天人和一意境。（环境养生）

第二天 参观游览，体会“万缘放下”的自在。（自然养心）

第三天 跋山涉水，融入大自然，适当运动，强身健体。（运动养生）

第四天 五台山遍山花海的高山花园，晚上由五行精油的芳香带入梦境。（芳香养生）

第五天 五台山清甜的空气，心旷神怡，延年益寿，学习养生静坐法。（养神悟道）

第六天 饮食、饮茶养生，相互交流养生心得。

第七天 取泉水，回京。

并附送个性食疗解决方案。

时间：每月最后一周