浅谈初中生体质的现状及对策

摘要：身体素质从个人意义上讲是一个人立身行事的根本，从国家意义上讲是一个民族兴旺发达的重要因素之一，从科学意义上讲，它包括力量、速度、耐力、灵敏性和协调性、柔韧性。今天，学生的身体素质与昔日相比，已不可同日而语。学生身体素质却下降如此快速，确实令人担忧，这直接关系到青少年的健康成长和未来的国民素质。所以，我们作为体育老师，责无旁贷地应把提高学生的身体素质放在第一位。

关键词：初中生 体质现状 学校体育

体育教育是素质教育的重要组成部分。因此，各级各类学校都对学校体育进行了大手笔的改革，但绝大多数都是针对体育教学改革方面的研究，而缺乏对课外体育活动方面的研究。相反，课外体育活动却是影响学生身体素质的重要原因，现就学生身体素质的下降与课外体育活动的开展提出本人的看法。

一、学生体质下降的原因

身体体质是在先天遗传和后天获得的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态、适应能力等五个方面。从学生体质健康检测结果显示，青少年学生在身体形态指标上是上升的，也就是身高，体重，胸围迅速增长，而在体能尤其是在弹跳，爆发力，耐力方面、心肺功能、超重与肥胖、近视率这四个方面却持续下降，这一现象说明如下三方面。

1.青少年学生的营养条件在不断地过剩。随着人们生活水平的提高，独生子女已成为父母和祖辈们的掌上明珠，许多家长担心的不是孩子营养过剩而是怕营养不够，而不断给孩子加量，从而使青少年学生的营养条件在不断地过剩，致使身体超重及肥胖。

2.青少年学生所承受的学业压力在不断地加重。不少学校片面追求升学率，致使学生课业负担过重，闲暇时间过少，体育活动时间更少。很多家长只是关注眼前孩子的成绩好坏，反而对孩子体质与健康考虑的不够多。不少孩子在休息时间忙着从一个学习班赶往另一个学习班，他们没有时间没有地方去锻炼身体。

3.青少年学生严重缺乏体育锻炼，体育锻炼时间过少。学生每天体育锻炼不足，体育活动时间得不到保证。当然导致学生体质下降原因很多，有遗传、锻炼、心理、环境、社会环境（物质的与精神的）、卫生保健、生活方式等因素。然而，从实际情况来看，影响学生体质下降的主要因素是：

（1）学生每天体育锻炼不足，体育活动时间得不到保证。按上级要求，学校要保证学生每天一小时体育活动，有些学校，特别是规模比较大的学校，由于学校运动场地面积相对狭小，体育器材缺乏，无法满足每个学生每天一小时体育活动空间和器材需要。虽然将每天一小时体育活动时间作了安排，到时间也只是让学生自己随便玩玩，往往是形同虚设。学生时代是学生长身体的黄金时期，全社会都应该动员起来，迅速改变这种状况，为学生的健康成长创造一个良好的体育环境。

（2）体育活动潜在的意外伤害事故解决起来很难处理，影响了学校体育工作的正常开展。在体育课、运动会和课外体育活动中，难免不出现些意外事故，轻者皮外伤，重者死亡，对于这些意外事故的处理，一般情况下，处理下来老师和学校都要牵连一些，基本上是出钱买“教训”。由于这些问题的存在，许多学校不敢开展正常的体育活动。特别是一些有一定难度的，对抗性强的，对增强学生素质培养学生意志品质有很大作用的体育活动更不敢开展，体育课只要不出安全事故就完事大吉。这样一来，体育课成了“安全课”“放养课”，其结果就是越不开展体育活动，学生的体质健康就越来越差。

（3）学校和社会普遍存在重智育轻，重营养轻锻炼的思想，形成了学校体育说起来重要，做起来次要，忙起来可以不要的现状。为了我们祖国的未来，提高他们的体质健康水平，需要采取综合的措施，既要有短期的对策，也要有长期的战略性对策，毕竟体育改革不是体育比赛中的百米赛跑。

二、提高初中生身体素质的对策

1.要把实施《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》真正落到实处，不走过场，并定期做评估工作，以评估促进改革，不断完善学校体育管理工作机制。学校应把体育工作列为重要的议事日程，树立全新的教育理念，加强经常性的检查和督促，彻底改变以考分和名次作为衡量学生唯一标准的错误倾向，真正引导学生树立健康第一的思想。要健全能激励学生积极参加锻炼的评价体系，不断改革和完善体育考试制度，在重视技能考核的同时还要加大学生身体素质方面考试的比重，尤其是对当前许多学校开展选项课和俱乐部教学模式，显得更为重要。

2.建立一套完善的检查与监督制度，切实减轻学生学业负担。要确保体育课程教学时数和足够的课外体育活动时间，必须切实减轻学生的课业负担，并把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程，形成课内外有机联系的课程结构，为广大中小学生强身健体创造良好的条件。

3.家庭和学校共同配合，注重培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。家庭教育要培养子女主动的能力，学校体育教育要注意学生心里、生理方面的特点，不断探索创新，深化教学改革，使学生参与具有一定负荷的运动项目，改善学生的心肺功能，努力提高耐力项目的教学效果。要防止教学手段的单一和枯燥无味的现象，讲究联系趣味教学，吸引广大中小学生积极地参加耐力项目的锻炼，不断增强自身的耐力素质。

健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。这是中共中央国务院在当前的历史条件下，从我国人才培养和持续发展战略的高度出发对青少年学生提出的基本希望和要求。我们要立足于本职工作，善于总结，敢于探索，发现并创新提高学生身体素质的锻炼方法，把它拓展到校外，社区，家庭，使每个学生随时随地都有简单易行的健身方法。同时增强学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的活动意识。这样，才能激发学生积极锻炼身体的主动性和自觉性，不断提高他们的身体健康素质。

社会主义建设需要跨世纪的人才，学校在这一人才培养过程中担当着无可替代的基石作用。身体是知识与智慧的载体，没有良好的载体，知识要么载入不足，要么难以最大限度发挥其应有的作用，这对社会对国家都是一种人力资源的浪费。因此，学校体育教育应主动适应社会，适应学生需要，只有这样才能切实突出学生的身体素质，为社会培养出合格的人才。