晨跑人生 第5期

当我在“0公里”里程碑处止住奔跑的脚步时,太阳刚刚跃出了地平线,徐徐的晨风传递着春天的气息,内心的喜悦充盈了已不算年轻的胸膛,轻快的脚步让我感觉一片光明在眼前次第展开。

几个月前,每天早晨我都从这里起步,开始我的晨跑人生。这是一个累加痛苦的过程,但也是一个累加收获的过程,从1公里痛苦起步,到今天我已经可以轻松地慢跑10公里,痛苦越来越少,而收获越来越多。

至今我还清楚地记得那是2009年8月3日,晚饭后例行的散步中,我无意间低头突然发现自己看不到自己的皮带扣了,同时想起了在几次偶然的登山活动中自己慌乱急促的呼吸,还有体检表上“加强锻炼注意三高”的医生建议,这几幕场景促使我开始想两个问题,是不是有一天我会低头看不到自己的鞋尖了呢?我的生活方式是不是该有些改变了呢?

步入中年以来,日渐优越的物质条件和忙碌的工作节奏让我原本很健康的身体开始步入下行道,体重越来越重,而精神日渐低迷,很多时候觉得浑身乏力,对好多事情缺乏兴趣,总有想躺一躺睡一会的感觉。

那就行动起来吧!但怎么行动呢?巧合的是在我还没有想好的时候,一本书撞入了我的眼帘,《当我跑步时我谈些什么》,书名让我心神一动。这本书具体谈了一些什么,我不想复述,但我知道的是当我看完这本书的时候,我听从了我内心的呼唤,于是8月5日的早晨,我穿上了久违的运动鞋,迈步出门出现在黎明前的道路上。沿着清晨冷清的公路,呼吸着路边麦田散发出的清新微潮的原野气息,我在心底对自己说:祝愿我拥有一个良好的开端吧!

这是一个不断挑战自我、树立自信的过程。久未锻炼的身体如同生锈的机器,在跑步初期总是感觉大腿肿痛举步维艰,慢慢地步履开始轻松,到后来全程跑下来没有任何不愉快的感觉。这期间克服了多少次懒惰的进攻,否决了多少次主观的退却理由,个中苦痛难以尽数。唯觉得随着后来一次次越来越长距离跑步目标实现的快乐,让我充满了不断挑战自我极限实现自我能力提升的自信,让我从此不畏惧任何困难,感觉到任何事情只要自己想做到,经过努力就一定可以做到。

这是一个启动工作能量的过程。“一天之计在于晨”,晨跑归来,身体和精神状态相当于完成了一次预热过程,所以上班后,自我感觉精力充沛,进入工作状态很快,工作效率有明显提高。

这是一个所思有所得的过程。孔子说过,“学而不思则罔”。当我晨跑的时候,过去看过的一些书籍片段、新闻时事,或者办公室文化现象,乃至于某人说过的某一个笑话等等,都可能在某一个时刻在脑海中闪过飘过。这些杂乱的零碎的信息有时候会触类旁通来一次思想的碰撞,闪出一些思想的火花。当这些奇思妙想在晨跑中酝酿发酵从而形成一篇文章、一个决定或达到一种境界的时候,晨跑就成为了一种渴望,成为了一种寻找灵感、捕捉火花的必备场景。当这种互动行为形成良性循环后,无需闹钟、无需内心的争斗,心灵会在每天早晨的固定时刻唤醒身体,去感受原野的清风,享受思想的律动,品尝人生的喜悦,体味运动的快乐。