拓展训练对加强大学生抗挫折能力的研究

摘要： 作者主要运用实验法，就拓展训练对大学生抗挫折能力的影响进行对比研究，结果发现：实验组大学生在抗挫折能力、精神振作感、安静感、积极参与感三个维度得分有显著性差异，疲劳感得分有所下降但没有显著差异，表明：合理开展拓展训练教学，能够提高大学生的抗挫折能力，改善其精神振作感，提高其积极参与感。

关键词： 拓展训练 大学生 抗挫折能力

拓展训练在活动方式上与体育教学的方式相似，是体育社会功能的一种延伸［１］。它是利用自然形势和户外场地，设计出的一整套完整的训练设施和训练课程，针对不同组织、不同对象的心理特征和实际需要，在专业训练师的指导下进行的训练。其目的是把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶巅，培养人树立明确的生涯目标、敢于挑战自我极限、具有克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队合作意识、热爱自然和服务社会的精神［2］。

挫折是心理学上认为动机受到干扰阻滞、被迫暂时放弃或完全受阻所导致的需要不能满足的情绪状态［3］。抗挫折能力是人类生存发展的基本素质，更是大学生综合素质中不可缺少的内容。目前大学生心理承受能力不强，面对学习与生活中的挫折，往往产生失望、沮丧、焦虑、苦闷等情绪，其遭受的挫折主要来自家庭、贫困、人际关系不协调、疾病或生理缺陷、情感、学习、就业压力等方面［4］。因而对大学生进行抗挫折教育显得极为迫切，也是其身心健康成长的需要，而体育锻炼的身心效益已成共识。我们在借鉴已有研究的基础上，结合拓展训练的特点进行授课，试图探寻更加适合于大学生增强抗挫折能力、提高心理素质的高校体育教学新途径。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

对赣南医学院的各年级在校生共计500名学生进行相关问卷调查，根据调查结果和研究需要，随机抽取60名抗挫折能力较低且自愿参与本实验的学生作为研究对象，并随机分成实验组和对照组各30名进行实验。

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法

问卷在《大学生抗挫折能力自我测试表》［5］基础上根据当代大学生特点，并结合当前已有的研究成果和权威专家学者的指导进行设计，内容包括一般人口学资料、抗挫折能力及参加抗挫折教育意愿等方面的内容。评分规定：所得总分在19分以上说明受调查者的抗挫折能力很强；9―18分说明虽有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗能力弱；8分以下说明抗挫折能力很弱。

1.2.2体育锻炼感觉测量

体育锻炼感觉量表（Exercise-Induced Feeling Inventory）是直接反映锻炼参与者锻炼后心里感觉的工具，并从侧面反映了运动愉的程度。量表共12个问题，测试者从毫无感觉、轻微感觉、中等感觉、较强感觉、强烈感觉等五种答案中单选一个，分别以0、1、2、3、4分给予计分，最后归纳为精神振作感、安静感、疲劳感和积极参与感4个维度，其中精神振作感、积极参与感和安静感代表的是积极的方面，而疲劳感代表的则是消极的方面。

1.2.3实验法

拓展训练内容的确定：选取个人及双人项目：理论、破冰团建、技术教学、背摔、桃花朵朵开、有轨电车、电波传递、孤岛求生、青蛙跳水、无敌风火轮、空中单杠、万里长城永不倒、电网、扎筏泅渡、领袖风采、胜利墙、飞夺泸定桥、空中击球、速降、攀岩、天梯。实验组的教学分别由3名参加过拓展训练教学培训的教师担任，并于每周六在某学校拓展训练基地进行1.5h/1次的拓展训练实验教学。对照组同时进行与拓展训练项目特点相似的网球、健美操教学，两个项目均按照正常教学计划及上课时间在某大学网球场和健美操房上课。

实验从2011年3月上旬至6月上旬结束共12周，教学时数32学时，其中理论2学时，实践30学时。对照组学生按传统体育模式进行相关体育活动。2011年6月，对所有研究对象进行有关大学生体育锻炼感觉和抗挫折能力调查问卷追踪调查。

2.结果分析与讨论

2.1实验前两组被试的同质比较

在实施教学实验前进行匹配分组，并对两组被试的相关指标进行同质比较，从表１可知，实验前两个实验组在抗挫折能力和体育锻炼感觉方面均无显著性差异。此结果表明，两个实验组均来自同一水平的群体，即实验前两组学生的抗挫折能力及锻炼感觉状态是同质的，实验后若因变量（上述指标）发生变化，可以认为这种变化是由于自变量（拓展训练）干预所引起的，即实验具有可靠性。

2.2拓展训练对大学生抗挫折能力及体育锻炼感觉的影响

实验结束后，对学生的抗挫折能力、精神振作感、安静咸、疲劳感、积极参与感等变量进行实验前后独立样本t检验（表2）。

本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文