宝宝爱吃的中西式美味

中式菜、西式菜，品种繁多，看看米小妈妈给宝宝做的家常美味，有中式的还有中西式的呢!宝宝可爱吃了，而且做起来也简单。

糖拌脆爽萝卜丝

材料：白糖少许、生抽、醋、青萝卜或红心萝卜

制作：

1、把萝卜洗净，去皮，然后切成薄丝，装盘备用。

2、往萝卜丝里加入少许白糖，搅拌均匀后再加少许生抽、白醋即可。妈妈提示：这道菜颜色鲜艳，营养美味，酸甜味更易受到宝宝的喜爱。宝宝容易饮食过量，在消化道形成积食，萝卜丝不仅脆爽、酸甜，且有助于消化。点评；萝卜含有多种氨基酸、微量元素(钾、镁、锌、锰等)矿物质、芥子油、维生素B、C等。

爆炒南瓜虾仁

材料：海虾、南瓜、辣椒半个、葱、姜、油、盐少许

制作：

1、把海虾剥壳取仁，洗净切成小丁，备用。

2、南瓜去皮、去囊，切成小块或丝状，洗净备用。

3、青椒洗净，切成丝备用。

4、把葱姜煸炒出香味后，将虾仁倒入锅内翻炒，直至七八分熟即可出锅。

5、锅内加入少许食用油，将南瓜丝、青椒丝倒入锅内翻炒，直至南瓜变软。

6、将虾仁再次倒入锅内，翻炒，加入少许食用盐，出锅即可。妈妈提示：因为这个年龄的宝宝大多比较爱吃甜食，而这道菜把南瓜的清甜和虾仁的鲜美融合在一起，色香味俱全。

点评：海虾中富含益智因子，南瓜中富含矿物质、天然果糖、维生素、天然色素，对宝宝的体格及大脑发育具有良好的促进作用。

中式意大利面

材料：意大利面、洋葱、肉糜、青椒丝、番茄酱、葱、油、盐适量

制作：

1、洋葱切成丝、青椒切成丝洗净备用。

2、肉糜洗净控干备用。

3、锅内加人少许食用油，葱煸炒出香味后，将肉糜倒入锅内翻炒1到2分钟。

4、将洋葱丝、青椒丝倒入锅内，翻炒，加入少许食用盐。

5、另准备一个锅，加入凉开水，少许食盐，将意大利面倒八锅内，水沸腾后，继续煮7到9分钟出锅即可。

6、将炒好的洋葱肉糜和意大利面搅拌均匀后，加上少许番茄酱即可。

妈妈提示：意大利面的形状多样，可以满足宝宝的好奇心。

点评：洋葱富含微量元素硒，对宝宝的身体发育健康成长有着良好的促进作用，肉糜富含蛋白质，对宝宝的肌肉和骨骼发育有益。

菠菜蘑菇豆腐羹

材料：豆腐、平菇、菠菜、油、盐、水淀粉、香葱适量

制作：

1、菠菜(以叶片为佳)洗净控干，切成丝备用。

2、豆腐切成丁或丝备用。

3、平菇洗净，切成细小的丁控干，备用。

4、锅内倒入少许食用油，香葱煸炒出香味后，将豆腐丁倒入锅内翻炒片刻，加水。

5、水开后，将蘑菇丁加入锅内煮1到2分钟。

6、将菠菜丝加入锅中，同时将搅匀的水淀粉倒入锅内，加入少许盐，沿一个方向搅动，沸腾后即可出锅。

妈妈提示：在开始添加辅食之后便可少量食用，但是各种材料一定要切成很细的丝或者丁，便于宝宝吞咽。

点评：这道菜富含丰富矿物质、微量元素、维生素，特别适合生长期的宝宝食用。