浅谈小学生体质健康的成因及对策

摘要：本文对我国现有阶段的学生体质现状进行描述，并从中得出了影响学生体质健康下降的主要原因，：社会生活水平的提高、家庭教育的缺失以及校方体育教育存在的不足等，随后就提高小学生体质健康提出了建议与对策。

关键词：学生体质；体育教育；学校体育；对策

近些年来，由于人民生活水平的提高等原因，致使小学生的健康出现了“问题”。一是小学生的心肺指标、速度耐力指标、身体协调性指标、力量指标等指标呈明显下降趋势，表现的不如人意；二是在视力、心理健康、人际交往、集体荣誉感、适应能力、营养不良、肥胖等方面都存在着严重的不足，物是人非，更是让人“着急”。为此笔者希望通过本文对小学生体质健康的现状的调查了解，能够找出影响学生体质健康正常发展的主要原因，然后有的放矢的制定有效的教育方案，以此来完善与提高体育教育的方式方法，促进学校体育教育教学的健康发展。

一、小学生体质健康现状及成因

（一）小学生体质健康现状

1、体育运动方面。小学生的运动速度、爆发力、耐力、力量等部分体能指标继续呈下降趋势。有关资料标明2010年与2005年小学五年级学生对比表明：反映速度指标的50米跑；反映爆发力指标的立定跳远；反映力量耐力指标的仰卧起坐；反映速度耐力指标800米跑等各项身体指标数据均有不同程度的下降。

2、身高、体重方面。身高体重的比例不协调，如今的小学生多为独生子女，家庭的“呵护”使的60%的以上的学生成为小“胖墩”或者“麻杆”；致使对天气及环境变化的适应能力低；突发状况的处理能力弱。有关研究数据表明7—22岁汉族城市的男生与女生、乡镇的男生与女生就超重与肥胖在所有学生中所占的比例分别为18.7%、13.5%、11.7%、14.1%。

3、视力方面。近视、弱视、散光、远视等不良视力在各个年龄段的体检数据中所占比例一直呈上升趋势，从2000年至今12年中，视力不良率每年都会有不同程度的增长，且随着年龄的增长视力不良率也在增长，就数据而言，会呈现出城市学生的高于农村学生；女生视力不良率高于男生的特点。

（二）小学生体质健康问题的成因

1、生活水平的提高。一是社会经济的高速发展带动人民生活水平的提高，电视、电脑进入普通家庭，节目琳琅满目，网络游戏更新换代，娱乐活动多资多彩，使得很多学生看电视、玩网络游戏的时间过长，占用了本应用语学习和锻炼的时间，甚至有学生不惜牺牲睡眠通宵达旦。二是当代的学生出门可以坐汽车、上楼可以乘电梯、上课可以玩手机，微博、偷菜、聊天等，参与课余体育锻炼的时间和人数大幅度削减；三是作息没有规律，饮食没有节制。学生由于缺乏对营养摄入，随意在路边等饮食，居住环境及条件限制了体育锻炼的开展。这些方面都会对学生体质健康带来不良因素。

2、家庭的“过分呵护”。独生子女大都受到家长的畸形“呵护”，担心子女在参与体育锻炼过程中受伤，家长本身缺乏对体育的认识，认为子女应该把课余的时间都用在上补习班、学奥数、练钢琴等等，甚至牺牲孩子周末放松缓解学习压力的时间。也有部分独生子女自身意志品质薄弱，怕苦怕累怕流汗，更多的喜欢把时间花在网络游戏以及其他与体育锻炼无关的事情上。

三、提升小学生体质健康的建议及对策

1、用健康科学的理念教育学生。在体育教学中要摒弃传统的教育思想观念，树立正确、科学的体育教育理念，吸纳国外先进的体育教育机制，全面均衡的发展与提高学生各方面素质教育。未来世界的竞争是以经济和科技为基础的综合国力的竞争，归根结底就是人才的竞争。青少年是国家的未来和希望，全社会，特别是教育工作者一定要摒弃传统教育思想中“重文轻武”的观念，树立全面的人才观，以培养德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才为己任。这样才能使他们在将来激烈的国际竞争中占有一席之地，使我国能够长久以往的立于世界强国之列。

2、减轻课业负担，保证学生睡眠与体育锻炼时间。《国家教委关于减轻义务教育阶段学生过重学业负担，全面提高教育质量的指示》中明文规定：作业的分量和难度要适当。小学一年级不留书面家庭作业，二、三年级每天的课外作业量不超过30分钟，四年级不超过45分钟，五、六年级不超过1小时。各级学校要严格执行国家的有关规定，合理安排学生在校学习的时间，控制作业量，确保学生有充足的睡眠时间和体育锻炼时间。

3、进行思想品德教育和心理健康教育。学校要注意培养独生子女坚强的意志、吃苦耐劳的精神、沟通和合作能力、和谐的人际关系，改正不良的习惯。为其将来能够更好的适应与面对社会中存在的巨大压力和复杂的人情世故。建立健全心理咨询体系。根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务咨询网络。

总之，青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，青少年体质健康水平不仅关系到其健康成长和今后的幸福生活，而且关系整个中华民族的是否能够培养高素质、高体质的后备人才。树立“健康第一”的指导思想、切实加强青少年体质健康是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。对全面贯彻党的教育方针、提升青少年全面素质和展示民族精神风貌有着重要意义。