以茶养生/药酒养生方剂——头晕酒疗方剂/止打嗝五法

以茶养生

行医60余年的国医大师何任，在养生方面，对茶疗有着独到的见解。他认为，老年人体质多偏于阴虚内热，当注意养阴清热。而茶叶正是清热之品，常喝自然有帮助。以下提供几种茶疗养生方，不同的人可根据各自的需求进行选择。

1.醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化瘀，治牙痛、伤痛等症。

2.糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛等。

3.盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火的功效，可治咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

4.蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、脾胃助能差等。

5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良者食用。

6.菊茶：茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7.枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

8.银茶：茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、肠炎有效。

9.橘红茶：橘红3-6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功。

药酒养生方剂——头晕酒疗方剂

文/孟羽贤

枸杞酒

枸杞子150克，白酒1000毫升。将其一同密封7天即成。每天早晚各饮用20毫升。此药酒具有补肝明目、滋肾润肺的功效，适用于精血不足或肝肾阴亏所致的视物不明、头昏目眩、舌红少津、五心烦热者。

酒

甘200克，枸杞子、生地黄、当归各120克，糯米1000克，酒曲适量。将以上四味药加水煎成浓汁，滤去渣滓，再加入糯米煮至熟，晾凉后同酒曲拌匀，封于坛中发酵，味甜后即成。每天早晚各饮用20毫升。此药酒可明目养肝，滋阴清热。

杞菊酒

杭、枸杞子各50克，蜂蜜80克，白酒1200毫升。将、枸杞子同白酒一同密封15天，取出滤去渣滓，调入蜂蜜，拌匀即成。每天饮用两次，每次20毫升。此药酒适用于眩晕者。

止打嗝五法

文/冯婧宇

打嗝是常见的一种症状，有些人一打嗝就持续很长时间，十分难受。以下5种方法简便有效，您不妨在打嗝时一试。

掐中指

打嗝时，用一手的拇指和食指，用力掐住另一只手的中指顶部，过1-2分钟以后，打嗝即可被制止。

掐内关

用手指掐内关穴，此穴位于腕横纹中点上2寸，可以降胃止呃(打嗝)，一般掐1分钟即可见效。

刮眉棱骨

将双手拇指分别压在两侧太阳穴上，用弯曲的食指侧面从眉棱骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为佳。

压少商

在打嗝发作时，用一手的拇指按压另一手的少商穴(拇指桡侧，指甲角旁0.1寸)，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

打喷嚏

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝。用鼻子闻一下胡椒粉或者用柔软的棉签稍微刺激一下鼻腔即可打喷嚏。