扮靓你的春天

快速实现完美妆容

如何能在出门前花10分钟化好一个完美的妆容？无论你是不是彩妆新手，都可以在此文中各取所需。

■Step-1：底妆“减半”

隔离霜-粉底液-粉饼/蜜粉，这样的底妆步骤确实有点繁琐，不如选择“两步并作一步”的方案。

a.干湿两用粉饼：注意湿粉扑每次沾粉不要太多，否则底妆易厚重。

b.调色隔离霜（底乳）+粉底液：习惯用绿色、紫色等饰底乳/修颜液调节肤色的人，不妨将其与粉底液在虎口处混合，既省时又能避免底妆厚重，而且节省化妆品。

c.“大小圈”划分面部区域：用少量粉底液只涂在小区域，除省时之外，还能令面部轮廓自然突出甚至省去提亮修容的程序。

■Step-2：眉毛+睫毛=简便眼妆

前提是你的眉型已经修好了，再画好眉型、刷上睫毛膏，就可以神采奕奕地出门了。眉粉和眉笔宜选深棕色的，比较自然；刷头不大、效果不太夸张的黑色或棕色睫毛膏都很适合入门新手。

a.先用眉笔画出基本线条，再用斜角或螺旋形眉刷沿眉向扫开。

b.棕色眉粉+斜角眉刷效果自然，适合天生较完整的眉型。眼影粉质地比眉粉更细，也是不错的选择。

c.学用睫毛夹夹翘睫毛。（若嫌麻烦，也可以直接将睫毛烫弯）

d.含纤维或刷头较大的睫毛膏对新手来说不易掌握，可选刷头适中的普通黑色睫毛膏，沿睫毛方向刷出即可。

■Step-3：以眼妆为重点的妆容

眼妆和唇妆只能夸张一方，所以如果选择了烟熏眼，就只能配浅色晶亮嘴唇。

a.在上眼皮近睫毛根部处用小头海绵棒画有一定宽度的眼线，弱化眼头，强调眼尾，可向外略拉出。

b.用大头的海绵棒将上眼线向上晕开，下眼线眼尾处稍晕开即可。

c.刷上浅色稍带金属亮泽的唇彩，今年流行的淡金色唇彩有不错的时尚感。

■Step-4：唇彩=快速+点睛

平时的通勤妆选择浅粉色或浅橘色系的唇彩，既自然又能为脸庞增添好气色，而且快速简便。珠光效果太强烈或颜色太鲜艳的唇彩则不适合通勤妆。

a.用唇彩刷棒将唇彩涂在上下唇中部。

b.用指腹轻轻拍开，效果薄透自然。

c.上下唇轻轻抿一下即可，不要用力磨蹭。

乐活时间表

■6：00在庭院伸懒腰

春夏季，老中医说：人体阳气渐趋于表皮，皮肤舒展，末梢血液供应增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却会产生一种镇静、催眠作用，因此肢体会感觉困倦。所以春夏季早晨不要赖床，睡懒觉不利于阳气生发。

清晨来得早了，起居也该适当调整。早睡早起，经常到户外散步，让身体融入自然、在清晨与万物一同苏醒。

■7：00喝最喜欢的蜂蜜茶，吃全麦面包

春夏季肝火旺盛，清晨喝蜂蜜花茶，宜肝脏，能使身体清醒、强壮。

粗粮含丰富的维生素B。饮食过量、缺少维生素B是炎热季节引发身体疲劳困倦的原因之一，而全麦面包可以顺利地帮我们减轻春夏季的疲倦感。

■9:00水

4月份后日照加强，一定记住要多补充水分。为了健康，为了肌肤的漂亮，多喝水吧！

没有必要选择那只最大号的杯子，多跑两趟饮水机，活动一下久坐的身体，舒展筋骨，还有利于减肥，可谓一举多得。

■12：00重要的夏日午餐

春夏季应该避免多吃油腻生冷的食物。性味甘平、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物对身体有好处，例如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆类、新鲜蔬菜和水果。

春夏季的水果糖分充足，富含水分，不但能为身体提供充足的维生素和微量元素、补充因流汗缺失的矿物质，而且不会伤害脾胃。

■18：00换上轻松柔软的衣服

春天最适宜穿着质地柔软的衣物。春天，你多半会为自己选择自由的牛仔装扮；在夏天就穿竹节纱棉布吧―――清凉、柔软，像一种温柔的触摸。

■19：00闲适的时光

春夏季是消耗体力的季节。敏感体质对于这两个季节反应比较强烈，情绪和精神容易受到温度的干扰。

一天中，为自己保留一段时间：选择音乐、香氛、瑜伽、观剧、阅读，和密友约会聊天等各种式样的放松形式，但一定要张弛有度，正常地安排自己的时间。

■22：00洗一个泡泡浴

泡泡浴绝对是最令人放松、最惬意、最有情趣的清洁和美容方式之一。香喷喷、轻飘飘，还可以同时做许多别的事情：看电视、阅读、听音乐、吃东西、煲电话粥等，随心所欲，又像一个婴儿清洁、柔软、自在地漂浮着……

■23：00黑暗旅行

这是最美妙的旅行，是可以用想象力随意驰骋的时光。别睡得太晚，对健康不利；也别太早，有浪费生命之嫌。11点入睡，就足够了。