上班妈咪的母乳喂养法

史小姐生完宝宝4个多月，马上要回到早九晚五的工作岗位了。说心里话，史小姐满心欢喜地盼望上班，在家里呆了近半年的时间，几乎和所有的朋友同事都断了联系，整个人都系在女儿身上，多少有些郁闷，工作正好是个调剂。可是看着怀里的女儿，史小姐又发愁了，女儿自出生后一直母乳喂养，一旦上班，女儿的“口粮”就断了，这可关系女儿小小的性命啊。她的一些同事就是因为上班后无法继续给宝宝母乳喂养，造成宝宝消化功能紊乱、抵抗力下降，三天两头地生病。有没有什么方法可以让上班妈咪仍能用母乳喂养宝宝呢?答案是有的。

如果妈妈已经确定了上班时间，可在上班前1周用吸奶器将乳汁挤到消毒过的奶瓶内，倒入集乳袋放入冰箱内冷藏(4℃保存48小时)或冷冻(－4℃保存期为7天)。乳汁较多的妈妈上班时可携带奶瓶，在保鲜袋内放冰块放置保温杯中，在隐秘处挤乳，将挤入奶瓶的母乳放在保温杯中保存，也可放在单位冰箱的冷冻室中。吸奶时间应固定，隔段时间吸一次奶，这样到特定时间会来奶。下班路途中仍需将母乳保持低温状态，回家后放入冰箱内储存。母乳多的话，注明日期，以便取用。

冷冻母乳在喂食前应先以冷水退冰，再用不超过50℃的热水隔水温热。冷藏母乳最好不用微波炉加热，因微波加热不匀，不注意的话会烫着宝宝；也最好不要在火上加热，因为煮沸会破坏母乳中的营养成分。最佳方法是用奶瓶隔水慢慢加入不超过50℃的温水，奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，奶温和体温相当就可以喂给宝宝了。解冻后的母乳不可再冷冻，只可冷藏。冷藏母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。

储存母乳须知：

1、须用消毒过的容器储存母乳，储存母乳时，新奶与旧奶须分装；

2、装母乳的容器要留空隙，不可装得太满或把盖子盖紧，以防冷冻结冰而胀破；

3、用塑胶袋时最好套两层以免破裂。装奶后应挤出空气，留点空隙(不可装满)，然后弄紧直立放在圆筒形容器内。如想长期存放母乳，最好不用塑胶袋装；

4、分成小份来冷冻母乳(每份约60毫升－120毫升)，且每一份母乳应在包装外贴上标签并记下日期等信息，以便取用。

5、妈眯在工作期间挤出乳汁有利乳汁的持续分泌，每天最好泌乳3次以上，如果一天少于3次，受不到刺激。母乳分泌量就会减少，不利于延长母乳喂养的时间。