体操教学训练中学生心理障碍的成因分析与对策研究

Cause of Students with Psychological Problems in Gymnastics Training and Countermeasures

Wang Haiying

（Baoji University of Arts and Sciences，Baoji 721013，China）

摘要： 体操教学训练中，由于体操动作的复杂性、多样性以及器械动作的危险性等对学生要求较高，特别在学习较高难度动作时常易出现心理障碍，本研究通过对体操教学训练中引起学生心理障碍的成因加以分析，并在此基础上提出了科学性对策以供同仁参考。

Abstract: In the teaching and training of gymnastics, due to the high demand brought by complexity and diversity of gymnastics movement and the risk of equipment movement, when learning the gymnastics movement, particularly more difficult movement, the students often prone to psychological problems. This study analyzed the causes of psychological problems in teaching and training of gymnastics, and on this basis proposed scientific measures for peer reference.

关键词： 体操教学训练心理障碍成因分析对策

Key words: teaching and training of gymnastics；psychological problems；cause analysis；strategy

中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）19-0190-02

0引言

体操教学训练中，心理障碍就是说学生不能顺利完成动作时所表现出来的不正常的心理和生理状态。如在动作练习过程中，学生所表现出的不同程度的胆怯、精神紧张、犹豫退缩、畏惧而不知所措等现象。学生的心理障碍一旦产生不仅会影响其运动技能的形成，而且对其运动技术水平的提高有着消极的负面作用，更甚者可能会发生运动伤害事故。因此，本研究就体操教学训练中学生心理障碍产生的成因进行了分析，并就如何有效地克服学生心理障碍提出了科学性对策。

1体操教学训练中学生心理障碍产生的成因分析

1.1 客观方面①受体操技术动作本身难度大的影响。由于体操技术动作难度大且具有一定的危险性，特别在体操器械上学生身体经常处于支撑、腾空、腾越等有障碍的条件下，且完成动作具有一定的时空变化，倘若技术动作掌握不当或心理状态欠佳，易使学生产生畏惧心理，而畏惧心理引导和改善不及时，久而久之便会形成心理障碍。②体育部门领导或学校主管领导不够重视以及教学条件的影响。场地、器材以及相应配套设施不齐全、不完善，加之体育部门领导或学校主管领导不够重视，这在一定程度上影响着学生的学习心态，学生一旦对所在学习环境产生厌恶感，便会产生消极的情绪，进而会弱化其学习的求知欲以及对运动技术、技能掌握的进步幅度，这一点应引起体育部门领导和学校主管领导的足够重视，及时积极的配备和改善体操课程教学设施，优化体操教学训练环境和氛围，使学生能够全身心的投入到体操课的学习和训练中。

1.2 主观方面

1.2.1 学生方面：①课前生理和心理准备不足。倘若学生在课前准备活动中不充分，那么肌肉的粘滞性就会较大，在肢体压拉柔韧时难免会对韧带造成不必要的损伤，再者倘若学生的神经系统得不到激活和兴奋，在做体操动作时便有心境不佳和力不从心的感觉，学生在练习动作时不由自己便会加重心理负担，特别在练习难度较大的技术动作时很容易产生心理恐惧，而学生的恐惧心理若不能及时得到改善，久而久之便会形成心理障碍，从而势必将影响教学训练的质量与效果，并在所难免的累及教学进度的顺利进行。②学生自身的身体素质差。体操教学训练与其他体育运动科目不同，它的运动特点和技术规格要求对学生的身体素质要求很高，倘若学生的身体素质差，在掌握技术动作中将会直接受到影响，最为直接的表现便是很难顺利的完成技术动作，特别是难度较大、规格要求较高的技术动作。再者学生之间的身体素质和运动能力存在个体差异，当身体素质较差的学生在不能顺利掌握技术动作或赶不上其他同学技术动作时，就会产生自卑心理和悲观失望的情绪，久而久之便会形成心理障碍。③受他人影响或自身失败经历的情景再现。由于体操运动项目本身技术动作的难美性和危险性，其伤害事故会时有发生。学生在以往器械训练和动作练习过程中出现过危险及受伤情景，或亲身目睹过其他同学经历的危险和运动伤害事故，在自己练习中碰到与以前目睹或亲身经历相类似的运动场景时，当时的情景便会不由浮现于眼前，即使是此时难度不大的技术动作可能就会夸大其危险性，从而引发学生产生心理障碍。

1.2.2 教师方面：①教师自身的讲解与示范以及组织教法不当。体操技术动作不同于其它运动项目，其动作示范和讲解要求较高，教师在讲解技术动作时要言简意赅、条理要清楚，示范动作须准确优美、舒展大方，这样才能使学生在教师的讲解示范中得以感染和启发，才能激发起他们学习体操的浓郁兴趣。反之教师的示范动作水平低，且语言讲解不清晰，调理不够清楚，讲解不切中技术要点和技术关键，就很容易使学生产生退缩或厌学心态，久而久之便会产生畏惧心理甚至形成心理障碍。②教师的保护与帮助方法运用不当。学生在体操技术动作练习过程中，倘若教师的保护与帮助不及时，方法运用不恰当，帮助的手法不正确，便不能得到被保护者即学生们的足够信赖，进而会使其学习和练习技术动作的心态受到影响，练习的欲望受到阻滞，练习的积极性受挫，更不敢放开胆子去练习新的技术动作。教师的保护与帮助方法运用不当，特别是在学生没有一定基础的情况下练习新动作，就会使其有一种如同从单杠、平衡木上掉下以及从马上翻倒过去的心理感受，会使其心理上产生恐惧，继而形成心理障碍。

2体操教学中克服学生心理障碍的对策探讨

2.1 充分做好课前准备活动，可以利用音乐来调节学生的心理

课前准备活动的任务和目的，首先是通过做准备活动使学生的肌体得到动员，为上课做好准备。其次是促使学生对上课内容的理解和掌握，提高运动技能，增强其身体素质。第三就是培养学生的体操学习兴趣，提高其身体协调性。在课前准备活动部分的组织教法中，建议教师可利用现代流行的拉丁舞、健身街舞、爵士舞、健美操等流行元素来进行课前准备活动，必将起到新的收益和很好的教学效果。

2.2 教师正确的动作示范、形象的语言讲解，能够启发和熏陶学生的学习欲望示范是体操教学训练中一种最直观的教学手法，通过教师的动作示范和讲解可使学生初步形成完整的动作表象，以便后面更好地进行模仿学习，教师的示范动作做的轻松、自信、自然、协调、优美并且富有鼓动性，不仅能够获得学生们的崇拜感和向往欲，而且能够很大程度的激发和提高学生的学习兴趣。特别在学习难度较大的技术动作时，教师可灵活调度，先做一个高标准的技术动作，之后再做一个低标准的技术动作，使学生在没有难度压力的学习情景中练习并逐步掌握技术动作。

2.3 课前检查器材，做好保护帮助，使学生以成功的动作体验树立其自信心在体操教学训练中，课前教师检查器材做好保护与帮助的安全准备工作是很有必要的，不但可以减少意外事故的发生，避免学生产生恐惧心理，而且对克服障碍心理也有很大作用。在学练新难动作时，教师的亲自帮助与保护，使学生体验一两次成功的动作，使其体验正确的肌肉感觉，体验身体在时间、空间上的变化，从而使其鼓起勇气能够大胆的去做动作。这样不但可以激发和调动学生的学习欲和进取精神，更重要的是还可将他们的注意力转移到具体的技术动作上来，在具体的动作练习中学生的恐惧心理、心理障碍会渐渐消失，这样一来其自信心便可以得到树立和培养。

2.4 深入了解学生，做到因材施教，充分调动学生学习的兴趣

由于学生自身素质以及体操项目运动基础等差异的客观存在，体操教师在选择组织教法、制定教学训练任务和安排运动量时，应根据学生的实际能力水平和实际可接受性加以区别对待和因材施教。每次体操课教师可根据具体情况对学生提出不同的标准和要求，这样既可以避免条件好的学生“吃不饱”，又可使条件差的学生通过自身努力和拼搏逐步提高自己的技能水平，从而激发和调动全体学生练习体操技术动作的兴趣。

2.5 注重学生主体地位的发挥，激发其参与运动的情趣传统体育课的教学模式只注重教师的主导作用，强调以教师为中心，教学中教师处于教学支配地位，学生仅是任课教师的尾随者，从而忽视了学生主体地位的发挥和主人翁的角色作用。教师传播知识技能是对学生进行智力开发和技能指导，其目的很明确就是为了让学生的想象能力、思维能力和创造能力得以发展。学生在讲师的智力开发和技能指导下，通过自身不断的思索思考、不断的努力实践和再实践，将教师的智力开发和技能指导转化为自己的实际运动操作能力，从而在练习中理解技术动作，累积技术动作元素和提高动作水平。

2.6 利用游戏和比赛诱导学生练习的积极性游戏和比赛的共同点都有其竞争性，激烈的竞争可以有效激发学生练习的积极性。在体操运动技术教学各环节中，适时灵活的采用各种游戏和比赛对培养学生的意念和注意力具有很好的作用和效果，同时对于技术动作的纠错和提高技术动作的质量有着一定的促进作用。如学生在练习单杠正撑腹回环动作中易出现分腿现象，为了从根本上纠正这一技术错误，教师可适时灵活的采用游戏比赛法，将学生分成两组进行观摩性比赛，完成动作中并腿多的一组视为胜组，否则为输组。再如在跳马或山羊分腿腾跃动作学习中，教师可预先设置 “跳人马接力赛”趣味性游戏，这样学生在轻松愉快的情境中积极性被调动，必将争先恐后的跃跃欲试。

2.7 强化专项素质训练，注重技术指导体操技术动作对身体素质的要求很高，特别是对协调、灵敏、柔韧、上肢力量等身体素质的要求，这些身体素质是学生掌握并学好体操技术动作的前提基础。在体操教学训练中，教师可以对学生进行各种身体素质训练，并适时灵活的与技能练习相融合、相渗透。如 “俯卧两头起”、“手倒立”、双杠“支撑摆动”这些技术动作都要求有很好的身体协调性和腰腹力量，倘若学生没有好的身体素质是很难做到的，建议在每次教学训练课上适量安排这些素质的“渗透”练习，并布置课后作业，时常考评学生的素质进展情况，从而逐渐克服学生的心理障碍。

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