职场妈妈 压力测试

在家操持家务、在外威风八面的职场妈妈，难免有情绪忧郁，浑身乏力的情况出现，这实际上是处于巨大的职场压力下的反应。在此，让我们一起来测测你的职场压力程度和你的解压能力。

1.假如你因为粗心而弄砸了一项重要的生意，在遭到上司暴风雨般的斥责后，你希望手边有一样什么东西呢？

A.小皮球B.钢锉C.一块甜美的巧克力D.一盆清水

2.假如您刚刚结束了一个重要的项目，而上司对此项目的业绩还比较满意，甚至有那么一点赞赏时，您希望饮用什么呢？

A.冰咖啡B.苦咖啡C.烈性酒D.矿泉水

3.假如你有写日记或周记的习惯，你能想象一下，在所有经历的生活中，你最多的会表达些什么呢？

A.压力与烦恼B.自己虚构的梦幻世界C.生活中的浅显话题D.自己需要的忏悔

4.假如您手头同时有两个非常重要的项目，上司等待着你的工作团队在短时间内很好地完成它们，这时您会如何选择？

A.信任下属，分割项目任务B.事必躬亲，同时操作两个项目C.带领下属，先后完成两个项目D.向上司请求减少一个项目

5.假如你已经面临着强大的职场压力，个人时间变得非常有限，那么你对睡眠的态度会更接近什么？

A.保证睡眠时间，找机会小憩B.为了争取工作时间，大量熬夜C.以睡觉为优先，先睡饱再说D.精神紧张而无法入睡，索性减少睡眠

评分：

A:0分B:1分C:2分D:3分

解读：

如果您的分数为0~2分：可以断定您非常懂得自我解压之道，甚至可以讲您是一位天生的职场女性。您在众多的强压力环境中能够以不同的方式来缓解紧张的心态，从而获得高质量的职场生活，这甚至令绝大多数男性羡慕。您要保持现有的良好心态和习惯，这是您的巨大财富。

如果您的分数为3~7分：说明您现在正经受着职场压力的严峻考验，面对种种困难您选择的是坚持与拼搏，您的敬业精神令人敬佩，但这可能并不是保持职场战斗力的最好方式。您应该尝试放松，舒缓心情，倾诉与信任将是为您开出的最好药方。

如果您的分数为8~12分：在强大的压力面前，您可能已经产生了职场叛逆心理。来自职业以外的其他刺激反而可能会令您能够正视职场压力，比如说一次较高强度的体育运动，或是看一场惊心动魄的电影，您将体会到积极与挑战的乐趣，您在职场中的后劲十足。

如果您的分数为13~15分：您可能正体味着职场失败者的滋味，但是请您不要过分焦虑，因为实在有太多办法有助于改善您的状况。您可以进行运动来宣泄、享受美食来引导、做好计划来获得效率、轻松睡眠来保证精力等重建您的职场自信。