指导传球,夯实足球学习的基础

高中时期是青年学生进行体育锻炼的黄金时期，但是由于高中学生课业压力较大，因此高中体育又承担着为学生放松减压的重任。基于锻炼与减压的双重目的，球类运动成为学生的最爱。本文从足球运动中的基本功传球切入，结合教学谈一谈夯实学生足球学习基础的一些教学策略。

一、快速短传，活字当头

传球是足球运动中出现频次最高的一种动作，在足球战术中占有极重要的地位。一个好的队伍往往不是有多少精英队员，而是有一个传球配合默契的阵容。正是由于传球的重要性，传球的动作一定要熟练，内化为一种条件反射，随心而用，活字当头。

练习传球最有效的方法就是两人之间的快速短传。凡事讲求一个效率，两人快速短距离对传的训练方法能够将球的利用率提升到最高，使单位时间的有效训练次数得到保障。此外，短距离快传能够模拟移动、静止的传球目标，模拟接球时的难易情况，从而对传球练习者提供一个反馈。从表面上看，一个球在两人之间传来传去，看似比较死板，但是通过对传球技巧的精心设计，就可以让快速短传“活”起来。短距离的快速传球训练需要的条件非常简单，甚至不需要特别的场地，最少需要一块狭长型的平地即可。训练队员为两人，器材只有一个足球。在实际的足球课堂上，我将队员两人一组进行分配，每组配备一个足球。在传球距离上，我选取适中的两块草皮（8米距离），两人站好位置开始快速的对传。短传的练习分成两个阶段，一个是静止阶段，一是运动阶段。所谓的静止阶段就是练习传球的两个人站定，在固定的位置进行传球。此举的目的有两个，一是在站定时重心较稳，学生能够在触球、力度方面进行调控，有利于雕琢技术。另一个目的在于通过固定队员位置，来有意的使队员被迫处理“位置不好的球”，甚至是练习非惯用脚，以此来提升学生的基础水平。运动阶段则指的是在短距离慢速运动中传球，在传球时路线也不是瞄准对方的脚下，而是需要预判搭档的移动路线，将球传到对方“将要”移动到的位置。此举的目的是为了模拟实战中的真实情况，避免学生“纸上谈兵”。课堂上各种距离、各种阶段都要灵活结合，这样才是“活字当头”。

通过“动静结合”，简单的快速短传不再是一项常规的训练，而进一步成为灵活的技巧训练。足球运动中的基本功很重要，因此不肯练是完全行不通的。在高中的课堂上，教学的一部分是为了丰富课外生活，因此训练的方法要灵活而富有活力。

二、脚背长传，控制力度

在一些高水平的足球比赛中，我们经常见到一些叹为观止的传球、停球，这是决定比赛走向的重要“剧情”。短距离的传球是灵活的“尖刀”，是足球的基本功，而长距离的传球才是战术中的“杀手锏”，是真正威胁对手的重要战略。

看一个人的足球水平如何，从他的长传球中就可以略窥一二。一个好的长传球首先要有足够的力量，其次踢球时动作要规范，即要小腿尽可能向后折叠、触球时用脚背触球。长传的力度不用说，我们来详细分析一下长传球时的动作要领。为什么一定要强调动作的标准呢？这是因为传球瞬间的动作决定了球飞行的方向和旋转的方式，这实际上也决定了球的具体路线。在平时的课堂上，我主要强调两点，一是注意正脚背触球，在传球时一定要注意把脚面立起来，整个小腿蓄力发力，避免出现“轮大腿”的错误动作。第二点是控制好传球的力度，根据期望的落球点来选择合适的发力。对于一些水平较高的学生，我要求他们将力度控制好，能够大概符合传球的需要。对于一些水平不高的学生，我的要求则是用全力去踢正脚背的长传球。原因是这类同学的基础较差，小腿力量比较薄弱，因此需要“矫枉过正”，这样基础差的学生才会有一个提高。

长传球是一个难度较高的技术动作，在中学的足球比赛中经常被作为主要的战术内容。长传球的意义在于快速突破防线，对于准确性的要求不如短传，因此在大跨度的前提下，控制传球的力度才是关键。

三、传抢游戏，强化配合

在非专业的足球课堂上，趣味娱乐的教学目的才是最主要的。我们不能要求每位同学都有上场比赛的能力，同时足球的基础水平也必须具备。因此在课上组织传抢游戏是一个良好的选择，通过传抢游戏，同学间的默契配合也能够潜移默化地提高。

所谓的传抢游戏，就是在多人传球中，有一个人负责抢断，由此来训练传球队员之间的配合以及抗干扰能力。在课堂上，我将学生每7个人分成一组，每组持一个球。一组7个人当中，6名学生围成一个圈担任“传球者”，1名学生站在圈内担任“抢球者”。开始时球由传球者控制，传球者固定自己的位置，可以传球给任意的同伴，但是注意不要被抢球者抢断。反之，抢球者的任务则是抢断足球。传出球被抢断的传球者，作为惩罚要来担任抢球者，同时原抢球者替代其位置。通过这样一个灵活性很强的传抢游戏，各位同学能够在获得快乐的同时，也锻炼了配合能力。

同伴之间的默契可谓是足球运动中最好的品质，因此训练队员之间的配合是足球训练的中心。这个理念对于非专业的学生也同样实用，合作是重要的体育精神，因此在足球的课堂上学会团队配合也是一项不小的收获。

总而言之，足球运动要在高中体育课堂上发光发热，需要体育教师的精心安排。对于学生来说，足球可能只是一项娱乐活动，但是足球中的体育技巧的使用、体育精神的渗透对学生来说将会受益终身。