浅谈高中生的心理挫折及其淡化方式

[摘 要] 本文对心理挫折及其行为反应做了阐述，分析了高中生心理挫折的起因，并提出了淡化心理挫折的办法。

[关键词] 高中生；心理；挫折

【中图分类号】 G444 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2014）03-065-2

古语有云：“石者，其可为行人之利，亦可为行人之碍”。的确，石头本身非好非坏，利用得好则好，利用的不好则坏。石如此，生活中的挫折也如此。挫折于强者是一个驱动力，而于弱者则是一个阻碍力。高中生在人生的大海上扬帆远航的时候，总难免会遇到狂澜险浪。尤其是如今的孩子，他们多为独生子女，自小在长辈们的保护伞下衣食无忧，少有经历世间风波、人情冷暖。当挫折如浪潮般扑向他们时，自弃生命、杀父弑母的人寰惨剧也就可能降临在他们身上。因此，淡化和消除高中生的心理挫折，让他们能够在青春的道路上快乐地学习、幸福地生活，对于教育工作者来说任重而道远，而班主任扮演的角色更是举足轻重。

一、心理挫折

何为心理挫折？心理挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。挫折总是无法避免的，因此教育工作者不可能做到阻止学生心理挫折的产生，但他们可以充当亡羊补牢之人，在学生产生心理挫折之后，替他们排忧解难，及时淡化和消除心理挫折。此外，学生的心理挫折带来消极后果亦属正常，作为班主任要视其消极后果的轻重，果断采取措施，避免矛盾进一步激化，唯有如此，方可确保学生身心的健康和学习的正常。

二、高中生心理挫折的行为反应

学生每逢挫折，有焦虑之态，落魄之感，皆属人之常情，控制力强的则会利用理智逐步摆脱挫折的困扰，而控制力弱的则极容易被挫折侵蚀理智，出现具有盲目性和冲动性的情绪行为。虽然大多数学生受良好的社会教育、家庭教育的滋养，因而具有较清晰的法律意识和较高的思想道德素养，面对百般挫折仍不失理智、不屈不饶。但教育工作者应该时时引导学生掏空心里的挫折，否则积压的挫折将会成为学生的不堪重担，一旦超出学生的承受能力，就会触动情绪的地雷，转而引发盲目。而关心问候则是治疗情绪的良药。“欲治其病，须先知其病情”，因此，教师想要帮助有情绪的学生，断然不能缺少对情绪的了解，情绪有以下表现：

（一）攻击。“人如气球，气如挫折，气多则球破”。人并非可以无限容纳挫折，当人无法容纳过多的挫折时，就极容会易通过攻击行为释放挫折，而攻击行为又表现为语言激烈、情绪无常、脾气暴躁，进一步恶化为挑衅伤害他人。由此易知，挫折和攻击的关系是密不可分的，这在行为社会学习心理学家多拉德和米勒于的《挫折与攻击》中得到充分的实验证实。他们坚信攻击源于挫折，因此，某攻击行为发生在某人身上，则可知此人先前必然遭受过挫折。如某个同学带着满腹委屈，在同学面前火冒三丈，翻桌砸椅，以释怒气，这是因为他之前受到过老师的批评、父母的詈骂。

（二）投射：简而言之，就是将己之错归因于他人。如某同学本性孤僻，为人高傲，常常不愿与他人接近，却误认为是他人目中无我，以致自己无法容纳他人。

（三）退行：指其行为表现与其年龄、身份远不相符，心理状态显得如儿童般幼稚。如一位同学只因考试不及格，便在老师面前哭三啼四，说苦诉痛，抑或干脆罢吃罢饮。

（四）反向：指当自身实际状况无法被自己接受时，便表现出与自身实际状况截然不同的行为。如某同学深知自己才疏学浅、见闻寡陋，却硬要装作才高八斗、见多识广。

（五）畏缩：指受挫之人自卑自弃，远离群体，迷失自我，意志薄弱，从而导致敏感性减弱，判断力下降。

（六）固执：指表现得执拗非常，心胸狭窄，思想晦涩，总是坚持自认为正确的看法、行为，而他人的意见却难以入耳，从而失去对身边事物的正确判断。

三、学生心理挫折的起因

从心理学角度看，人的外在行为其实是由内在的心理主导的，而人的外在行为又会影响内在的心理。因此，造成心理挫折有外在的社会因素，也有内在的心理动机冲突因素，但心理动机冲突是主要原因。下面是高中生常见心理挫折：

（一）学习挫折

由于如今的教育基本上是以考试成绩为标准选拔人才，所以大多数学生在学习过程中都唯成绩是瞻，加之教师对学生的褒贬态度一定程度上影响着学生的心态。因此，若当学生经过悬梁刺股的努力之后，考试成绩仍不如自己所愿，或未被教师肯定，心理的挫折感就会潮涌而来。

（二）交往挫折

人际交往是生活的大舞台，人们通过人际交往可以展现自身风采，充实内心世界，满足情感需求，但有些高中生在人际交往中往往适得其反，在陌生人前和陌生场景中表现得忧心忡忡、惶惶不安。譬如某班女生邝海梅，因在一次班会上发言，以不甚标准的普通话错说了话，台下便讥声四起，此时的她竟浑身战栗，一语难发，只得含羞下台。心理受挫的她每进教室，总是觉得别人前说后笑，便避而不见同学们，终日独自往来，无心学习，成绩一落千丈。

（三）情感挫折

人生在世，非只为了学习和工作，感情也是生活的必需品，感情的绽放会为生活增光添彩。但高中生往往视感情为生命所有，每每坠入感情深渊之后总是难以自拔，随之而来的烦恼、抑郁将使其困苦不堪。高中生感情挫折主要有两种：①朋友之间的情感挫折，没有朋友的生活是没有色彩的，知心的朋友可以为自己解愁分忧，但处于青春期的高中生较为敏感，因此朋友间的矛盾也容易激发，心理挫折也随之而至。②来自异性的情感挫折。高中生对异性产生爱慕是一个普遍的现象，在好奇心的牵动下，很容易就会出现早恋。但又由于高中生的身体、思想皆处于成熟阶段，为人处事不太稳重、理智，故双方也容易出现矛盾，加之青少年的心理承受能力也比较差，因此“失恋”、“分手”将会成为他们身上深深的疤痕。

四、学生心理挫折的淡化方式

学生是祖国未来的栋梁，学生的成长与祖国的命运紧紧地联系在一起。只有学生健康成长成才，祖国方能长治不衰，千秋万代。消除学生心理挫折，提高他们的素质修养，是每个教师义不容辞的责任。消除学生心理挫折要求根据实际情况，采取科学的、可实行的方法。

（一）教育学生正确地看待挫折

正确看待挫折是消除和淡化挫折的首要。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，挫折是一剂苦口良药，挫折锻炼人的意志力，使人变得坚强，挫折是创造奇迹的动力。因此挫折并非不可驾驭的野兽怪物，从另外一个角度观看挫折，就会发现挫折并非象中那样可怕。高中生真正需要做的是在遭遇挫折之后作出正确的总结，避免以后重蹈覆辙。有的高学生在失败之后总是怨天尤人，如某学生考试失败后，便归因于运气不好、试题不适、改卷不公。相反，有的高学生则往往把成败归因于自身，，失败后便自卑自责、自怨自艾。这两类同学的做法都偏向极端，未能正确认识自己的失败，这样他们就会迷失在挫折的路口。所以，遇到挫折并不可怕，可怕的是不能在挫折的迷宫里找到出口。“失败乃成功之母”，高中生应在失败中保持理智，正确分析，抓出导致失败的凶手，方可在失败之后取得成功。

（二）教育学生学会自我接纳

自我接纳是青少年成长路上的一道亮丽风景，若不能做到自我接纳，那么所谓的主观幸福感也就无从谈起。自我接纳，首先要找正确、全面评价自己，找出一个最真实的自我，学会自我欣赏，自我鼓励。其次，“金无赤足，人无完人”，若发现自己的缺点，无需自卑，他人的眼睛是一面镜子，因此可以借助同学的力量，及时揪出自己的缺点，并发掘自己的亮点，不断发展、完善自我。李白高唱一句“天生我材必有用，千金散尽还复来”，便唱出了自信人生的真谛，高中生应该把这种自信的人生态度带上人生旅途，乘风破浪，直达彼岸。但与此同时，很多学生会陷入一个误区，以为自信是学习的先前准备，总想着要先找到自信才去努力学习，但“不下水池，不会游泳”，因此他们应该学会在平时的学习中不断找到自信，如此才能更好地学习。

（三）及时点拨，将问题消除在萌芽阶段。

“小病不治，则致大病；小患不除，则成大患”，学生心理挫折可以说是一种病患，班主任教师要不辞辛苦，勤动手脚，观察表里，联系彼此，探究因果。学会站在学生的立场和角度考虑问题，善于走进他们的内心世界，及时点拨，助学生淡化和消除心理挫折于萌芽阶段，避免挫折的苗头顺势长高。