预防心脏猝死,每年做一次运动平板试验等10则

著名表演艺术家侯耀文突然离世，让人甚感疑惑：一个并无心脑血管病史的人，怎么会发生心脏猝死?

近20年的研究表明，急性心梗、心脏猝死往往发生在冠状动脉狭窄程度并不很重(50％～60％左右)的患者身上。冠状动脉狭窄程度在50％以内，并不一定会引起症状，只有狭窄程度达到70％～80％以上，在劳累等因素诱发下，才可能出现胸闷、胸痛、憋气等心绞痛症状。

目前城镇职工健康体检项目中只检查心电图，而普通心电图只能检测出心律失常、处在发病期的心脏疾病包括显性心梗等，对隐性的、慢性的冠心病早期检出率很低，只有30％，很容易发生漏诊而造成严重后果。

近年来，心脏病尤其是冠心病已有年轻化的趋势。心脏猝死经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变但症状不明显的中年人。怎样才能尽早发现心脏异常呢?心血管专家建议，35岁以上的人群，可每年做一次运动平板试验，这项检查对冠心病的早期诊断率为80％左右。

按摩椅不可久坐

王金山

年逾七十的刘阿姨经常腰腿痛，儿子给她买了一张按摩椅。按摩椅又揉又按的，还会振动，刘阿姨坐在上面觉得挺舒服的。20分钟过去了，刘阿姨不过瘾，就再坐了半个多小时，随后便上床睡觉了。第二天早晨刘阿姨起床时，发觉左腿又麻又痛不听使唤，走路都抬不起来。昨晚还好好的，今天怎么就-难道中风了?刘阿姨的老伴和儿子赶紧把她送去医院。医生询问病情，并做了相关检查，最后告知，不是中风，而是刘阿姨患有骨质疏松和椎间盘突出症，可能是昨晚使用按摩椅过度，受较强刺激引起腰部疾病急性发作，压迫坐骨神经，导致下肢麻痹。

按摩器和按摩椅确实对人体具有促进局部血液循环、加速新陈代谢的作用，可使劳累的身体放松，有利于消除疲劳。然而，有些人一感到累了，就往按摩椅上坐，一坐就是一个多小时，这是不科学的。按摩椅是利用机械力的滚动和挤压进行按摩，与人工按摩有很大的差别，长时间接受这种按摩，或力度调得太大，不仅起不到放松的作用，还会造成肌肉痉挛、疼痛，增生部位感到不适。因此，使用按摩器、按摩椅时，要调节好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。按摩的时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各一次即可，不要长时间频繁使用。

皮肤瘙痒可多吃“锰”

雷　子

入秋以后，到了皮肤癌痒的多发季节。现代医学证明，排除一些疾病和过敏因素后，皮肤瘙痒症与人体内缺锰有关。

一项针对几万名皮肤瘙痒症患者进行的临床研究发现，46％的患者体内缺锰。锰是人体必需的微量元素，能提高人体对蛋白质的吸收利用。如果体内缺锰，对皮肤有刺激作用的蛋白质的分解物就难以排泄，致使神经感受器受刺激而产生瘙痒感。因此，皮肤瘙痒症患者应在保持膳食平衡的基础上，多吃含锰食物，以保持机体代谢平衡。

现代人多以细粮、精加工食品和奶制品为主食，这些食品中锰含量偏低，致使患皮肤瘙痒症的比率偏高。含锰较多的食物有坚果、粗粮、叶菜、茶叶、豆类、核桃、芝麻和菌类等。鱼、蛋等食品虽然含锰量不高，但其含有的锰易被人体吸收利用，也可以多进食。

别买有毒

藏天敖

入夏以来，茶成了广受青睐的保健饮料。一般来说，白色的味道甘甜，平肝明目的效果好；黄色的味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。然而，许多人从市面上买回洁白的，泡水后发现茶水是深绿色的，为何自花泡出“绿茶”?

原来，容易受潮、发霉，一些不良商贩就使用二氧化硫、甲醛等化学制剂对进行二次加工，这样既可防止发霉，又使显得比较白，卖相比较好。但是，在用热水冲泡时，硫会产生化学反应，使茶水很快变绿，并有一股硫黄味。长期饮用这种含二氧化硫的茶会导致人体消化功能出现障碍、患支气管炎、免疫功能下降。

实际上，质量好的泡出来的茶应当是淡黄色、有清香的。在市面上选购应注意以下几点：一是太白或颜色亮丽的不能买，应选择有花萼且颜色偏绿的，这样的比较新鲜；二是颜色发暗的不要选，可能是陈年，容易长霉；三是选购时应用手摸一摸，松软、顺滑且花瓣不零乱、不脱落的较好。

经常紧张?你需要补点儿钙

淑　萍

刘美是一家外资公司的销售主管，工作异常繁忙。这半年来，刘美常感到自己有些异样，坐在谈判桌上总会莫名其妙地紧张，双手偶尔会出现轻微的抖动，说话速度明显加快。这种紧张往往要持续一阵子，不仅影响工作效率，所产生的疲劳感也无法得到舒缓；晚上，失眠也找上门来。担心患上恶疾，她特地去医院作了全面而系统的检查，结果没有发现任何器质性疾病。医生说她的紧张和失眠可能都是缺钙造成的，让她平时多吃些含钙食品，注意休息。

实际上，钙质除了能强化骨骼预防骨质疏松外，还有助于神经递质的传达，当人体钙质不足时，神经就会变得紧张，出现一系列症状，如脾气暴躁、说话速度加快、肌肉紧张或腿脚抽筋、失眠、疲倦。白领人士因为紧张的工作、生活节奏往往忽略了身体不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，长期缺钙就可能导致神经紧张。因此医生建议，经常感到紧张并无法缓解的上班一族，不妨增加含钙丰富食物的摄入量，晚上睡前喝一杯温牛奶，必要时每天吃一粒钙片。

小孩腹痛按摩不得

邓临江

宝宝肚子疼只能用哭闹来表达不适，这时候，家长尤其是老人习惯为宝宝按摩肚子，以安抚宝宝。儿科专家却认为，宝宝腹痛时家长不可随意按揉。

通常来说，按摩能缓解因消化不良引起的腹痛。但宝宝腹痛的因素很多，家长往往不得而知。如果宝宝惠肠道蛔虫症，蛔虫在饥饿、发热、胃肠功能紊乱等诱因刺激下在肠内异常蠕动，也会引起腹部痉挛疼痛。此时如果按揉腹部，可能会刺激蛔虫活动更为剧烈，由于蛔虫喜欢钻孔，这时就容易钻进胆管，使胆管括约肌急剧痉挛，引起急性胆管蛔虫症，表现为上腹部剧烈疼痛，进一步可引起发热、黄疸等症状。另一种可能是，蛔虫穿破幼儿娇嫩的肠壁，引起肠穿孔和弥漫性腹膜炎，后果十分严重。

除了有蛔虫史的孩子腹痛时不能随意按摩外，当发生肠套叠、肠绞痛、嵌顿性疝气以及肠道感染时，也不能随意按揉腹部，以免促使炎症化脓处破溃穿孔，形成弥漫性腹膜炎，或者造成套入部位加深，加重病情。

吃腌制品后慎服止痛片

肖清升

炎热夏季，往往食欲不振，这时，不少人会将咸菜、成鸭蛋、成肉等腌制品摆上餐桌，调剂一下口味。医生提醒说，吃完腌制品后慎服止痛片，不然可能会引起中毒。

食用腌制食品，人体就摄入一定量的亚硝酸盐，而常用的止痛片如去痛片、安痛定等药含氨基比林成分，这种成分在胃酸作用下可与食物中的亚硝酸盐发生化学反应，形成亚硝胺，当亚硝胺累积到一定量时，就可引起中毒，

表现为腹痛、恶心、呕吐等症状，长期慢性中毒则容易发生抽搐、头痛、呼吸困难等症状。有相当一部分老年人因患慢性疾病需长期服用止痛片，专家建议此类人群尽量少吃腌制品，或者选择阿司匹林等不合氨基比林成分的止痛药。

车载电视易致眼疾加重

若　然

时下，不仅长途客车安装VCD播放器，公交车和出租车内也安装了车载电视，不少私家车也纷纷加装移动电视设备，让漫漫旅途不再寂寞无聊。但眼科专家告诫说，在不断晃动的车上，长时间观看视频图像容易造成眼睛极度疲劳，使眼睛出现干涩感和胀痛感，加重近视，甚至诱发青光眼急性发作。

路途中，不时会出现持续、猛烈的颠簸，为了看清屏幕上的图像和字幕，眼睛的睫状肌被迫不断调节，长时间势必造成疲劳，诱发眼疾或使眼疾加重。此外，不少乘客就坐在屏幕下，看电视不得不仰着头，时间久了颈部肌肉也会感到酸痛、僵硬。观看车载电视还可能引发晕车症，或使那些本来就晕车的乘客症状加剧。有鉴于此，眼科专家建议在车上看电视时，不妨经常转头眺望一下窗外风景。

嚼口香糖应有时限

王　玮

时下，无论走到哪里，都能见到口香糖的踪影，有的人甚至把嚼口香糖当成一种嗜好和习惯。其实，长时间咀嚼口香糖可能对健康产生不良影响。

口香糖有的是以蔗糖作为甜味剂，如果咀嚼时间过长，口腔细菌就会利用蔗糖产生的酸性物质腐蚀牙齿：使用含汞材料补过牙的人经常嚼口香糖，会造成补牙物质损坏；儿童自控能力较差，常嚼口香糖不仅可能吞食，而且咀嚼肌始终处于紧张状态，会使儿童在睡梦中出现磨牙症状；胃病患者如果长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，当处于饥饿状态时，会出现恶心、反酸等症状。

医生建议：咀嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟，通常宜在饭后嚼一粒口香糖；有胃病的人不宜过多嚼口香糖；尽量选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。

和宠物太亲近，小心脱发

杨百步

宠物致人患病，以往多见的通常是消化道、呼吸道疾病，而研究者最近发现，脱发也是人类与宠物太过亲近导致的一种后果。

宠物身上往往携带霉菌，当人与宠物过度亲近时，宠物身上的霉菌就可能感染人的头部皮肤；而宠物身上寄生的螨虫、钩端螺旋体、弓形体等寄生虫也可寄生在人的头皮上。当人的抵抗力较弱时，在各种细菌和寄生虫刺激下，合造成头皮分泌紊乱、毛囊阻塞、毛囊和头皮出现慢性炎症――脂溢性皮炎，导致毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐衰退，头发逐渐减少甚至脱发或秃头。

因此，饲养宠物不仅要讲究卫生，还要注意勿与宠物过度亲近，以防止病菌和寄生虫的感染。