中医教你辨五脏毒素/排尿障碍可能是前列腺癌

中医教你辨五脏毒素

肝脏 不熬夜清肝毒

有毒信号：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒若不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

养肝要点：肝脏排毒最佳时间是凌晨1-2点，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，让肝脏得以完成代谢废物。此时不睡觉的话，你的肝脏就会很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

心脏 午食茯苓莲子保心

有毒信号：1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是有心火，或是火毒。

2.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠就不会安稳。

3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素。就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

养心要点：心脏最佳排毒时间是中午11-13点，此时是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

脾脏 饭后走走也养胃

有毒信号：1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统功能较弱。

2.脂肪堆积。脂肪在中医学里称为痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

3.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾内的毒素无法排出体外，就要找机会从这些地方爆发出来。

养胃要点：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

肺脏 早起慢跑能强肺

有毒信号：1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤润泽、白皙，要靠肺的功能良好。当肺的毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气而导致多愁善感。

养肺要点：肺脏最强的时间是早上7-9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能加强肺排出毒素的功能。

肾脏 晨起一杯白开水

有毒信号：1.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

2.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

护肾要点：肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

排尿障碍可能是前列腺癌

文/李由

研究调查发现，男性在50岁以后患上前列腺癌的危险在逐年递增，近日，哈医大三院以“关爱父亲，谨防前列腺肿瘤”为主题举办大型义诊活动。

尽早预防和尽早发现前列腺癌是很重要的，前列腺癌的早期症状有哪些呢?哈尔滨医科大学附属第三医院老年肿瘤综合内科(内七科)主任吴瑾教授指出，以下几点需要警惕。

排尿障碍：排尿困难、尿流变细或尿流分叉、尿程延长、尿急、尿频、尿痛、尿意不尽感等，严重时发生尿滴沥及尿潴留。

疼痛：腰部、臀部、骶部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛，剧烈难忍。

转移症状：在前列腺癌患者中，转移很常见。约有1/3甚至2/3的患者在初次就医时就已有淋巴结转移，多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。

全身症状：因疼痛影响了饮食、睡眠和精神，经长期折磨，日渐虚弱，消瘦，乏力，进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭。

吴瑾主任提醒广大男性，上述排尿困难等症状，也可能是前列腺增生或肥大、慢性前列腺炎等其他疾病所致。但年龄超过45岁者，出现尿意频繁、夜尿增多、尿流变细、排尿困难，首先要考虑到是否有前列腺癌，因此应立即到医院检查。