跑步,另一种维度的生活

我必须承认，一直以来，我不是一个热爱运动的人。很多人上学时是爱运动的，尤其是男生，打篮球、踢足球、跑步，似乎只有这样才能挥霍掉青春的活力。一晃毕业，工作几年后再回头看，啊，你发现运动离自己越来越远，发福离自己越来越近。这真是个悲伤的故事。

我与运动更无缘，上学时就不爱运动，你让我天天去跑步？天哪，体育考试跑一次1000米我都受不了好吗？我的青春大约都献给了书和旅行。学生年代都不爱运动，还期待我工作后去打球跑步，可能吗？可能。事实上，最近我跑了起来，已经跑了近一个月，几乎每天跑半小时左右。熟悉我的朋友说，这是一个奇迹。

我为什么突然跑步了呢？以前我跟大多数人一样，下班后只想宅在家里，周末可以一直睡到中午，名曰补觉。但你有没有发现，觉似乎永远补不完，多数时候，我们仍然没精打采，头昏脑胀。更让人心塞的是，从不在微信传自拍照的我，年初突然手贱，传了几张在青城山某座古寺游玩的照片，结果一群很久没见面的朋友排着队在后面评论：“长胖了”。人生已经如此艰难，有些事就不要拆穿了好吗？虽然很多熟人都长胖了，但对于这件事，我还是不太能接受，毕竟几年前我们还鄙视过大腹便便的大叔。于是我决定，减肥。但这个动力还不足以让我跑起来，因为我只是微胖，还不算胖子。

真正让我跑起来的，是大概一个月前，一个太阳很好（这在成都有多难得你知道么）的周末，我又一次睡到中午起来后，终于觉得应该出去走走。走到家旁边的电子科大校园，突然发现，学校里新建了一条健身跑道，绕着一个美丽的湖，外沿油菜花、桃花、樱花开得正热闹，这一片小小的世界，都被黄色、粉色、白色包围了。春天了吗？我在心里问自己。就在那一刻，我对自己说：跑起来吧，少年，哦，不对，是青年。

就这么自然，我当时就跑了起来。穿的是一双帆布鞋，但这重要吗？不重要，重要的是我跑了起来。我告诉自己，你不能再没精打采了，不能再错过大自然的美丽了，不能再继续胖下去直至成为一个曾经鄙视过的中年大叔了。

如你所知，开始跑步的几天，很累，跑完了全身酸痛，跟大学长跑考试后一样。但慢慢地，我发现跑完出了一身汗后，竟然很爽。某个夜晚，我跑了三公里后，躺在校园的草坪上，看着宽广的天空听自己的呼吸，从剧烈到渐渐平静，发现自己像是融入了大地，融进了夜空，那种感觉怎么形容呢，很美妙，你应该自己去试试。

又一个晚上，我从家走到电子科大那条美丽的跑道，刚做完热身准备跑，毫无预兆地下起了雨。我躲到一棵树下，这是本能反应，但不对啊，我发现几个正在跑着的男生跑到终点后，并没有停下来，而是开始了新的一圈长跑。这刺激了我，难道我老了吗，我才27岁啊，他们都不怕雨，我怕什么，于是我跑进了细雨中（这种行为不建议模仿）。在雨中奔跑，像学生一样，我感觉自己那么年轻，矫情地说，像是回到了十七岁的少年。跑完又淋着雨回了家，我担心自己要感冒，但第二天清晨醒来，啥事也没有。这，是不是说明身体的抵抗力增强了？

自从跑步后，我发现精神开始变得健旺。周末早起跑步，比睡到中午更舒爽，而且你会发现一天的时间变长了。平日晚上去跑步，戒掉了肥皂剧和刷手机，你会发现更健康，更充实。什么，你问我减肥成功了吗？这个嘛，我只能告诉你小肚子的坡度开始下降了，要变成“型男型女”，哪有那么容易？我才跑了一个月不到哎。跑步的好处当然还有很多，如果你要刨根问到底，我只能卖卖关子，套用耐克的一句广告语回答你：跑了就懂。

关于跑步，本人还是个菜鸟，所以我们编辑部策划了一个跑步的专题，带大家去看看那些跑步达人的故事。你也许会觉得，怎么没发现身边有多少人在跑呢？事实是，跑步的人群是大量存在的，只是他们跑步时，你在睡懒觉或者上网，所以没有遇见。不信？那请早上七点起床到公园和学校里去看看。

现实情况是，近年来，跑步渐渐成为了都市人的一种流行活动。“中国人跑起来了”，国内的马拉松比赛，2011年是22场，2013年是44场，2014年仅11月，就有8项马拉松赛事在进行，这仅仅是中国跑步热的一个缩影。如果算上2014全年，全国共有近50场大大小小的马拉松赛事。据统计，2014年全国超80万人跑马拉松，有人粗算，里程能绕赤道4000圈。中国马拉松赛事的“井喷”，除了有全民健身热潮的影响，更是生活观念的一种变化，现在有人谈事情都开始约跑而不是约饭了。所以未来的日子，如果你不跑，你就真OUT了。

有人会问，空气这么差怎么跑？先不说有健身房，可以室内跑，根据德国一项研究，“空气好+运动”好于“空气不好+运动”好于“空气好+不运动”好于“空气不好+不运动”，有点绕，记住“雾霾+不运动”是最差的结果就行了，再说还没严重到一年里大半时间都雾霾好吗？实在不行，你还可以选择在家跑跑步机呢。

说回养生吧，当我们强调说，传统养生文化中更看重恬淡寡欲的心态时，其实会发现，这大大超越了养生的范畴，恬淡、寡欲、宁静，这已经是一个人的修行和境界问题了。而且如何达到这样的状态呢？其实途径很少，这需要在长长的人生中去不断领悟。但是运动这玩意儿，却可以得到立竿见影的效果，不说得太玄，只说两点：运动可以让你身材变好，充满活力。另外，它可以让你变得自信，这一是因为外形变漂亮带来的，一是因为毅力，“连跑步这么枯燥的运动我都坚持下来了，还干不成其他事”？

关于养生，我们提倡的是“身动，心静”，但现代人往往相反，身静（不运动），心动（浮躁）。跑步跑出一定的境界来，可以同时达到这两点，身体在运动，心也能静下来，想想我前面说的融入大地的感觉吧，当然，作为一个初跑者，我不能说我已经跑出了境界。

村上春树写了本书，叫《当我谈论跑步时，我谈些什么》。他是一个作家，但坚持了三十年的跑步，这让他自律、专注、节制和健康，不具备这些素质，怎么写出那么多长篇小说？他说：“写小说是不健康的营生，如想处理不健康的东西，人就得尽量健康。”何止是写小说呢，现代社会的高压工作，多多少少都是不健康的营生。《黄帝内经》告诫人们“不妄作劳”，开什么玩笑，你以为大家自己找虐想加班？既然躲不掉，要干好“不健康”的工作，确实得健康的身体才扛得住。那么，趁春天阳光正明媚，让我们跑起来吧。在跑步中去聆听身体传递给你的声音，在跑步中去寻找单纯的快乐，这是另一种维度的生活。