心理衰老18种细节特征等

您已老年，但心理不一定衰老；您若壮年，但心理也不一定年轻。那怎么判断您的心理是否衰老呢?别急，请看以下18种细节特征――

1、感觉、知觉衰退。视力、听力退化，味觉迟钝。

2、记忆力衰退。熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘，电话号码总要反复看几遍才能记住，刚说过的事一转身就忘了，常常记不起随手放的东西。

3、想象力衰退。理想逐渐丧失，幻想越来越少，对新鲜事物缺乏好奇心。

4、言语能力衰退，讲话变得缓慢嗦。

5、思维能力衰退。注意力不容易集中。学习新事物感到吃力，甚至产生畏惧感。

6、情感变得不稳定。经常有莫名其妙的焦虑感。对喧闹声感到很烦躁，看不惯年轻人的言谈与行为。

7、意志衰退。做事缺乏毅力和探索精神。

8、反应能力下降，动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。一旦疲劳，恢复得较慢。

9、兴趣爱好减少，生活中感兴趣的范围变小了。

10、产生衰老感和死亡感。

11、性格更容易发生变化。变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。

12、容易焦虑不安。很多人在度过更年期后，情绪逐渐趋向稳定，但是焦虑不安一直持续到老年期。

13、情绪明显地变化。

14、敏感多疑，对捕风捉影、似是而非的事往往却很认真，常把听错、看错的事当作对自己的伤害而感到伤心不已。

15、易产生孤独感。

16、容易自卑。到老了，如果遇到生活及疾病等诸多困难时，老人会过分伤感，自卑情绪也就随之加重。

17、习惯性心理巩固。长年累月的生活习惯与工作习惯，决定了老年人的习惯心理很巩固。年龄越大，习惯越固定。

18、个性心理特点明显。人的个性心理特点是在社会实践中形成的，老年人比起青年人与中年人更显得个性化，例如顽固坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法。

不在别扭的事上纠缠

纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。

从一处臭水沟抽身出来，一转身你会看见一棵摇曳的树，走几步，你会看见一条清凌凌的河，一抬眼，你会看见远处白云依偎的山――不要因为一条臭水沟，坏了赏美的心境，从而耽误了其他的美。

你可以受伤，但不能总受伤。在生活中，你可能会遇到误解、冷遇和不被尊重，也可能受到排挤、压制和打击报复，还可能遭遇不公、陷阱以及暗箭冷枪。是的，你要做好受伤的准备，因为受伤也是生活的一部分。如果，你总在受伤，一定是太在乎自己了。有时候，太把自己当盘菜，原本就是人生一道难以治愈的暗伤。

和老化情绪说“再见”

老化情绪，是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应。这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害了老年人的生理功能、防病能力，影响其神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面――

1　衰老和疾病：人到60岁以后，体力和记忆力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。老年人因此产生“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。

2　精神创伤：有调查表明，精神创伤会影响老年人的生活质量、健康水平和对疾病的治疗。有些老年人陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之健康会受到损害。

3　环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老。

那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?

第一，心胸豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学研究中发现，长寿老人往往都能做到开朗、处世热情、善解人意。他们与世无争，不易动怒，感到自己生活得很充实、很满足。

第二，面对现实，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好以陶冶情操，处理好各方面的人际关系，做到与众同乐，喜当“顽童”。

第三，结交知音。老年人难免会遇到一些不愉快的事，与知音好友互相安慰、交流，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。