网球运动对大学生身心健康发展的影响

摘 要：该文应用文献资料法和对参加网球运动的部分专家和大学生进行访谈，论证了大学生适宜参加网球运动锻炼以及网球运动对大学生身心健康发展的影响。所以我建议大学生在业余时间积极参加网球运动和多关注国际级网球比赛。

关键词：网球运动；大学生；身心健康；影响

现代社会的迅速发展和社会竞争的不断增强，使社会对大学生的要求越来越高，社会的发展要求大学生不仅具备扎实的专业知识，同时还要求具备良好的身体素质和良好的心理素质。本文通过对参加网球运动的部分大学生进行走访与分析，论证了大学生参加网球运动的适宜性和可行性，以及网球运动的健身价值、健心价值和社会价值。本文通过对高校网球教育的发展、高校学生的个性特征的分析，探讨了网球教育对高校学生身心健康发展的影响以及网球运动促进个体社会化和提高人际交往能力。

一、网球运动的特点及魅力

网球运动符合学生健与美的需求，能够促进学生的身心健康，有助于提升学生的全面素质和生活质量。网球运动是一项无论性别差异，无论年龄大小，都能在同一场地上按同样地规则来进行的运动项目。网球运动相对动于其它的球类运动，有独特的魅力，由于隔网，它没有像篮球、足球运动中身体的直接接触，碰撞而造成犯规或损伤的可能性，也不同于排球运动直接身体击球，网球运动允许运动员在自己本方场区，做各种姿势挥拍击球（妨碍对方除外），可以截击空中飞球。网球的击球动作舒展、优美、大方、给人以美的享受。

网球运动具有其深厚的文化内涵且历史久远，有“贵族运动”之雅称。在不同的历史时期蕴涵着不同的时代特征，它是融合了诚信、文明礼节、谦虚自信、尊重、团结协作和美感为一体，有着丰厚的网球文化沉积，能对人的成长起到积极的作用。集和谐性、趣味性、技巧性于一体，是适合不同年龄男女学习的有氧运动。

二、网球运动的礼仪

由于网球运动有悠久的历史和“高贵”的“出身”，所以在其发展过程中逐渐形成了一系列的观看比赛和打球中约定俗成的礼仪。网球运动中的很多礼仪，使观众和运动员更能愉快地享受网球运动的乐趣，使网球运动显得文明高雅，陶冶情操，提高修养。

三、网球运动在高校的开展状况

近年来，我国网球事业有了长足的发展，场地数量、参与人数、竞技水平都有了很大程度的提高，同时举办比赛及档次都在逐年提升。但是从网球运动的普及程度、网球运动的整体水平来看，我国与其他国家仍有着很大的差距。而大学生是影响社会潮流的主力军，通过在高校大力开展网球运动，提高学生的网球兴趣和技术水平，一定可以提升社会对网球运动的关注程度，从而提高我国网球运动的普及程度和整体水平，促使我国网球运动事业快速发展。自江西财大于1989年率先开设网球课以来，全国现已约有三分之一的高校开设了网球课。但是场地、器材和师资的缺乏制约了高校网球的发展。

四、网球运动与身体，心理健康

网球运动能根据参加者的身体条件、技术水平、年龄大小等不同因素来选择运动量的大小，这项运动对大学生是适宜，可行的。参加网球运动后，食欲，睡眠有明显的变化，精神饱满，体重减轻，心血系统各功能表现出良好的状态；体质较同龄人有明显的优势，对疾病的抵御能力增强等等。以上这些，说明了网球运动是大学生锻炼身体，强健体魄的理想体育项目。

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突，网球运动能增强自信，克服自卑心理。

五、网球运动与个体社会化，人际交往能力

体育运动的特点除了竞争之外，重要的还在于团体内部的合作和友谊，网球运动已超越了运动本身，而衍生为一种人与人之间加强交流，增进感情的重要手段。随着现代社会的发展，人们居住环境和生活方式的改变，人与人之间在工作以外时间的交流越来越少。人们在业余生活中越来越渴望寻求一种能与陌生人进行交流的方式，尽管计算机网络的发展为人们提供了广阔的空间，但这只是一个虚拟的环境，然而网球运动却为人们提供了一种健康、真实的交流方式。

六、结束语

大学生适宜网球运动锻炼，网球运动是进行体育锻炼的一种良好手段和方法。无论练习还是比赛对大学生都是适宜的、可行的、有益的，并有能持续多年的特点。网球运动符合学生健与美的需求，能够促进学生的身心健康，有助于提升学生的全面素质和生活质量。开展网球运动符合教学改革的潮流，是大势所趋，有利于培养学生的综合素质和能力。大学生永远走在时代的前沿，是新事物的先知者，在大学开展和普及网球运动不仅仅能促进他们的身体和心理健康的发展，更能促进我国网球事业的发展。建议大学生业余时间积极参加网球运动，多关注国际级网球比赛，经典的网球比赛既赏心悦目又能提高我们的技战术水平，我们可以通过比赛来学习优秀选手的握拍，击球，步法，技战术的运用以及比赛时的心理反应。观看比赛时同学之间也可以通过讨论来发表自己的见解以达到交流的目的。

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