自然疗法推法

定义：医者以肢体某部置于患者一定部位上，向一方向进行直线滑动的方法，称为推法。

种类：根据施行推法的部位不同，推法可分为：

1、拇指直推法：医者以单手或双手拇指指腹着力于施术部位或经络上，作单向直线滑动的方法(图1)。

2、掌推法：医者以全手掌置于施术部位，做单方向推动的方法(图2)。

3、掌根推法：以掌根置于施术部位，单向推动的方法。此法压强较大(图3)。

4、鱼际推法：以大鱼际或小鱼际置于施术部位，单向推动的方法(图4)。

5、虎口推法：以虎口置于施术部位而推动的方法(图5)。

6、肘推法：以肘尖置于施术部位上，沿肌肉或经络，单向推动的手法(图6)。

要领：1、施术部位要紧贴受术部位。2、动作要稳、匀速、匀力。3、在推的同时要有一定的向下压力。

部位：适用于颈项、躯干、四肢等部位。

作用：能促进血液循环、舒筋活络、解痉。

(北京按摩医院/金涛)

去火招数多

一进入严冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。

喉干嗓哑时

1饮淡盐开水。

2服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津润喉。

3饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时

1常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

2食醋治疗：用食醋加同量的水漱口，可减轻疼痛。

3丝瓜汁治疗：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。

4酱油漱口：用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3～4次，漱时仰头，使漱液尽量接近咽部。

口长水泡时

1生姜治疗：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除。

2大蒜治疗：生嚼1～2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐萎缩，乃至消失。

3眼药膏治疗：临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇起泡、干裂疼痛处，翌日疼痛就会减轻。

咳嗽有痰时

1取桑白皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加入适量，煎服，可治清晨多痰。

2取经过霜打的冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲汤服用。

3生梨1只，上戳5个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，冷却后食梨饮汁。

4生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起煎熟，趁热吃下，每日2次。

5治疗老年咳嗽气喘，可用柚子皮蒸鸡冠油服用。(摘自《体育参考》)