稳定血压保肾健康

高血压与肾脏病关系密切，对人类健康构成巨大威胁。那么，“稳定降压”与“保持肾脏健康”有哪些必然的联系呢？笔者采访了有关专家。

高血压是形成尿毒症的要因

高血压不但引起心脏病和中风，也常引起肾脏病。肾脏是身体内血压最高的部位，也是高血压时最容易受伤害的脏器。

高血压可引起高血压肾病和肾动脉狭窄，已成为尿毒症的重要病因。高血压肾病患者大多没有明显不适，必须通过一些特殊检查才能诊断，因而早期多被忽视。另外，高血压时，尿微量白蛋白升高，不仅代表肾脏的病变，同时还提示出现了全身血管的病变，对心脏病和中风等有很好的预测作用。

就如同高血压会引起心脏的血管硬化和冠心病，高血压还会引起肾脏动脉硬化和肾动脉狭窄，并使高血压变得更加顽固，这是高血压不能有效控制的重要原因。

【饮食建议】

高血压病人要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类单糖，易引起血脂升高；限制脂肪的摄入，烹调宜选用植物油，可多吃海鱼；适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，每周吃2至3次鱼类蛋白质；多吃高钾、高钙而低钠的食品，如土豆、茄子、莴笋；限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下；多吃新鲜蔬菜、水果；适当增加海产品如海带、紫菜、海产鱼等。

为什么患肾脏病会引起肾性高血压？

原因有两个：一是因为肾素在作怪。正常人，肾脏分泌的肾素恰到好处，当肾脏或肾脏血管有病变时，肾素的分泌量就会骤增，使全身小动脉痉挛导致小动脉阻力增加，因此高血压也就接踵而至。此种高血压的发生率、持续的时间及血压升高程度与肾脏损害程度、病理变化相关，如急性肾炎时，持续的时间较短(一般为2至3周)，血压可恢复正常；慢性肾炎则血压持续时间较久，且较恒定不易恢复。

二是抗升压的物质分泌减少。当肾实质发生病变时，前列腺素合成分泌减少，而肾素分泌却极度增加，二者平衡失调导致血压升高。

肾脏病如慢性肾炎、肾盂肾炎等，是高血压最常见的继发性原因，尤其在年轻人身上体现。

【饮食建议】

在医生指导下制定科学的食谱，饮食中蛋白质要适中，过多的蛋白质摄入，会加重肾脏的负担，导致肾功能不全或恶化，但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症。通常，每日摄入的蛋白质以每公斤体重0.省略