创造持久的好心情

情绪动物

人们常常用“情感动物”、“情感的奴隶”来形容女性的人格特质。的确，相对于男性而言，女性的行为更容易受情感和情绪的影响，甚至会受情绪和情感的支配。女性的这种人格特性是普遍性的，区别只在于受影响的程度上。

古罗马哲学家西塞罗说：“靠情感支配的人是奴隶，靠力量支配的人是将军，靠理智支配的人是领导者。”是的，作为人，我们需要感情，但如果我们成为受情感支配的人，那么我们就会遇到诸多麻烦，我们甚至会陷入很多困境当中。事实上，受情感和情绪控制的人，他们自身人格的成长水平都是偏低的，因为情感健康永远都是人格成熟最关键的因素之一，离开情感健康我们就无法谈论人格成熟这一话题。情感健康包含情感稳定、情感积极和情感丰富三个基本要素。所谓情感稳定，就是指个体情感和情绪没有大起大落，不易受外部因素影响，也不易受自己主观看法的影响；而情感积极则是指个体情感和情绪能够指向积极的事物，看问题偏向积极；情感丰富指的是个体情感世界对诸多事物都有美好和深切的感受力，而不只是对个别事物有感受力。

作为女性，可能只有极少数人能够较好地管理自己的情绪，大多数女性的情绪基本上是处于不稳定状态，她们比男性更容易出现烦躁、压抑、恼怒、焦虑等不良情绪。然而，如果我们将女性这种不稳定的情绪表现特征简单地归于理性的缺乏就不太客观了。

那么，到底是什么原因让女性成为易受情绪影响的人呢？

这个问题恐怕只有从神经科学和生物学角度找到合理的答案。一门叫“大脑行为学”的新型学科研究发现，女性的脑结构和男性并不完全一样，女性的皮质较男性略小一些，而位于脑深部的边缘系统却较男性略大一些。我们知道，大脑深部的边缘系统是人类情感和情绪活动的中枢。女性边缘系统偏大这一脑结构特征就决定了她们的情感活动和情绪活动往往在她们整个心理活动中占有主角的位子。

除此之外，影响女性情感和情绪活动的还有一个更为重要的因素，那就是荷尔蒙因素。内分泌神经心理学研究发现，女性的荷尔蒙活动的水平非常不稳定，它们就像过山车一样总是处于起伏不定的状态，而荷尔蒙的起伏对脑内神经递质活动（尤其是5-羟色胺和多巴胺）具有直接的影响，而神经递质的变化一定会影响到心境的变化甚至认知的变化。研究发现，当女性的雌激素降到较低的水平时，女性将会出现烦躁、易激惹、压抑、沮丧等不良的心境状态，甚至会出现情绪失常；而孕酮水平的变化则会引起失眠和焦虑。女性情绪最糟糕的时期一般都发生在经前（一般是经前一周左右）、产后和绝经期，而这三个时期正是女性雌二醇水平最低的时期。这充分说明了雌激素活动对女性情绪影响是多么的直接。

女性容易抑郁在心理学界神经科学界是确定无疑的，美国学者玛丽·安妮特·布朗和乔·鲁宾逊专门写了一本探讨女性抑郁症成因的专著——《为什么是她们》，这本书系统地论述了激素的变化是怎样影响女性的神经系统生理活动水平及情绪的。玛丽？安妮特？布朗在书中说：“要想让女性永远保持最好的心情比让天色长青还困难。也许上帝造女性时就决定将她们造成情绪化的人，以便使她们与男人区别开来。”看来，女性之所以被称为“情感动物”、“情绪的奴隶”并不是女性自己的错误，而是造物主的独特设计。

虽然我们强调女性易受情感和情绪影响的人格特征具有先天的生物学和生理学因素，这是不是意味着我们要鼓励女性任性地放纵她们这种先天人格特征呢？绝对不是，原因是天性永远只能作为我们合理利用的材料，而不能成为我们放任自我某些破坏行为的借口。我们在承认我们人类某些天性的同时，我们还必须相信，其实上帝也赋予了我们人类无限量的潜质，使我们有可能通过后天的努力改变和优化我们的一些天性。人类的不断发展进化的历程不就证明了我们不可能永远停留在原始的状态吗？所以，做女性的一定要有足够的信心学会管理自己的情感和情绪，这不仅是我们做妻子的需要，也是我们成长的需要。