在校大学生心理健康问题与图书阅读治疗

【摘 要】现今大学生心理问题日渐突出，已成为普遍而又严重的问题。加大对受教育者心理素质的培养力度是当前高校教育的重要任务之一，而高校现有常用手段干预力不足且效果不佳，不能从根本上解决问题，图书馆作为大学生的第二课堂，开展阅读治疗服务有利于化解大学生心理障碍，弥补目前心理健康教育力量的不足，引导学生通过阅读来提高心理健康水平和治疗心理疾病，是目前高校图书馆应该重视的一种新型服务方式。

【关键词】心理问题；图书馆；阅读治疗

一、大学生心理健康状况

据世卫组织报告称：全球1/4的人在其一生的某个阶段产生过某种心理障碍，近几年我国患心理障碍的人数也呈直线上升趋势，特别是当今的大学生。

当代大学生由于成长过程中的自身因素和社会因素，心理疾患已成为普遍而又严重的问题。为数不少的学生在性格、情感上存在缺陷，缺乏独立自理能力，而且耐挫力较差，适应能力偏弱，导致在人际交往和面对新环境时引发出许多问题。与此同时，各种社会舆论及家庭传统观念和教育观念与自身观念的冲突又带给大学生们许多心理压力。国内媒体调查显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。大学生因心理障碍而休学、退学的占总退、休学人数的30%左右，自杀、犯罪的发生率也呈上升趋势。这充分说明大学生心理问题足以引起全社会尤其是教育工作者的高度重视，解析大学生心理障碍的原因，加强对大学生的心理健康教育刻不容缓。

二、大学生产生心理问题的原因及现有干预方法

在校大学生正处于青春后期，是人格形成、个性发展的关键时期，也是心理极易扭曲变质的危险期，他们的最大弱点就是心理承受能力较差，经不起挫折和困难的考验，成长之初依赖家人，进入大学后逐渐走向独立，其面临的困镜和挫折自然增多；学业紧张，人际关系也发生了很大的变化，旧的人际关系解体，而新的人际关系尚未建立，在各种激烈的竞争中，原先的优势受到挑战，由于性格和原有习惯、见识的局限，很容易产生自卑心理和失落感，因遇到挫折而发生悲剧。

另一方面，我国社会处于转型时期，外来文化的冲击、不同观念的碰撞、理想与现实的冲突等都使大学生产生困惑、焦虑、迷茫、颓丧等不良心理。他们作为国家培养的人才，处于社会激烈竞争的旋涡中，当许多问题与主观愿望相背离时，往往不能面对现实，不能正确地评价自我，更不懂得去积极调整自己的心态，又缺少正常的心理疏通与教育，因而陷入心理上的困境，形成心理失衡。

鉴于大学生心理困扰和障碍日益增多的客观现实，加大对受教育者心理素质的培养力度是当前高校教育的重要任务之一，常用的心理健康教育课程和个别心理咨询辅导两种主要途径开展心理健康教育。但从总体上讲，这种仅靠少数专业教师付诸实施的心理健康教育，其干预力是单薄的，实效性也受到极大的制约。因此多途径、全方位、全员参与的高校心理健康教育已成众望所归。这也是一项复杂的社会工程。高校图书馆作为大学生的第二课堂，开展阅读治疗服务，有利于化解大学生心理障碍，弥补目前高校大学生心理健康教育力量的不足，有利于大学生综合素质的提高和完美人格的塑造。

三、阅读治疗的概念与作用

阅读治疗也称图书治疗，它是图书馆学与心理学的交叉学科。是集预防和治疗心理与精神障碍，发展健康心理于一体的心理治疗方法 。《韦氏新国际英语词典》对阅读疗法（Reading therapy）给出两条解释：一是用有选择的读物辅助医学和精神病学治疗；二是通过有指导的阅读帮助解决个人问题 。

图书馆是大学生学习和获取信息资源的地方，对学生的学习和思想的形成有着巨大影响。为使图书馆发挥预防、化解、排除大学生心理、思想问题的功能，近些年兴起用图书阅读来治疗大学生心理问题。利用图书馆的有效资源，拓展高校图书馆服务内容，开展有特色的个性化服务，引导学生通过阅读来提高心理素质和治疗心理疾病，是目前高校图书馆应该重视的一种新型服务方式。

通过向读者推荐一些有益的书籍，通过阅读达到缓解、消除心理失调，提高工作效率的目的。图书作为人的精神食粮，自古以来就有充实精神、启迪心智、调节情绪的作用。

阅读能够排除读者的心理困扰和心理障碍，改善情绪，调整其心理状态和行为方式，以达到辅助治疗目的。在增进自信、改变行为和人际关系方面有特别疗效。是一种简单方便的心理自助疗法，其应用已越来越广泛。

阅读可增强人的思维能力，通过有选择的读物和指导性阅读，让读者在想象中体验各种行为模式，有助于抑制不成熟的行为，来寻求心理问题的解决办法，促进成长；在阅读过程可以有意或无意地获得情感的支持认同，并通过体验作者设定的情境，使内心的焦虑得以释放，从而使被压抑的情感和体验进入意识之中，开通情绪和冲动表达的渠道，获得领悟，为读者提供机会以了解自己的动机和他人特定情况下的动机，找到解决类似问题的办法。

四、高校图书馆开展阅读治疗的意义

（一）高校图书馆与大学生心理健康建设

高校图书馆作为广大师生享用精神文化成果的集聚场所，具有强烈的文化辐射功能，这种特有的文化功能，使图书馆成为培养人才的重要基地。图书馆特有的职能在扩大学生的知识面、巩固和加深课堂所学的知识等方面具有独特的教育功能，除此之外，图书馆当中的馆藏以及相关文化活动，也在深深地影响着当代大学生的一言一行，乃至对于他们人生观、价值观、世界观的形成都会起到深远的作用。因此，从某种程度上说，图书馆比教室更重要。

（二）通过阅读疗法使大学生及时解除心理问题

读者到图书馆可以无精神压力、无顾虑地进行阅读治疗，也不必支付费用就能解决心理问题。因此阅读疗法相对于心理咨询而言，具有明显的优势。而且还具有娱乐、信息、益智、领悟等功能，有利于大学生心理问题的矫治，调查显示大学生70%曾经通过读书来解决心理困扰、排除心理障碍。所以阅读疗法不失为进行心理健康教育的一种好办法。

（三）拓展了高校图书馆的服务内容与方式

高校图书馆除肩负着信息服务的职能外，还肩负着对学生进行思想、心理、文化、信息素质等多种教育职能。作为人才教育体系的重要组成部分，应当充分发挥自己的教育职能，利用自己的资源优势，对大学生进行心理健康教育，治疗大学生的心理障碍，图书馆是有优势的。阅读治疗服务的开展是对长期被动的图书馆阅览服务方式的一种改革，它顺应了信息社会高校图书馆发展的需要。

五、高校图书馆参与大学生心理健康建设的措施

（一）积极引导大学生开展阅读治疗

首先在图书馆内营造一种宁静和谐、健康向上的学习环境，选书要有针对性，集中展示有关心理问题的书刊。通过开展心理学及阅读治疗的知识讲座，教会学生如何利用书刊来解决心理问题，并向学生开列阅读治疗的必读书目，对其进行分类，推荐适合的书刊引导学生阅读，使他们变被动、盲目阅读为理性、主动阅读。通过阅读可以使患者沉浸在书中相关部分或人物的喜怒哀乐之中，并由此引起对与自己有关问题的思考、对相似事件的联想并经过独立思考逐步意识到自己的问题所在，实现心理转变，进而从焦虑和痛苦中解脱出来，达到自我调适的目的。另一方面，图书的内容是引发患者共鸣的关键，只有那些能够解答患者的疑问、使患者产生美的享受、愉悦身心、引发想象、引导积极向上的读物才是患者最需要的。图书馆人员一定要把好选书这一关。

（二）培养馆员的专业素质

在阅读治疗过程中，馆员的素质及其服务的质量是决定治疗效果的关键，合格的阅读治疗馆员必须能够根据读者的心理问题制订阅读计划，推荐合适的书刊，保障阅读治疗的实效。高校图书馆应选拔知识较丰富、心理素质高、具有敏锐的观察力和良好的沟通技巧、熟悉本馆馆藏而且对此有浓厚兴趣的馆员，还必须有耐心、助人和奉献精神。这样就能对患者的阅读活动给予阅读指导和适当的干预。阅读干预就是根据心理学的原理与患者进行沟通交流，善于倾听患者的诉说，了解患者的阅读感受，及时回答患者在阅读过程中产生的疑问，并对原有的阅读计划做出随时调整，以适应患者的阅读需求和治疗需要。

（一）开展形式多样的读书活动

图书馆可以有效帮助学生在浩如烟海的文献信息中明辨优劣，择优而用。因此，图书馆要及时了解学生的阅读倾向，并针对情况正确引导，指导学生阅读学习，提高他们的文化修养和阅读鉴赏能力、自学能力、演讲能力和社交能力等。在具体工作中，信息咨询员或向学生口头推荐书刊，或编写推荐书目、好书推介等，指导学生阅读。

另外，还可以经常组织一些如学术研讨会、读书会、专题讲座等活动。通过这些思想性、知识性、趣味性和实践性为一体的文化活动，有助于大学生开阔视野、陶冶情操、开发潜能以及创新能力的提高，也为他们提供了施展才华、锻炼能力的机会，让他们在高雅的文化环境下学会做人处世，养成终身学习的良好习惯。另外，图书馆要促进大学生心理健康建设的发展，就必须深入到学生组织中，与他们保持密切联系。当他们组织各种活动时，及时提供有关信息资料，以提高他们的竞技、表演水平。这是高校图书馆在参与校园文化建设中积极发挥作用的重要表现。

六、阅读治疗对大学生心理健康的作用

心理健康辅导具有外显性、公开性的特点，阅读治疗对大学生心理健康问题有独特的干预作用。而图书馆开展阅读治疗则属内隐性、保护性。无论那种心理健康教育方式，它们都是发挥转移、暗示、升华和投射的作用，符合大学生思想沉闷、相对闭锁、独立自主的心理特点，能够充分挖掘大学生自我教育的潜力。而阅读治疗的灵活性、广泛性及无需付出任何代价的突出优势，决定了它在解决大学生心理健康问题过程中起着其他方式所无法代替的作用。充分表现出止怒泄愤、调整情绪的功效。大学生常因缺乏应对心理急剧变化的能力，产生愤怒、抑郁、焦虑、孤独、自卑等消极情绪，如果长期得不到宣泄和疏导，就会产生多方面的心理问题，但是如能通过阅读大量的小说、人物传记、科幻、神话等各种书刊，则能转移注意力，从烦燥的情绪中解脱出来，恢复健康平和的心态。许多心理困扰主要是他们视野狭窄、观念陈旧、追求完美等非理性的心态，他们又不轻易接受他人的劝教。馆藏中许多心理教育、心理咨询和辅导、潜能开发和训练等方面的书刊，不仅能为他们系统地传授必要的心理学知识，而且能教他们学会心理和行为方式的调整方法、技能和窍门。大学生有些心理困扰难以启齿，比如性困惑，与别人无法交流解决，但可以借助阅读治疗，就很容易解决。实践表明，书籍在解决性困惑方面的作用是其他人无法替代的。

可以通过以表1观察高校图书馆开展阅读治疗服务对大学生心理健康的作用：

大学生是国家未来建设的栋梁，其个人能力的全面提高和身心的健康发展，将关系到整个国家的素质提高和国家、民族的前途命运。只要我们高度重视，针对大学生心理问题的危险因素，从根本加强思想道德教育与心理健康教育，以课堂学习与课外教育相结合的方式，帮助大学生树立远大的抱负和正确的人生观，塑造健全的人格，学会处理在学习、交友、生活、择业中出现的各种矛盾和冲突，提高心理素质，增强面对挫折、适应环境的能力。在此过程中，高校图书馆要积极发挥教辅角色的作用，改以往的被动服务到今日的主动传播，为建设大学生心理健康工作尽最大的努力。

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