预防流感从九月开始

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，该病传染性强，发病率高，婴幼儿、老年人和患有心肺基础疾病的患者感染后容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。据疾控中心历年的流感监测情况来看，每年的10月到次年的3月，是流感高发的季节，因此，预防流感应该从九月开始。

早期预防重在提高免疫力

祖国医学讲求“正气内存，邪不可干”，因此在流感高发季节到来之前，我们的预防措施重在提高自身的免疫力，尤其是儿童、老年人和慢性疾病患者等免疫力差的人群更应该注意，不妨从这样几个方面入手。

第一，合理规律的饮食可以提高人体免疫力，饮食上要均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养物质，富含维生素C的食物应该多补充一些，因为维生素C有助于提高免疫力，而且饮食要有规律，不可暴饮暴食，日常还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

第二，要注意休息，保持充足的睡眠，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

第三，注意锻炼身体，合理的安排一些体育活动，如散步、跑步、爬山、打太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

第四，还要注意防寒保暖，秋季冷暖交替比较频繁，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭，因此要根据气温的变化适时增减衣物，防寒保暖。

第五，是要接种流感疫苗，在重点人群中形成免疫屏障。接种疫苗后大约需要两个星期的时间，身体才会产生抗体，因此九月份是接种疫苗的最佳时间，免疫力低下的人群应该及早接种。

除了提高自身免疫力外，还有一点值得注意，秋季天气干燥，人体容易上火，人体上火以后更容易遭到流感病毒的侵袭，因此那些有口腔炎症、溃疡、咽痛的患者，应该及早服药治疗，预防流感的侵袭。不妨选用中药连花清瘟胶囊，该药清泻人体内火的疗效非常明显，其成分中含有贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火热从大便排出；而且该药具有广谱抗病毒、抗菌消炎、增强人体免疫机能的作用，是预防流感的推荐用药。

流感流行时做到三个“三”

到了流感流行的时节，我们的防御措施更应该做好，要做到三个“三”。第一个“三”是“三勤”——勤通风、勤洗手、勤锻炼。我们的居室和办公环境要注意勤通风，流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，经常开窗通风，保持室内空气流通，就可以降低房间内流感病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会，避免流感的发生；平时我们要勤洗手，流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等；每天勤锻炼，选择中等强度的运动，尽量每天运动半小时，每周至少坚持三次，这有助于我们增强抵御病毒侵袭的能力。

第二个“三”是“三讲”——讲科学、讲卫生、讲文明。讲科学，合理用药预防，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会，比如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。讲卫生，注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，外出时要注意戴口罩，回家以后要换下外衣，穿上居家服装，免得衣服上在外边沾来的病毒，通过手部或身体的接触传染给家人，不要与别人共用个人卫生用品；讲文明，不凑热闹，不去人多拥挤的公共场合，因为这些地方的空气混浊，空气中病毒存在的几率大，浓度也高。

第三个“三”是“三早”——早发现、早报告、早治疗。了解流感急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸道症状相对较轻等典型临床特点，做到早发现，早向疾控部门报告，提早进行治疗。临床常用药物连花清瘟胶囊，组方中的连翘、麻黄、薄荷可发散外邪，石膏、银花、板蓝根可以清除体内的毒火，大黄能够让毒火从大便排出，杏仁、鱼腥草可以改善咳嗽、嗓子疼等呼吸道症状，高原耐高寒、耐缺氧植物红景天，可增强人体免疫机能。诸药合用，既有很好的清瘟解毒、宣肺泄热功能，又有让毒邪从汗发散，从大便排出的特点，可以消除发烧、头痛、肌肉酸痛等流感症状，能增强抗病康复能力，患者康复快。

近年来，国内多家权威机构对连花清瘟胶囊进行的系列研究也证明该药具有良好的广谱抗病毒作用。另外，连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌，有利于治疗流感病毒引发的混合肺部感染、肺部炎症。专家认为，连花清瘟胶囊整体调节、多靶点治疗流感的特点，不仅能退热消炎抗病毒，而且具有提高人体免疫机能的作用，比单一抗病毒药物治疗流感，退热消炎更彻底，退热之后不反弹，减轻上呼吸道症状更具优势。