20、30、40、50岁保养清单

说到皮肤保养，一类人从不改变护肤品，一款洗面奶和润肤霜从高中一直使用到老；而另一类人则过度敏感，正值青春年华，乐此不疲地打瘦脸针、去死皮。

这两类都走了极端。纽约皮肤专家海蒂·沃尔多夫（Heidi Waldorf）和美学家兼洛杉矶Kinara水疗中心合伙人Olga Lorencin为我们提供不同年龄护肤保养的独家秘诀，不管您是20、30、40，还是50岁……

（小标）20岁肌肤护理方案

20岁的肌肤深受粉刺困扰，还可能因为过度暴晒造成肤色不匀。最好的办法就是不让皮肤在阳光下——擦防晒霜。脸部，颈部、胸部、手部都不要放过。

1、使用温和泡沫型洗面奶来卸妆去油，不让皮肤干燥。

图1、自然堂 雪域精粹 纯粹滋润洗颜霜 RMB98/110g

图2、Sisley焕白泡沫洁面乳（Phyto-Blanc Lightening Foaming Cleanser）100ml/850RMB

2、白天，涂抹具有防晒功能的保湿霜能保护皮肤不受UVA，UVB紫外线的伤害（建议选择含有氧化锌、二氧化钛、阿伏苯宗或麦色滤的保湿霜）。

图3、episteme嫒碧知 日间防御乳 SPF16/PA++ 50ml/RMB680

3、如果常常抽烟喝酒，那睡前涂抹含Vc的乳液会缓解它们对皮肤造成的损伤。

图4、Sisley 植物美白焕颜精华露 Intensive Whitening Serum 2250RMB/30ml

4、如果需要，晚上也涂上基础保湿霜。不要嫌麻烦，这对年轻的皮肤很重要。

图5、La Mer海蓝之谜2013年世界海洋日纪念版100ml精华面霜 零售价：RMB3700/100ml

图6、Sisley 滋润面霜 50ml/1100 RMB

（小标）30岁肌肤护理方案

过度暴晒而成的肤色不匀和黄褐斑是该年龄段面临的最棘手的肌肤问题。20岁的肌肤自然更新的周期为14天，一旦过了30岁，周期便长达35天。因此需要定期去死皮，除此之外，还有很多功课要做。

图7、LA MER 海蓝之谜 晶钻去角质霜 RMB 900/100ml

图8、Sisley 角质调理霜 （Gentle Facial Buffing Cream） 50ml/590 RMB

1、如果你20岁时使用泡沫洗面奶，那现在就得换成非泡沫洗面奶。

图9、茱莉蔻 玫瑰衡肤保湿洁面乳 100ml/260元

2、每天涂抹防晒之前要抹上一层富含抗氧化剂的保湿霜。研究证明，抗氧化剂与防晒霜相互作用，对抵抗光损伤尤其有效。

图10、Melvita Moisturizing Rose nectar with rose有机高山玫瑰水凝蜜霜 hk$450/40ml

图11、Sisley 修复瞬间保湿露（Hydra-Flash Intensive Formula）60ml/ 1250RMB

3、类维生素A能改善整体肤质与肤色。晚上涂抹类维生素A产品时，注意绕开上眼皮，因为娇嫩的眼部皮肤不能承受这种刺激。

图12、Sisley 抗皱修活紧致粉底霜（skinleya）30ml/1250RMB

4、你觉得类维生素A使皮肤干燥，那么可以用基础补水乳液进行平衡。

图13、茱莉蔻 草本青春修护晚霜 RMB520/50ml

（小标）40岁皮肤护理方案

肌肉活动频繁的眉部、眼部、嘴部肌肤开始呈现表情纹，雌激素水平下降，皮肤变干。因此你的皮肤需要能够保湿和巩固胶原蛋白的成分，如缩氨酸。

1、洁面乳换成基础型、非泡沫洁面乳，选用柔软的面部清洁刷来清除面部死皮。

图14、Sisley 轻柔美肤软刷（Gentle Brush Face and Neck）290RMB

2、坚持涂抹防晒霜。选择含抗氧化剂的防晒品抑制自由基，改善受损肌肤。

图15、碧欧泉新骄阳活力高倍防晒霜 SPF50 50ml/395RMB

3、类维生素A和缩氨酸是日常护理中必不可少的两大成分。缩氨酸能重塑胶原蛋白，与紧致肌肤的类维生素A一起使用效果更佳。精华液既含类维生素A又含缩氨酸，一举两得。

图16、GIORGIO ARMANI 银钥新肤密集乳霜 RMB1080/50ML

4、选择甘油或透明质酸含量高的保湿霜，为皮肤提供充足的水分。

图17、LA MER 海蓝之谜 滋润精华乳液 零售价：RMB2350/50ml

（小标）50肌肤护理方案

50岁的皮肤，除了重头戏保湿，最大问题：肤色暗沉，皮肤下垂。乳液与精华素也爱莫能助。如果您期待皮肤有实质性的改变，可以选择含缩氨酸、类维生素A或复方氨基酸的强效产品，也可以考虑向皮肤医师咨询激光美容。

1、使用具有补水功能的洁面乳。

图18、Melvita Fresh Cleansing Milk有机高山玫瑰清新洁面乳 hk$280/200ml

2、选择具有防晒功能的保湿乳液，平时涂抹的类维生素A产品会让皮肤对阳光敏感，因此每天必须涂抹防晒品。

图19、episteme嫒碧知 隔离防护霜 30g/RMB480

3、涂抹防晒之前先上一层富含缩氨酸的精华液，这会帮助皮肤重塑胶原蛋白。选择一款含抗氧化剂，含高纯度透明质酸的产品来抵抗自由基的侵蚀，锁住水分。

图20、Melvita Bioexcellence Moisturizing serum_有机花果抗氧滋润精华 HK$490

4、夜晚降临，涂抹一层类维生素A，再上一层保湿霜。

图21、episteme嫒碧知 修护晚霜 45g/RMB1600