大连市高校女大学生近五年体质健康状况分析研究

摘要：采用文献资料、访谈调查及数理统计等研究方法对大连市高校女大学生近五年体质健康状况进行比较与分析，旨在对培养大学生良好的生活习惯和文明健康的生活方式、女大学生的自我保健能力和终身体育意识、促进社会、学校、社区的有效引导和保障作用服务，为相关部门制定青少年体质健康促进政策提供参考。

关键词：体质健康；女大学生；大连

Abstract: By using the method of documentary, interview investigation and mathematical statistics and other research methods to the city of Dalian University female students physical health status in recent five years were analyzed and compared, which aims to cultivate students' good habits and healthy and civilized lifestyle, female college students' ability of self health care and lifelong sports consciousness, promoting the social, school, community effectively guide and security services, for the relevant departments to develop adolescent physical health promotion policy provide reference.

Key words: physical health;female university students; dalian

中图分类号：R194.3文献标识码：A 文章编号：2095-2104（2012）

1 前言

在当前全面推进素质教育的进程中，体育对人的身体素质和社会适应心理的提高起到了不可替代的作用。大学生的体质健康状况是学校体育工作的核心，女大学生是当今社会各界不同领域各层次人才需求中的生力军，她们的体质健康状况更应引起体育教育工作者的高度关注。本研究为培养女大学生自我保健能力和终身体育意识，形成良好的生活习惯和文明健康的生活方式，促进社会、学校、家庭的有效引导和保障作用服务，为相关部门制定青少年体质健康促进政策提供理论参考。

2 研究对象与研究方法

2.1研究对象

研究对象来自近五年大连市高校参加《国家学生体质健康标准》测试的女学生群体，研究对象的总体情况详见表1及表2。

表1研究对象的总体情况

表2大连市高校分年级女大学生调查对象情况

2.2研究方法

（1）文献资料法

通过《国家学生体质健康标准》数据管理平台获得近五年大连市高校女大学生《国家学生体质健康标准》测试结果中与健康体能相关的测试数据。

（2）访谈调查法

访谈对象来自大连市教育管理部门及部分高校的相关教育教学人员和部分在校学生家长等共66人。访谈内容涉及学校体育教学综合情况、“阳光体育”运动的开展实施情况以及参加社会体育活动等方面的相关内容。

（3）数理统计法

采用ExceL2003对测试数据进行二次处理并分类，制作图表。

3 结果与分析

3.1身体成分

近五年大连市高校女大学生身体成分各等级比例没有显著变化，超重和肥胖的比例达到10%，偏轻、过轻体重状况占比例最大，标准体重比例无提升，总体上超过50%的女大学身体的匀称度欠佳，目前女大学生体重偏轻的态势相当严重，这与女大学生相关健康知识匮乏有关，为就业竞争改变形象而盲目节食造成偏瘦的情况居多，她们对健康与美的关系问题没有正确协调，需要通过调整饮食结构更重要的是通过积极参加体育运动来增加肌肉或减少体内多余的脂肪。（详见图1）

3.2心肺耐力

（1）循环机能

近五年大连市高校女大学生循环机能优秀率有较大幅度提升，但良好以上比例呈下降趋势，70%以上的女大学生循环机能达到良好以上水平，女大学生循环机能还有30%的提升空间。科学饮食和体重的维护是使之得到改善和提高的有效途径。因此，提升此项健康体能素质对于偏轻和超重倾向的女大学生必须从改善身体成分开始。（详见图2）

（2）呼吸机能

近五年大连市高校女大学生呼吸机能全面下降，优良以上水平比例下降8个百分点，不及格率增加接近6%，及格水平的比例也有所加大。总体上超过60%的女大学生呼吸机能处在及格及以下水平，接近20%不及格。女大学生呼吸机能的提升与身高、体重、胸围等因素关系密切，必须从源头改善。（详见图3）

3.3肌肉力量

（1）上肢力量

近五年大连市高校女大学生上肢力量评价各等级全面下降，优秀率下降12个百分点，良好以上水平不足40%，及格率增加10%，不及格率几乎翻了一番。仅及格水平的就超过50%，60%以上的女大学生上肢力量需要加强。此项身体素质薄弱的现状应成为高校体育课程教学改革关注的重要信息。（详见图4）

（2）下肢力量

近五年大连市高校女大学生下肢力量不及格率增加超过9%，良好以上水平也呈显著下降态势，达到优良水平的仅为25.5%，不及格率接近30%，四分之三的女大学生下肢力量亟待提高。下肢力量在体育运动和日常生活中非常重要，体育教学中必须正视。（详见图5）

（3）腹肌力量

女大学生的腹部和髋部肌肉力量和耐力与女性生理功能有密切联系，近五年大连市高校女大学生腹肌力量水平全面下降，优秀率不足5%，良好以上水平不足20%，不及格超过30%，超过五分之四的女大学生腹肌力量亟待提升，现状令人堪忧！必须引起有关部门和体育教育工作的高度关注。（详见图6）

3.4柔韧素质

柔韧素质是对生活质量有影响的身体健康素质的要素之一，近五年大连市高校女大学生柔韧素质优秀率下降14%，良好以上比例下降8%，及格水平的比例增加8%，可见女大学生的柔韧素质总体呈下降态势，目前超过20%的女大学生柔韧素质需要增强。现状说明女大学生相应的关节和肌肉缺乏运动，身体的柔韧性差会影响一生的健康与生活质量，必须引起重视。（详见图7）

3.5健康体能综合评定

近五年大连市高校女大学生健康体能总平均分呈下降趋势，但高于大连市高校大学生总平均分水平。一直处在及格水平，且分数偏低。（详见图8）近五年大连市高校女大学生健康体能综合评定各等级水平比例总体不佳，优秀率变化不显著，良好水平下降接近10%，不及格率几乎翻了一番，超过50%的女大学生综合评定处在及格水平，超过15%的女大学生健康体能综合评定不及格。由此可见，目前大连市高校女大学生的体质健康状况亟待提升。（详见图9）

4 结论

大连市高校女大学生目前体重偏轻的态势依然严峻，循环机能达到优良好水平的超过70%，呼吸机能、上肢力量以及腹肌力量水平全面下降，四分之三女大学生的下肢力量和超过五分之四女大学生的腹肌力量亟待加强。超过20%的女大学生柔韧素质需要增强。近五年女大学生健康体能总平均分下降，仍处在及格水平，健康体能综合评定优秀率极低，需要提升体质健康水平的女大学生接近70%。总之，近五年大连市高校女大学生健康体能状况总体上依然没有显著改善。

5 对策

5.1增设专门的健康教育课程

目前女大学生体质健康存在的突出问题与缺乏相关健康知识，缺乏对自身体质健康状况的关注度，自我调适能力差，盲目节食以改变形象、膳食不合理、缺乏运动等现象密不可分。其实，运动之外的减肥方法大都会打破营养平衡，破坏代谢功能，产生心理和生理问题，导致女生月经紊乱，阻碍正在增加的骨质密度，导致骨骼提前衰化等问题。所以，在高等学校体育教学课程标准中为女大学生增设专门的健康教育课程及其必要，目前针对女大学生的科学减肥健康教育空缺，正确的减肥知识尚未普及，女大学生往往在盲目减肥中透支了健康，她们的自我保健能力的培养以及自我终身体育思想意识的形成尚需要强化。只有运动加上饮食营养平衡，让运动成为她们的生活习惯，正确处理健康与美的关系，她们的体质健康水平才能真正提升。

5.2增设专门的项目练习课程

女大学生正值青春后期，是身心发育的最后阶段，身体与心理都经历着巨大的变化。为使其健康成长，真正成为心理、生理健康的人才，必须遵循女大学生身心发展规律，联系体育教学工作实际，针对性设置有益女大学生身心发展的项目练习必修课程，以改善女大学生的身体形态，提高身体素质，增加生理机能，促进心理机能的健康发展。结合目前女大学生体质健康现状，建议开设的项目如：瑜伽练习、体育舞蹈、女子防身术、啦啦操、健身气功类等。瑜伽练习对女生腰围的改善、柔韧素质的提高、呼吸系统的改变都较为显著，体育舞蹈、啦啦操对提高女大学生的肌肉力量、柔韧性有积极影响，女子防身术是防身自卫的基本技能，可以有效地改善女大学生的心理健康状况，对社会健康有积极的影响，能增强女大学生的社会适应能力，具有良好的社会效益。健身气功类练习在健身、养生方面有着独特的价值和功能，对提高生理机能、身体素质、心理状态水平以及终身体育意识行为培养都有益处。

参考文献

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